Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Peki, çabalayarak mutlu görünmek aslında de olası mü? MIT Sloan ’da ve Brown Üniversitesi ’nde beyin bilimi üzerine çalışan Jeffrey M Stibel meslek dünyasında çoğu kez rastladığımız asık suratlıları mutlu ırk haline getirmenin olası olduğunu düşünüyor İşte meslek yerinde mutluluk için Stibel ’den yedi basit önerge…
1 Gülün: Gülmenin mutlulukla ilk elden bir ilişkisi var Bu ilişki bir korelasyonla başlamış olabilir ancak beyin vakit içerisinde ikisi aralarında temas kurduİnanmıyorsanız şunu deneyin: Yüzünüze kocaman ve hoş bir gülücük oturtun ve olumsuz bir şey hakkında düşünmeyi deneyin Ya gülmeyi bırakacak ya da olumsuz düşünceyi aklınızda tutmayı beceremeyeceksiniz
2 Endişelenmeyi bırakın: Endişe insanlığın en iyi özelliklerinden biridir Sağduyu, tasarlama ve varsayım yeteneğinin peşinde bu duygu yatar Endişeleniriz çünkü demin gerçekleşmemiş bir olay belirsizdir ve üzüntü duygusu o işi nasıl ele alacağımızı düşünmeye başlamak için bizi teşvik eder Sorun örneğin ekonominin gidişatı gibi kontrolümüz haricen büyüyen olaylarla ilgili fazla artı endişeleniyor olmamızda Ruhsal çoğu hastalığın tetikleyicilerinden biri de üzüntü Bugünlerde endişelenecek çok konu olduğu bir hakiki O yüzden derin bir nefes alın ve küçük şeylerle ilgili endişelenmeyi bir kenara bırakın
3 Ara Verme verin: Özellikle gelişmiş ülkelerde halk çok fazla çalışıyor Artı amaçlamak çağın “bilgi işçileri için ters tepen, amaca zararlı bir koşul Bu şahısların halsiz düşecek değin çok çalışması onlardan verim almaya çalışmanın en fena yoludur Mola tahsis etmek kafa yormak ve kendini kulak vermek için iyi bir fırsat yaratır ve böyle zamanlarda en iyi fikirler, en derin içgörüler açığa çıkar Öğle yemeklerinin mutlaka büro haricen yenmesi konusunda ısrar ediyorum Adına ‘siesta ’ ya da ufak tatil deyin, ayrım etmez kimsesiz bu bile daha mutlu insanlar yaratmak için epeyce işe yarıyor
4 İşleri bambaşka yöntemlerle yapın: Çoğu çalışan için sorunun bir parçası da sıkıntı ve bıkkınlıktır Ofisten girdiğimiz andan itibaren her zaman aynı şeyleri yaptığımız bir rutine sıkışmış gibiyiz İşleri öbür yollardan icra ederek coşku ve hevesinizi yeniden kazanın Her adımı öğrenmek, gelişmek ve kendinizi basmak için atın Daha pozitif mesuliyet alın ve daha önce becerebileceğinizi tahmin bile etmediğiniz yeni bir şeyler yapmayı deneyin Eğer sorumluluklarınız esnekliğe fazla artı müsaade etmiyorsa var olan sorumluluklarınıza öbür bir teşebbüs getirmeyi deneyin
5 Yönetmeyi bırakın önderlik edin: Eğer idare ekibindeyseniz çalışanlarınızı motive ve teşvik etmenin yollarını bulmalısınız Lakin nasıl? Beyinlerini esnetin Onlara daha pozitif yükümlülük, karar verme gücü ve özerklik vererek ekibinizi güçlendirin Kapsayıcı olun ve onları süreçlere dahil edin Şirketin genelinde neler olup bittiğini çalışanlarınıza açıklayın ve onlara yaptıkları işin, şirketin genel operasyonunu nasıl etkilediğine dair daha geniş bir bakış açısı verin
6 Vekil edin: Küçülme dönemlerinin en yok edici ve ters tepen tabi etkilerinden biri de korkudur Birçok yönetici kendilerini başvuru dışı bırakacağı korkusuyla kontrolü elden bırakmaktan korkar Eğer böyle düşünüyorsanız çoktan devre dışı kalmışsınız demektir kontrol etmek somut ve ruhsal sağlığınız için kötü olması yanında işin kendisi için de kötüdür En iyi liderler kendilerinden daha iyi, daha akıllı ve kabiliyetli insanlarla çalışmayı seçim eder
7 Eğlenin: Eğer yaptığınız işi beğenmiyorsanız o işi yapmayı bırakın Yaşam eğlenceyi bir kenara atmak için çok kısa Sevdiğiniz işi yapmalı ve onu sevmekten vazgeçmeye başladığınız an başka bir işe yönelmelisiniz Bu ekonomik ortamda bile eğer yaptığınız işte iyiyseniz ve bir de o işi yüzünüzde bir gülüş ile icra edebiliyorsanız daima sizi istek eden şirketler olacaktır
*
1 Gülün: Gülmenin mutlulukla ilk elden bir ilişkisi var Bu ilişki bir korelasyonla başlamış olabilir ancak beyin vakit içerisinde ikisi aralarında temas kurduİnanmıyorsanız şunu deneyin: Yüzünüze kocaman ve hoş bir gülücük oturtun ve olumsuz bir şey hakkında düşünmeyi deneyin Ya gülmeyi bırakacak ya da olumsuz düşünceyi aklınızda tutmayı beceremeyeceksiniz
2 Endişelenmeyi bırakın: Endişe insanlığın en iyi özelliklerinden biridir Sağduyu, tasarlama ve varsayım yeteneğinin peşinde bu duygu yatar Endişeleniriz çünkü demin gerçekleşmemiş bir olay belirsizdir ve üzüntü duygusu o işi nasıl ele alacağımızı düşünmeye başlamak için bizi teşvik eder Sorun örneğin ekonominin gidişatı gibi kontrolümüz haricen büyüyen olaylarla ilgili fazla artı endişeleniyor olmamızda Ruhsal çoğu hastalığın tetikleyicilerinden biri de üzüntü Bugünlerde endişelenecek çok konu olduğu bir hakiki O yüzden derin bir nefes alın ve küçük şeylerle ilgili endişelenmeyi bir kenara bırakın
3 Ara Verme verin: Özellikle gelişmiş ülkelerde halk çok fazla çalışıyor Artı amaçlamak çağın “bilgi işçileri için ters tepen, amaca zararlı bir koşul Bu şahısların halsiz düşecek değin çok çalışması onlardan verim almaya çalışmanın en fena yoludur Mola tahsis etmek kafa yormak ve kendini kulak vermek için iyi bir fırsat yaratır ve böyle zamanlarda en iyi fikirler, en derin içgörüler açığa çıkar Öğle yemeklerinin mutlaka büro haricen yenmesi konusunda ısrar ediyorum Adına ‘siesta ’ ya da ufak tatil deyin, ayrım etmez kimsesiz bu bile daha mutlu insanlar yaratmak için epeyce işe yarıyor
4 İşleri bambaşka yöntemlerle yapın: Çoğu çalışan için sorunun bir parçası da sıkıntı ve bıkkınlıktır Ofisten girdiğimiz andan itibaren her zaman aynı şeyleri yaptığımız bir rutine sıkışmış gibiyiz İşleri öbür yollardan icra ederek coşku ve hevesinizi yeniden kazanın Her adımı öğrenmek, gelişmek ve kendinizi basmak için atın Daha pozitif mesuliyet alın ve daha önce becerebileceğinizi tahmin bile etmediğiniz yeni bir şeyler yapmayı deneyin Eğer sorumluluklarınız esnekliğe fazla artı müsaade etmiyorsa var olan sorumluluklarınıza öbür bir teşebbüs getirmeyi deneyin
5 Yönetmeyi bırakın önderlik edin: Eğer idare ekibindeyseniz çalışanlarınızı motive ve teşvik etmenin yollarını bulmalısınız Lakin nasıl? Beyinlerini esnetin Onlara daha pozitif yükümlülük, karar verme gücü ve özerklik vererek ekibinizi güçlendirin Kapsayıcı olun ve onları süreçlere dahil edin Şirketin genelinde neler olup bittiğini çalışanlarınıza açıklayın ve onlara yaptıkları işin, şirketin genel operasyonunu nasıl etkilediğine dair daha geniş bir bakış açısı verin
6 Vekil edin: Küçülme dönemlerinin en yok edici ve ters tepen tabi etkilerinden biri de korkudur Birçok yönetici kendilerini başvuru dışı bırakacağı korkusuyla kontrolü elden bırakmaktan korkar Eğer böyle düşünüyorsanız çoktan devre dışı kalmışsınız demektir kontrol etmek somut ve ruhsal sağlığınız için kötü olması yanında işin kendisi için de kötüdür En iyi liderler kendilerinden daha iyi, daha akıllı ve kabiliyetli insanlarla çalışmayı seçim eder
7 Eğlenin: Eğer yaptığınız işi beğenmiyorsanız o işi yapmayı bırakın Yaşam eğlenceyi bir kenara atmak için çok kısa Sevdiğiniz işi yapmalı ve onu sevmekten vazgeçmeye başladığınız an başka bir işe yönelmelisiniz Bu ekonomik ortamda bile eğer yaptığınız işte iyiyseniz ve bir de o işi yüzünüzde bir gülüş ile icra edebiliyorsanız daima sizi istek eden şirketler olacaktır
*
