Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
İlkbahar meyveleri
Çilek: Çilek, A, B, C vitaminleri, kalsiyum, demir, folik asit, lif ve fosfor gibi mineral maddeleri oldukça çok içerir Çilek, taze olarak yenmesinin yanı sıra, pastacılık, reçel, marmelat, komposto, dondurma, şıra, şarap, şampanya ve likör yapımında da kullanılmaktadır Yüksek ateşi düşüren çileğin suyuyla gargara yapılırsa diş taşlarının oluşmasını engeller
Erik: Bahar aylarında yetişen eriğin fazla çeşitli türleri bulunur Ülkemizde tanınmış türleri, can eriği, papaz eriği, mürdüm eriği ve tatlı üryanidir Kurak ve çok sıcak yerlerde yetişmez Vücuda güç ve enerji verir, kansızlığa iyi gelir, iştah açar ve hazmı kolaylaştırır Vücuttaki zararlı maddeleri açık havada atmaya yardımcı olur Romatizmaya iyi gelir A, C ve B vitaminleri ile potasyum, magnezyum, fosfor ve demir içerir
Avokado: Lif, A, C, E ve B vitaminleri açısından oldukça zengindir Hem potasyum yüklüdür Yürek için yardımsever olan avokado bununla birlikte cildi de besler Uzmanlar avokadoyu cildin kırışıksız olmasında önemli rol oynayan kolajenin üretimini sağlayan bir depo olarak görüyorlar
Çağla: B ve E vitaminleri ile protein, demir, kalsiyum, fosfor ve yüksek oranda yağ içermektedir Her gün yiyeceğiniz bir avuç çağla, bağışıklık sisteminize kuvvet katar ve çoğu güvenli olmayan kanser türüne karşısında vücudunuzda kalkan oluşturur Antioksidan yönünden de fazla zengindir Çağlanın yararları saymakla bitmez Sinirleri güçlendirir, göğüs hastalıklarını ve hafıza yorgunluğunu giderir Uykusuzluk, bitkinlik, baş dönmesi gibi belirtilerin azalmasına muavin olur Böbrek, idrar yolları ve üriner sistemdeki iltihapları iyileştirir Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine muavin olur Kolestrolü düşürür, yürek krizi riskini % 50 azaltır İçinde bulunan Omega 3 yağı, kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler; tansiyonu düşürür Bronşit, boğaz ağrısı, boğaz yanması ve akciğer hastalıklarında faydalıdır *
Çilek: Çilek, A, B, C vitaminleri, kalsiyum, demir, folik asit, lif ve fosfor gibi mineral maddeleri oldukça çok içerir Çilek, taze olarak yenmesinin yanı sıra, pastacılık, reçel, marmelat, komposto, dondurma, şıra, şarap, şampanya ve likör yapımında da kullanılmaktadır Yüksek ateşi düşüren çileğin suyuyla gargara yapılırsa diş taşlarının oluşmasını engeller
Erik: Bahar aylarında yetişen eriğin fazla çeşitli türleri bulunur Ülkemizde tanınmış türleri, can eriği, papaz eriği, mürdüm eriği ve tatlı üryanidir Kurak ve çok sıcak yerlerde yetişmez Vücuda güç ve enerji verir, kansızlığa iyi gelir, iştah açar ve hazmı kolaylaştırır Vücuttaki zararlı maddeleri açık havada atmaya yardımcı olur Romatizmaya iyi gelir A, C ve B vitaminleri ile potasyum, magnezyum, fosfor ve demir içerir
Avokado: Lif, A, C, E ve B vitaminleri açısından oldukça zengindir Hem potasyum yüklüdür Yürek için yardımsever olan avokado bununla birlikte cildi de besler Uzmanlar avokadoyu cildin kırışıksız olmasında önemli rol oynayan kolajenin üretimini sağlayan bir depo olarak görüyorlar
Çağla: B ve E vitaminleri ile protein, demir, kalsiyum, fosfor ve yüksek oranda yağ içermektedir Her gün yiyeceğiniz bir avuç çağla, bağışıklık sisteminize kuvvet katar ve çoğu güvenli olmayan kanser türüne karşısında vücudunuzda kalkan oluşturur Antioksidan yönünden de fazla zengindir Çağlanın yararları saymakla bitmez Sinirleri güçlendirir, göğüs hastalıklarını ve hafıza yorgunluğunu giderir Uykusuzluk, bitkinlik, baş dönmesi gibi belirtilerin azalmasına muavin olur Böbrek, idrar yolları ve üriner sistemdeki iltihapları iyileştirir Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine muavin olur Kolestrolü düşürür, yürek krizi riskini % 50 azaltır İçinde bulunan Omega 3 yağı, kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler; tansiyonu düşürür Bronşit, boğaz ağrısı, boğaz yanması ve akciğer hastalıklarında faydalıdır *
