Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Ispanaktaki İnsanı Gerçekte Güçlü Kılar mı? ıspanak,vitaminler,ıspanaktaki vitaminler,dinç insan,ıspanak ne işe yarar,ıspanak yemek yemek,minareller,ıspanağın değeri 1549354079 1549354079 ispanaktakiinsanigercektenguclukilarmi5c594463dc2ceispanaktakiinsanigercektenguclukilarmi5c594463dc2ceispanaktakiinsanigercektenguclukilarmi5c594463dc2ce ben küççükken daima temel reis gibi biriyle evlenmek isterdim çünkü o ıspanak yediğinde çok kuvvetli olurduispanaktakiinsanigercektenguclukilarmi5c594463e329dpngalt 
peki ıspanakdaki demir sahiden insanı dinç kılarmı ? Ispanak, vitamin ve öteki gıda maddeleri bakımından oldukça zengin bir sebzedir Yapısının büyük bir kısmını su oluşturur Bilhassa C vitamini öteki sebzelere oranla daha fazladır hatta limon, portakal gibi turunçgillere yakındır Ispanak kalsiyum ve demir bakımından da zengindir Fakat ıspanağı öteki yeşil sebzelerden ayıran, demir bakımından aşırı bir zenginlik de söz konusu değildir Eşdeğer ağırlıklı bir hamburgerde de ıspanak değin demir vardır Hem bir mineralin bir sebzede fazla bulunması, yenilince aracısız vücudumuza geçeceği ve vücudumuzu bu mineraller bakımından zenginleştirip kuvvetlendireceği anlamına gelmez Her ne kadar çizgi roman kahramanlarının en eskilerinden olan Esas Reis zorda kalınca, bir konserve kutusu açıp içindeki ıspanağı yiyince adaleleri, pazuları şişip insan üstü bir güce sahip oluyor gibi görünüyorsa da ıspanağın içindeki gerek kalsiyumun gerekse demirin insan vücudu kadar emilmesi zordur böylece ıspanaktaki demirin insana pek faydası yoktur Temel Reis'in niçin başka bir sebze yok de ıspanağı seçim ettiği konusunda, teneke kutu içinde satılan ıspanağın reklamını yapması haricen iki görünüm daha var Birincisi, içindeki okzalik asilin verdiği mayhoş tadı nedeniyle ıspanak yemeyi sevmeyen çocuklara bu yemeği sevdirmek İkincisi ise ıspanakla demir, demirle zor arasında ilişki kurarak demir eksikliğinin vücutta yarattığı zayıflık ve halsizliğin, ıspanak yemekle giderileceğine insanları inandırmaktır Demir eksikliğinin kansızlık denilen anemi hastalığı yarattığı doğrudur ama fazla demir almanın da insanın kuvvetlenmesiyle pozitif bir alakası yoktur Vücudumuzun bir jurnal demir ihtiyacını sadece ıspanaktan karşılayabilmek için yılda ceset ağırlığımızın iki misli değin ıspanak yememiz gerekir oysa bu da mükemmel bir us değildir Ispanaktaki okzalik asit aşırı alındığında, idrarda toplanarak böbreklerde taş oluşumuna sebep olabilir Gelelim ıspanağın neden yoğurtla yenildiğine Gıdaların bileşimlerinde bulunan bazı maddeler, o gıdanın gıda değerini azaltır Örneğin ıspanakta bulunan okzalik asit, kalsiyumun vücut göre alınmasına mani olur bu nedenle okzalik asitçe varlıklı olan gıdalarla yoğun olarak beslenildiğinde, vücudun kalsiyumu bol gıdalarla yardım edilmesi gerekir Ispanak, semizotu, ebegümeci, pazı gibi gıdaların, kalsiyum zengini yoğurt ile yenilme alışkanlığının kökeni veya bilinçli olarak başlatılıp başlatılmadığı, insanların tat vermesi için mi yahut sağlıklarını düşündükleri için mi bu alışkanlığı kazandıkları bilinmiyor ama kalsiyum eksikliğini gidermesi açısından yoğurt ilavesi son derecede yardımcı ve sağlıklıdır
peki ıspanakdaki demir sahiden insanı dinç kılarmı ? Ispanak, vitamin ve öteki gıda maddeleri bakımından oldukça zengin bir sebzedir Yapısının büyük bir kısmını su oluşturur Bilhassa C vitamini öteki sebzelere oranla daha fazladır hatta limon, portakal gibi turunçgillere yakındır Ispanak kalsiyum ve demir bakımından da zengindir Fakat ıspanağı öteki yeşil sebzelerden ayıran, demir bakımından aşırı bir zenginlik de söz konusu değildir Eşdeğer ağırlıklı bir hamburgerde de ıspanak değin demir vardır Hem bir mineralin bir sebzede fazla bulunması, yenilince aracısız vücudumuza geçeceği ve vücudumuzu bu mineraller bakımından zenginleştirip kuvvetlendireceği anlamına gelmez Her ne kadar çizgi roman kahramanlarının en eskilerinden olan Esas Reis zorda kalınca, bir konserve kutusu açıp içindeki ıspanağı yiyince adaleleri, pazuları şişip insan üstü bir güce sahip oluyor gibi görünüyorsa da ıspanağın içindeki gerek kalsiyumun gerekse demirin insan vücudu kadar emilmesi zordur böylece ıspanaktaki demirin insana pek faydası yoktur Temel Reis'in niçin başka bir sebze yok de ıspanağı seçim ettiği konusunda, teneke kutu içinde satılan ıspanağın reklamını yapması haricen iki görünüm daha var Birincisi, içindeki okzalik asilin verdiği mayhoş tadı nedeniyle ıspanak yemeyi sevmeyen çocuklara bu yemeği sevdirmek İkincisi ise ıspanakla demir, demirle zor arasında ilişki kurarak demir eksikliğinin vücutta yarattığı zayıflık ve halsizliğin, ıspanak yemekle giderileceğine insanları inandırmaktır Demir eksikliğinin kansızlık denilen anemi hastalığı yarattığı doğrudur ama fazla demir almanın da insanın kuvvetlenmesiyle pozitif bir alakası yoktur Vücudumuzun bir jurnal demir ihtiyacını sadece ıspanaktan karşılayabilmek için yılda ceset ağırlığımızın iki misli değin ıspanak yememiz gerekir oysa bu da mükemmel bir us değildir Ispanaktaki okzalik asit aşırı alındığında, idrarda toplanarak böbreklerde taş oluşumuna sebep olabilir Gelelim ıspanağın neden yoğurtla yenildiğine Gıdaların bileşimlerinde bulunan bazı maddeler, o gıdanın gıda değerini azaltır Örneğin ıspanakta bulunan okzalik asit, kalsiyumun vücut göre alınmasına mani olur bu nedenle okzalik asitçe varlıklı olan gıdalarla yoğun olarak beslenildiğinde, vücudun kalsiyumu bol gıdalarla yardım edilmesi gerekir Ispanak, semizotu, ebegümeci, pazı gibi gıdaların, kalsiyum zengini yoğurt ile yenilme alışkanlığının kökeni veya bilinçli olarak başlatılıp başlatılmadığı, insanların tat vermesi için mi yahut sağlıklarını düşündükleri için mi bu alışkanlığı kazandıkları bilinmiyor ama kalsiyum eksikliğini gidermesi açısından yoğurt ilavesi son derecede yardımcı ve sağlıklıdır 
