İnternette Yazan Sağlık Semptomlarını Neden Abartırız?

Günümüzde internette her çeşitten bilgiyi bulmak mümkün. Sıhhat temalı birçok farklı web sitesi de mevcut lakin hangisi sahiden emniyetli hiç sorguladınız mı? Siberkondrik bireyler, bu sorgulamayı yapmadan her okudukları sıhhat bilgisini içselleştirip kendi sıhhatlerinden tasa duyuyor.

İnternetteki bilgiler insanların sıkıntılarını keşfetmelerine yardımcı olsa bile bazen insanların bu bilgilerden çok etkilenerek psikolojilerinin bozulmasına da yol açabiliyor. Bu mevzudaki ayrımı uygun anlayabilmek için evvel siberkondrinin ne olduğuna bir bakalım.

Siberkondri nedir?


Siberkondri, internette sıhhat bilgisini fazlaca arama durumunun sonucunda bir sağlık endişesini de beraberinde getiriyor. Siberkondri davranışını gösteren bireylere de siberkondrik deniyor. Yani internette daima sıhhatiniz hakkında araştırmalar yapıyor, bu araştırmaları okuduktan sonra büyük bir tasa duyuyorsanız siberkondrik olabilirsiniz. Üstelik siberkondrinin yol açtığı telaş tekrardan daha fazla sıhhat hakkında bilgi arama durumunu meydana getirebiliyor.

Siberkondri ruhsal bir hastalık mıdır?


Siberkondri, internet bağımlılığına neden olabilen bir patoloji olarak görülüyor. Lakin DSM-V kriterleri içerisinde kendisine ilişkin başka bir alan bulabilmiş değil. Bu nedenle ruhsal bir hastalık üzere net bir tanımlama yapmak mümkün olmuyor. Siberkondri, teknoloji kullanımı nedeniyle gelişen bir davrnaış bozukluğu olarak ele alınabilir. Keza Amerikan Psikiyatri Derneği de siberkondrinin ruhsal bir hastalık olup olmadığına dair net bir açıklama yapmamıştır.

Siberkondrik olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Siberkondrinin belirtileri:


Siberkondrik bireylerin sıhhat durumlarında önemli bir şey olmamasına rağmen kendilerinde bir sorun varmış üzere algıladıkları görülüyor. Şahıslar, sıhhat durumlarındaki olağan seyre karşın sıhhatleri hakkında büyük bir kaygı duyabiliyor.

Siberkondrik şahıslar, devamlı olarak internette sıhhat bilgisi arayabilir.Bu nedenle internette çok fazla çevrim içi vakit geçirirler. Siberkondrik bireylerde, hekimlerden, rastgele bir mevzuda uzman bireylerden bilgi alma gayreti vardır. Aslında uzmanların söyledikleri siberkondrikleri bir süre rahatlatsa da telaşlı biçimde sıhhat arayışları devam eder. Hatta bazen siberkondrikler tıp uzmanlarına karşı inançsız de olabilir. Uzmanların söyledikleri siberkondrikler için tatmin edici yahut kâfi hissettirmeyebilir. Pekala bu durumda ne yapmak gerekir diyorsanız siberkondrik bir karakteristik nasıl olur, evvel bunu anlamanız gerekir.

Siberkondriklerin tipik kimi karakteristik özellikleri vardır. Bunlar;

• Gerçekten bir semptomu olmadığı halde sıhhat hakkında kaygı duymak.
• Küçük sıhhat sıkıntıları için uzun saatlerini internet başında bilgi aramakla geçirmek.
• Bir yahut birkaç tane hastalığa sahip olmaktan korkmak.
• İnternette okuduklarının kendisini rahatlatmak yerine daha fazla endişelendirmesi
• İnternette arama yaparken kalp atışlarının hızlanması, terleme yahut korku duyma
• Sağlıkla ilgili daima en berbat sonucu düşünmek
• Basit hastalıklara büyük teşhisler koymak ve telaşa endişe katmak
• İnternette her okunan bilgiyi gerçek ve tek gerçek olarak kabul etmek

Siberkondrinin tetikleyicileri nelerdir? Siberkondri neden olur?


Travmadan, kronik gerilime kadar birçok durumun siberkondriye yol açma ihtimali vardır. Genel olarak telaşlı bir yapı, siberkondriye neden olabilir. Siberkondrik bireylerin %70’inde genelleştirilmiş anksiyete bozukluğuna rastlanmıştır. Bunun haricinde öbür insanlara nazaran daha fazla bedensel duyumlarının farkında olmak siberkondriyi tetikleyebilir. Siberkondrik bireylerin ailesinde önemli hastalık geçiren birileri varsa bu durum kişinin hastalık konusunda kaygı duymasını sağlayabilir.

Siberkondriyi nasıl çözebiliriz?


Siberkondrik olma konusunda öncelikle kişinin kendisini suçlamadan içinde bulunduğu durumu farkındalıkla incelemesi önerilebilir.Aşırı biçimde sıhhat bilgisi aramak kişinin gündelik hayatı için epeyce kısıtlayıcı olabiliyor. Bu durum bireylerin dertli ruh halinden çıkıp inanç duydukları bir ruh haline bürünme gereksiniminden kaynaklandığı için siberkondrik bireylere uygun itimat ortamının oluşturulması gerekebilir.

Yani şahıslar muhtaçlık duydukları inancı internette aramak yerine doktora, uzmana yahut alanında profesyonel olan birisine direkt olarak ulaşmaya çalışmalıdır. Siberkondrik bireyler uzmanlara karşı inançsız yaklaşabilecekleri için uzmanların bu bireylere ayrıntılı açıklamalar yaparak inanç ortamı sağlamaları siberkondrik bireylerin içini rahatlatabilir.


Sağlık uzmanlarının siberkondrik bireylere internette her siteden bilgi aramamaları, yalnızca muteber kaynakları okumaları gerektiğini söylemeleri kıymetlidir. Siberkondrik bireyler denetimsiz biçimde her kaynaktan sıhhat bilgisi okumak yerine yalnızca sıhhat kuruluşlarının emniyetli kaynaklarını okumalıdır.

Bu sayede siberkondri davranışı üzerinde bir denetim sağlanabilir. En kıymetlisi de siberkondrik birisinin içinde bulunduğu kaygıya hangi endişenin neden olduğunu tespit etmesidir. Bu sayede telaşa neden olan asıl his keşfedilip sorunun tahlili için sorunun kaynağına ulaşılabilir.

Kaynaklar: 1, 2, 3, 4​