iltasyazilim
FD Üye
Sıcacık Bir Gebelik dönemi
İyi Bir Gebelik Dinmek İçin
Dar Gebelik aşmak
Sağlıklı olmak iyi bir hamilelik dönemi için gereken ön koşullardandır Sağlığınıza en fazla derecede özen göstermelisiniz Yalnızca fiziksel sağlığınıza değil, bununla birlikte psikolojik sağlığınıza da uyarı etmelisiniz Unutmayın siz bundan böyle içinizde bir canlı taşıyorsunuz Ve ondan da sorumlusunuz Sizin sağlığınızın fena olması içinizde taşıdığınız bebeği de etkileyecektir Gün içinde kendinizi artı yormayın Ağır şeyler kaldırmayın ve ağır aktivitelerden uzaktan durun Eğer bir işte çalışıyorsanız yeniden kendinizi pozitif yormayın Hatta hekiminiz sizin çalışmamanız gerektiğini nasihat ediyorsa, çalışmayın İşyerinizden izin alın Röntgen ışınlarına maruz kalmaktan kaçının Röntgen çektirmek durumunda kalırsanız, doktorunuza gebe olduğunuzu bildiriniz Sigara kullanmayın ve içki içmeyin Hem, sigara içilen ortamlardan da uzakta durun Bu ayrıca sizin hem de karnınızdaki bebeğin sağlığı için gereklidir Beslenmenize özen göstermeniz çok önemlidir Uyumlu bir besin alışkanlığını elde etmelisiniz Dinç besin konusunda da doktorunuzdan bilgi alabilirsiniz Hatta beslenmenizi doktorunuzun belirteceği diyet programı çerçevesinde yapmanız daha yerinde olacaktır Uyumlu yaşayın Pozitif hereketli veya bütün tersi fqazla hereketsiz yaşamak sizin için iyi değildir Kendinize bir program belirleyin O program çerçevesinde bir takım şeyleri yapmaya çalışın yatma ve kalkma saatiniz, gıda zamanınız, alışveriş zamanınız, yürüyüş zamanınız, iş zamanınız vb Hamilelik döneminizde istenilen ölçülerde ve gerektiğince kilo almak da önemlidir Fazla kuvvetsiz olmanız veya aşırı kilolu olmanız sizin düşük ağırlıklı bebek veya doğumu zorlaştıracak şekilde yüksek ağırlıklı bir bebek dünyaya getirmenize yol açabilir Soğuk algınlıklarından ve enfeksiyonlardan korunma konusunda dikkatli davranın Temizlik ve hijyene özen gösterin Çevrenizdeki insanların da temizlik ve hijyen konusunda tedbirli olmalarını isteyin Çünkü çevrenizdeki bir enfeksiyonel şart sizi de negatif etkileyecektir Hasta insanlarla pozitif temasta bulunmayın Şunu unutmayın, bebeğiniz sizin karnınızdayken bile sizin olaylar karşısındaki tutumunuzu, üzüntünüzü, sinirlenmenizi, korkularınızı vb hissedebilir bu nedenle hayata aleyhinde hep artı olun, olayları iyi yönleriyle değerlendirin, kötümser olmayın Bilirkişi doktorlar bebeğin yaşamının temellerinin anne karnında atıldığını vurgulamaktadır Hamilelik döneminde hekim ve hasta ilişkileri önemlidir Doktorunuz sizin bu dönemde en yakınınızdaki kişi olacaktır Sizin en çok gereklilik duyacağınız kişilerden biri olacaktır İyi ve güven duyabileceğiniz bir hekim bulmanızda üstünlük vardır Güvenebileceğiniz bir doktor içinizi kuytu ettirebilecek Bağlı sizin de doktorunuza karşısında bir takım sorumluluklarınız olacaktır her zaman siz de doktorunuza o güveni verin Gebelik dönemiyle ilgili ona defalarca doğruları söyleyin Onun belirttiği hususlara aynen uyun Kontrollerinizi ahenkli olarak yaptırın Yakın çevreniz ve özellikle eşiniz sizin en kayda değer yardımcınız olacaktır Onların da sizi ne dek önemsediğini bilin Hamile bayanlar hamilelik baştan başa buhran, kaygı, huzursuzluk vb bazı duygu şart bozuklukları yaşayabilirler Çevredeki halk da bu durumu düşünerek anne adyına gerekli anlayışı ve şafkati göstermelidir Tekrar bu dönemde eşlerin ve çocukların bir brilerine gösterecekleri sevgi ve hürmet fazla önemldir Bu Vesile Ile gebelik dönemini daha huzurlu ve mutlu atlatacaksınız Doktorunuzun bilgisi olmadan ve kontrolsüz hap kullanımından sakının Çünkü sizi en iyi hekiminiz tanıyacaktır Hem, bir çok ilaç grubunun hamilelikte kullanımı önemli derecede sakıncalıdır böylece doktorunuzun önermediği ilaçları kullanmayın ve doktorunuzun bilgisi olmadan hap kullanmayın
Gebelik büsbütün fizyolojik bir olaydır
Gebeliğin bayan hayatının bir dönemi olduğunu defalarca hatırlayın Bayan hayatının bebeklik, çocukluk, erginlik, doğurganlık, menopoz evreleri ve bu evrelerin kronolojik bir başlangıcı ve bitişi vardır
Tülin Kocatepe ve Batuhan Kocatepe Bu evrelerin her biri hayatınızın fizyolojik bir dilimini temsil eder Gebelik doğurganlık evresinin içinde yeralan ve bu safha içinde aniden artı kere yaşayabileceğiniz bir dönemdir Gebeliğin fizyolojik bir süreç olduğunu daima hatırlamanız, hamilelik ve doğum hakkındaki endişelerinizi azaltacaktır
Sizi yanlış yönlendireceklere aleyhinde en iyi savunma bilgidir
Çağımız bilgi çağıdır Veri veya bilgifazla değişik kaynaklardan bize ulaşmaktadır Çevreden, bilhassa de yakın çevreden ve gazete, dergi, TV, radyo gibi kaynaklardan ulaşan bilgilere hemen inanmayın Ahali gebeleri endişelendirmeyi severler, çünkü onları da endişelendiren biri olmuştur Yanlış veri olmak yerine doktorunuza ve güvenilir bilimsel kaynaklara başvurun ve herzaman vücudunuz hakkında data sahibi olun
Tıbbi bilgiler doktorların tekelinde değildir Veri herkese açıktır Oysa başvuru formu ve müdahale etme yetkisi doktorlarındır Siz bedeniniz, gebelik, doğum, lohusalık gibi konularda mutlaka bilgilenin Doktorunuza bol bol sorun Doktorlar, kendilerine sorulan rasyonel soruları yanıtlamaktan hoşlanırlar
Yaşamınızı organize edin
Gebelik önemli bir iştir Her ciddiye aldığınız iş gibi gebeliğiniz hakkında da plan yapın Evrene yeni bir canlı getirme projesini doğruca kadar planlayın İşin üstesinden varmak için gerekli olanlar, yapılan meslek hakkında akıllı olunması, işin sevilmesi ve sonucun başarı olacağından belirlenmiş olunmasıdır
Gebe kaldığınız andan itibaren yeni bir işlem içine girdiğinizi ve kendi sağlığınız dışarıda başka bir canlının sağlığından da sorumluluk sahibi olduğunuzu unutmayın Hamile olduğunuz için kendinizle gurur duyun ve bebeğinizi kucaklayacağınız günlerin hayalini kurun
Bedeni fazla mecburi bir işte çalışmadığınız sürece işinizi bırakmanıza lüzum yoktur Ama her fırsatta dinlenmeyi ihmalkârlık etmeyin
Yaşama bakış açınızı her tarafta gözden geçirin
Daha önce yaşama görüş açınız karamsar ise bunu da değiştirmenin tam zamanıdır Gebelik sizin dünyaya yeni bir canlı getirerek katkıda bulunmanızın hazırlığıdır Bebeğin rahim içinde ilk aylardan itibaren sizin temel duygu, akıl ve olayları yorumlama alışkanlıklarınızı hissettiğini ve benimsediğini bilin Yaşamı ve gebeliğinizi bir savaş olarak değil bir oyun olarak görün Böyle gördüğünüzde dünyada ansızın pozitif gerçek olabildiğini farkedeceksiniz Eşinizle bu konuda iletişim kurun *
İyi Bir Gebelik Dinmek İçin
Dar Gebelik aşmak
Sağlıklı olmak iyi bir hamilelik dönemi için gereken ön koşullardandır Sağlığınıza en fazla derecede özen göstermelisiniz Yalnızca fiziksel sağlığınıza değil, bununla birlikte psikolojik sağlığınıza da uyarı etmelisiniz Unutmayın siz bundan böyle içinizde bir canlı taşıyorsunuz Ve ondan da sorumlusunuz Sizin sağlığınızın fena olması içinizde taşıdığınız bebeği de etkileyecektir Gün içinde kendinizi artı yormayın Ağır şeyler kaldırmayın ve ağır aktivitelerden uzaktan durun Eğer bir işte çalışıyorsanız yeniden kendinizi pozitif yormayın Hatta hekiminiz sizin çalışmamanız gerektiğini nasihat ediyorsa, çalışmayın İşyerinizden izin alın Röntgen ışınlarına maruz kalmaktan kaçının Röntgen çektirmek durumunda kalırsanız, doktorunuza gebe olduğunuzu bildiriniz Sigara kullanmayın ve içki içmeyin Hem, sigara içilen ortamlardan da uzakta durun Bu ayrıca sizin hem de karnınızdaki bebeğin sağlığı için gereklidir Beslenmenize özen göstermeniz çok önemlidir Uyumlu bir besin alışkanlığını elde etmelisiniz Dinç besin konusunda da doktorunuzdan bilgi alabilirsiniz Hatta beslenmenizi doktorunuzun belirteceği diyet programı çerçevesinde yapmanız daha yerinde olacaktır Uyumlu yaşayın Pozitif hereketli veya bütün tersi fqazla hereketsiz yaşamak sizin için iyi değildir Kendinize bir program belirleyin O program çerçevesinde bir takım şeyleri yapmaya çalışın yatma ve kalkma saatiniz, gıda zamanınız, alışveriş zamanınız, yürüyüş zamanınız, iş zamanınız vb Hamilelik döneminizde istenilen ölçülerde ve gerektiğince kilo almak da önemlidir Fazla kuvvetsiz olmanız veya aşırı kilolu olmanız sizin düşük ağırlıklı bebek veya doğumu zorlaştıracak şekilde yüksek ağırlıklı bir bebek dünyaya getirmenize yol açabilir Soğuk algınlıklarından ve enfeksiyonlardan korunma konusunda dikkatli davranın Temizlik ve hijyene özen gösterin Çevrenizdeki insanların da temizlik ve hijyen konusunda tedbirli olmalarını isteyin Çünkü çevrenizdeki bir enfeksiyonel şart sizi de negatif etkileyecektir Hasta insanlarla pozitif temasta bulunmayın Şunu unutmayın, bebeğiniz sizin karnınızdayken bile sizin olaylar karşısındaki tutumunuzu, üzüntünüzü, sinirlenmenizi, korkularınızı vb hissedebilir bu nedenle hayata aleyhinde hep artı olun, olayları iyi yönleriyle değerlendirin, kötümser olmayın Bilirkişi doktorlar bebeğin yaşamının temellerinin anne karnında atıldığını vurgulamaktadır Hamilelik döneminde hekim ve hasta ilişkileri önemlidir Doktorunuz sizin bu dönemde en yakınınızdaki kişi olacaktır Sizin en çok gereklilik duyacağınız kişilerden biri olacaktır İyi ve güven duyabileceğiniz bir hekim bulmanızda üstünlük vardır Güvenebileceğiniz bir doktor içinizi kuytu ettirebilecek Bağlı sizin de doktorunuza karşısında bir takım sorumluluklarınız olacaktır her zaman siz de doktorunuza o güveni verin Gebelik dönemiyle ilgili ona defalarca doğruları söyleyin Onun belirttiği hususlara aynen uyun Kontrollerinizi ahenkli olarak yaptırın Yakın çevreniz ve özellikle eşiniz sizin en kayda değer yardımcınız olacaktır Onların da sizi ne dek önemsediğini bilin Hamile bayanlar hamilelik baştan başa buhran, kaygı, huzursuzluk vb bazı duygu şart bozuklukları yaşayabilirler Çevredeki halk da bu durumu düşünerek anne adyına gerekli anlayışı ve şafkati göstermelidir Tekrar bu dönemde eşlerin ve çocukların bir brilerine gösterecekleri sevgi ve hürmet fazla önemldir Bu Vesile Ile gebelik dönemini daha huzurlu ve mutlu atlatacaksınız Doktorunuzun bilgisi olmadan ve kontrolsüz hap kullanımından sakının Çünkü sizi en iyi hekiminiz tanıyacaktır Hem, bir çok ilaç grubunun hamilelikte kullanımı önemli derecede sakıncalıdır böylece doktorunuzun önermediği ilaçları kullanmayın ve doktorunuzun bilgisi olmadan hap kullanmayın
Gebelik büsbütün fizyolojik bir olaydır
Gebeliğin bayan hayatının bir dönemi olduğunu defalarca hatırlayın Bayan hayatının bebeklik, çocukluk, erginlik, doğurganlık, menopoz evreleri ve bu evrelerin kronolojik bir başlangıcı ve bitişi vardır
Tülin Kocatepe ve Batuhan Kocatepe Bu evrelerin her biri hayatınızın fizyolojik bir dilimini temsil eder Gebelik doğurganlık evresinin içinde yeralan ve bu safha içinde aniden artı kere yaşayabileceğiniz bir dönemdir Gebeliğin fizyolojik bir süreç olduğunu daima hatırlamanız, hamilelik ve doğum hakkındaki endişelerinizi azaltacaktır
Sizi yanlış yönlendireceklere aleyhinde en iyi savunma bilgidir
Çağımız bilgi çağıdır Veri veya bilgifazla değişik kaynaklardan bize ulaşmaktadır Çevreden, bilhassa de yakın çevreden ve gazete, dergi, TV, radyo gibi kaynaklardan ulaşan bilgilere hemen inanmayın Ahali gebeleri endişelendirmeyi severler, çünkü onları da endişelendiren biri olmuştur Yanlış veri olmak yerine doktorunuza ve güvenilir bilimsel kaynaklara başvurun ve herzaman vücudunuz hakkında data sahibi olun
Tıbbi bilgiler doktorların tekelinde değildir Veri herkese açıktır Oysa başvuru formu ve müdahale etme yetkisi doktorlarındır Siz bedeniniz, gebelik, doğum, lohusalık gibi konularda mutlaka bilgilenin Doktorunuza bol bol sorun Doktorlar, kendilerine sorulan rasyonel soruları yanıtlamaktan hoşlanırlar
Yaşamınızı organize edin
Gebelik önemli bir iştir Her ciddiye aldığınız iş gibi gebeliğiniz hakkında da plan yapın Evrene yeni bir canlı getirme projesini doğruca kadar planlayın İşin üstesinden varmak için gerekli olanlar, yapılan meslek hakkında akıllı olunması, işin sevilmesi ve sonucun başarı olacağından belirlenmiş olunmasıdır
Gebe kaldığınız andan itibaren yeni bir işlem içine girdiğinizi ve kendi sağlığınız dışarıda başka bir canlının sağlığından da sorumluluk sahibi olduğunuzu unutmayın Hamile olduğunuz için kendinizle gurur duyun ve bebeğinizi kucaklayacağınız günlerin hayalini kurun
Bedeni fazla mecburi bir işte çalışmadığınız sürece işinizi bırakmanıza lüzum yoktur Ama her fırsatta dinlenmeyi ihmalkârlık etmeyin
Yaşama bakış açınızı her tarafta gözden geçirin
Daha önce yaşama görüş açınız karamsar ise bunu da değiştirmenin tam zamanıdır Gebelik sizin dünyaya yeni bir canlı getirerek katkıda bulunmanızın hazırlığıdır Bebeğin rahim içinde ilk aylardan itibaren sizin temel duygu, akıl ve olayları yorumlama alışkanlıklarınızı hissettiğini ve benimsediğini bilin Yaşamı ve gebeliğinizi bir savaş olarak değil bir oyun olarak görün Böyle gördüğünüzde dünyada ansızın pozitif gerçek olabildiğini farkedeceksiniz Eşinizle bu konuda iletişim kurun *