Şikayet İğdenin Faydaları Nelerdir?

İğde sonbaharda olgunlaşan, çok hoş kokulu bir meyvedir.

Çiçekler sarı renktedir. İlk açıldığında çiçekler etrafına hafif bir koku bırakır. Sonbaharın habercisi. Milin çok popüler bir meyve olmadığını biliyorum, ancak sağlık söz konusu olduğunda, ona bir şans vermenin en iyisi olduğunu düşünüyorum. Neden diye sordun mu? Hepsi makalemizde.

İğde ne tür bir meyvedir?​

İğde üst kısmı kıllı ve dikenli bir ağaç ürünüdür. İğde meyvesinin dış kısmı sert ve sarı renkli olup, yenildiği zaman tadı vardır. İğde meyvesi tam bir vitamin deposudur. Avuç içi çekirdeğine benzeyen bir çekirdeğe sahiptir.

İğdenin Besin öğeleri nelerdir?

Organik asitler

Vitaminler,

Flovan Glikozitler,

Uçan yağ

Tanen

İğdenin faydaları nelerdir?​

İshal bir özelliğe sahiptir.

Öksürüğü hafifletir ve hava yollarını açar.

Diyabet dostudur.

Artan vücut direncini destekler.

Bağırsak fonksiyonlarını iyileştirir.

İdrar problemlerinde, diüretikte fayda sağlar.

Mide bulantısı ve kusmayı önler.

Ağzı temizler.

Cinsel arzuyu arttırır.

Egzama kaldırır.

Böbrek fonksiyonu sağlar ve önemli bir böbrek temizleyicisidir.

Tohum yağı ile yapılan macun soğuk algınlığı ve bronşit için çok faydalıdır.

Çiçeğin suyu, ateşli hastalıklarda fayda sağlar, ateşi azaltır.

A, C, E vitaminleri ve flavanoidler için değerli bir besin kaynağıdır.

Vücudun direncini arttırır ve soğuk algınlığı ve grip gibi kronik kış hastalıklarına karşı korur.

Çok nadir yağ asitleri içerir.

Kanser riskini azaltır ve kanserin büyüme hızını yavaşlatır.

Gastrit gibi mide problemleri olan kişilerin tüketmeleri önerilir.

Adet kanamasının düzenlenmesini destekler.

Onun yatıştırıcı ve güçlendirici etkisi ile bilinir.

Karaciğer yağını azaltır

Damarlarda kolesterol plak birikimini azaltır ve kalp krizi riskini ortadan kaldırır.

Kadınlar üzerinde afrodizyak etkisi vardır.

İğdedeki Omega 7, dokuları bir arada tutan, hücre zarını olumsuz etkilerden koruyan ve saç derisinin kurumasını önleyen kollajen üretimini arttırır.

İğde nasıl tüketilir?

İğ ağacının meyvesi yenilebilir. Ancak, çiçekler suda kaynatılabilir ve çay gibi içilebilir. İğde çiçeğinin hoş kokusu onu çekici kılan özelliklerden biri olmasına rağmen, çiçeğin kokusu zihin açıcı bir etkiye sahiptir. Mil çiçeği ve mil yaprağı kaynatılabilir. Suyu içilebilir. Taze tüketilebilen iğde meyveleri de kompost haline getirilerek içilebilir.

İğdenin herhangi bir zarar var mı?

İş mili tüketimi sağlığa ciddi bir zararı yoktur, ancak çok fazla tüketilirse kabızlığa neden olabilir. İğneler yalnız yenebilir. Ama unutma, hala çok az kişi karar verdi, en çok yaralandı. Çekme özelliği nedeniyle milde su tüketildiğinde üzerine bol su içilmelidir.

İğde zayıflamaya yardımcı olur mu?

İğdedeki vitaminler ve diğer faydalı besinler sayesinde zayıflamayı destekler çünkü uzun süre tokluk sağlar. Bu şekilde, iğde meyvesi diyetinizde önemli bir bileşen haline gelecektir. Meyveler çiğ veya kurutulmuş olarak tüketilebilir. Milin meyvesi oldukça besleyicidir.