İlişkilerde mutluluğu korumanın 6 yolu

Ilgiler bir yarış değil, partnerlerin ‘biz’ olarak hareket ettiği bedelli bir süreçtir. Bu sürecin en sağlıklı halde yönetilmesinin kıymetli olduğunu belirten Mütehassıs Psikolog Selin Karabulut, “İlişkinin sağlıklı tutulabilmesi için çiftler birbirlerinin farklılıklarına değer duymalı, yarışa girmemeli ve ortak gelecekte uzlaşmalı” dedi. Kompetan Psikolog Selin Karabulut, sağlıklı ilgi için 6 teklifte bulundu.



Sağlıklı bir ilginin iki tarafın da memnun ve huzurlu olduğu, sevme, sevilme, desteklenme, takdir görme, içtimaî ve cinsî gereksinimler üzere gereksinimlerinin karşılandığı ve kendi öz benliklerini yitirmeden, “biz” olabildikleri bir bağlantı olduğunu söyleyen Anadolu Sıhhat Merkezi’nden Eksper Psikolog Selin Karabulut, “İlişki öncelikle iki sağlıklı birey velev, o vakit sevgi, değer, hoşgörü tabiatıyla olur. Anlaşmazlıklar olsa bile, bu türlü bir ilgi sevgi ve değer temelleri üzerine konseyi olduğundan, tarafların da mevcut sıkıntılarla daha kolay başa çıkabilme becerileri gelişir” açıklamasında bulundu. Karabulut, sağlıklı münasebet tekliflerini şöyle sıraladı:

1- Farklılıklarınıza hürmet gösterin
Hepimiz farklıyız ve farklılıklarımızla zenginiz. Bir ilgide bunu baştan kabul ederek yol almak, farklılıklarımıza alan tanımak hem bağlantıyı güçlendirir hem de uzun sürmesini sağlar.

2- Yarışa girmeyin
“Evde bayanın, dışarıda erkeğin kelamı geçer” üzere söylemlere kulak asmayın. Her ilgi kendine kişiseldir ve natürel ki kimin, nerede baskın olduğu değişebilir, birinin baskın olması gerekmeyebilir de. Ama yanlış olan, bunu bir yarışa çevirmektir. Münasebet, asla bir yarışa ve savaşa dönüşmemelidir. Kıymetli olan, günün ahir ortak bir noktaya varıp uzlaşabilmektir. Unutmayın, münasebet keyif alınacak bir süreçtir.

3- Beklentileri gözetin
Bir alakada her iki tarafın temel beklentileri birebirdir; sevgi ve hürmet. “Kadın sevgiyi daha çok velev, erkek de saygıyı” diye düşünmek sahih olmaz. Herkes tıpkı beklentiler içinde aslında. Çatışmalar bu beklentiler gereğince karşılanmadığında başlıyor.

4- Ortak geleceğinizde uzlaşın
Sağlıklı bir bağda ortak gelecek de olmalı. Bu bir yıl sonrası ya da 30 yıl sonrası için de olabilir. Örneğin, bir evlat sahibi olmak, her iki tarafın da ortak geleceğinde varsa, yani bu, insanların ortak beklentileri ve istekleriyse olmalıdır. Çiftler bu noktada, ailelerden gelen “torun istiyoruz” ağırlıklarıyla hareket etmemeli.

5- Cinsî memnunluğu göz gerisi etmeyin
Yeterli bir münasebetin göstergelerinden biri de güzel bir cinsî hayattır. Zira yaşadığımız duygusal sıkıntılar cinselliğimizi de tesirler ve bu da münasebete yansır. “Evlenince cinsî hayat biter ya da azalır” üzere klişe söylemleri çok duyarız. Bu ön kabullerle yaklaşmak konumuna kendi gereksinimlerimize kulak vermek değerlidir. Elbette ki devir içerisinde değişebilen öncelikler cinselliği ön plana çıkarmayabiliyor. Değerli olan, çiftlerin bu durumdan bahtiyar olup olmadıkları ve bir sorun varsa bunun tahliline odaklanmalarıdır.

6- Fırsatlar yaratın
Aşkı, alakayı canlı tutmanın en hoş yolu kendimiz için fırsatlar yaratmaktır. Kendimize hengam ayırmak, sevgimizi lisana getirmek, önümüzdekinin hislerini canlı tutmak için fırsatlar yaratmalıyız. Unutmayın ki sevgi bilinen değil, hissedilen bir histir.