İlaç Gibi Faydalı Yiyecekler

Hap Gibi Yiyecekler,Ilaç Kadar Etkili Yiyecekler
Günde bir elma yemenin çoğu faydası olduğu bilinen bir şeydi oysa son yapılan araştırmalara kadar elma felç riskini de uzakta tutuyor

Amerikan Yürek Derneği'nin dergisinde yayınlanan makaleye tarafından gün içinde yenilen armut, elma gibi içi beyaz olan meyvelerin ve karnıbaharın tüketilen her 25 gramında felç riski yüzde 9 azalıyor

Bu çağrıda bulunmak oluyor oysa günde bir elma ya da armut yediğinizde felç riskinizi yüzde 36 ile 45 arasında azaltmış oluyorsunuz Bunun sebebi ise bu cins meyvelerin içinde kuersetin adı bahşedilen bir maddenin bulunması Kuersetin inmede büyük etkisi yer alan beden iltihabını azaltıyor

Bu cerahat ise kalp hastalığına sebep olan arterleri zorluyor Çalışmada yaş ortalaması 40 olan 20 bin 69 yetişkin 10 yılı aşkın bir süre boyunca incelendi

Araştırmacılar herkesin ne nesil meyveler ve sebzeler sevdiğini ve yediğini detaylı bir biçimde inceledi 10 yıllık periyodun ardındaki araştırmaya katılan 233 birey felç geçirdi

Araştırmacılar bu felç geçiren insanların tükettiği yeşil, turuncu, sarı veya kırmızı kabuklu yiyecekler için bir ortak nokta bulamadı ama beyaz etli meyveleri tüketenlerde daha az görüldüğü ortaya çıktı

ZEYTİNYAĞI DA FAZLA ETKILI

Felç riskini düşüren tek beslenme bu meyveler yok aynı zamanda zeytinyağı da çok etkili Haftada 3 porsiyon balık yemek de felç riskini yüzde 6 düşürüyor
*