Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Ispanak Yemeği (Diyet) Tarifi İçin Malzemeler
*Yarım kilo ıspanak
*1 küçük soğan
*1 yemek kaşığı salça
*2 yemek kaşığı zeytinyağı
*2 yemek kaşığı bulgur
*Tuz
Ispanak Yemeği (Diyet) Tarifi Yapılışı Ispanaklar bol suda iyice yıkanır Küçük küçük doğranır Soğan ve salça zeytinyağında hafif kavrulduktan sonra ıspanaklar eklenir Ispanaklar piştikçe küçülecek rengi değişecektir Daha sonra üzerine sıcak su ve bulgur eklenir Tuz da atılıp pişmeye bırakılır
Bulgur yerine pirinç de kullanılır fakat diyet olduğu için bulguru tercih ettim
Afiyet olsun
*Yarım kilo ıspanak
*1 küçük soğan
*1 yemek kaşığı salça
*2 yemek kaşığı zeytinyağı
*2 yemek kaşığı bulgur
*Tuz
Ispanak Yemeği (Diyet) Tarifi Yapılışı Ispanaklar bol suda iyice yıkanır Küçük küçük doğranır Soğan ve salça zeytinyağında hafif kavrulduktan sonra ıspanaklar eklenir Ispanaklar piştikçe küçülecek rengi değişecektir Daha sonra üzerine sıcak su ve bulgur eklenir Tuz da atılıp pişmeye bırakılır
Bulgur yerine pirinç de kullanılır fakat diyet olduğu için bulguru tercih ettim
Afiyet olsun
