Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

İyi Bir Hamilelik Donemi İcin Tavsiyeler

İyi Bir Hamilelik Donemi İcin Tavsiyeler
0
91

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,764
Etkileşim
85
Puan
48
F-D Coin
0
Rahat Bir Gebelik donemi
İyi Bir Hamilelik Gecirmek İcin
Rahat Gebelik gecirmek

Sağlıklı olmak iyi bir hamilelik donemi icin gereken on koşullardandır Sağlığınıza azami derecede ozen gostermelisiniz Sadece fiziksel sağlığınıza değil, aynı zamanda psikolojik sağlığınıza da dikkat etmelisiniz Unutmayın siz artık icinizde bir canlı taşıyorsunuz Ve ondan da sorumlusunuz Sizin sağlığınızın kotu olması icinizde taşıdığınız bebeği de etkileyecektir Gun icinde kendinizi fazla yormayın Ağır şeyler kaldırmayın ve ağır aktivitelerden uzak durun Eğer bir işte calışıyorsanız yine kendinizi fazla yormayın Hatta hekiminiz sizin calışmamanız gerektiğini tavsiye ediyorsa, calışmayın İşyerinizden izin alın Rontgen ışınlarına maruz kalmaktan kacının Rontgen cektirmek durumunda kalırsanız, doktorunuza hamile olduğunuzu bildiriniz Sigara kullanmayın ve icki icmeyin Ayrıca, sigara icilen ortamlardan da uzak durun Bu hem sizin hem de karnınızdaki bebeğin sağlığı icin gereklidir Beslenmenize ozen gostermeniz cok onemlidir Duzenli bir beslenme alışkanlığını elde etmelisiniz Sağlıklı beslenme konusunda da doktorunuzdan bilgi alabilirsiniz Hatta beslenmenizi doktorunuzun belirteceği diyet programı cercevesinde yapmanız daha yerinde olacaktır Duzenli yaşayın Fazla hereketli veya tam tersi fqazla hereketsiz yaşamak sizin icin iyi değildir Kendinize bir program belirleyin O program cercevesinde bazı şeyleri yapmaya calışın yatma ve kalkma saatiniz, beslenme zamanınız, alışveriş zamanınız, yuruyuş zamanınız, iş zamanınız vb Hamilelik doneminizde istenilen olculerde ve gerektiğince kilo almak da onemlidir Cok zayıf olmanız veya aşırı kilolu olmanız sizin duşuk ağırlıklı bebek veya doğumu zorlaştıracak şekilde yuksek ağırlıklı bir bebek dunyaya getirmenize yol acabilir Soğuk algınlıklarından ve enfeksiyonlardan korunma konusunda titiz davranın Temizlik ve hijyene ozen gosterin Cevrenizdeki insanların da temizlik ve hijyen konusunda dikkatli olmalarını isteyin Cunku cevrenizdeki bir enfeksiyonel durum sizi de olumsuz etkileyecektir Hasta insanlarla fazla temasta bulunmayın Şunu unutmayın, bebeğiniz sizin karnınızdayken bile sizin olaylar karşısındaki tutumunuzu, uzuntunuzu, sinirlenmenizi, korkularınızı vb hissedebilir Bu nedenle hayata karşı hep pozitif olun, olayları iyi yonleriyle değerlendirin, kotumser olmayın Uzman doktorlar bebeğin yaşamının temellerinin anne karnında atıldığını vurgulamaktadır Hamilelik doneminde doktor ve hasta ilişkileri onemlidir Doktorunuz sizin bu donemde en yakınınızdaki kişi olacaktır Sizin en cok ihtiyac duyacağınız kişilerden biri olacaktır İyi ve guven duyabileceğiniz bir doktor bulmanızda fayda vardır Guvenebileceğiniz bir doktor icinizi rahat ettirebilecek Tabi sizin de doktorunuza karşı bazı sorumluluklarınız olacaktır Her zaman siz de doktorunuza o guveni verin Hamilelik donemiyle ilgili ona her zaman doğruları soyleyin Onun belirttiği hususlara aynen uyun Kontrollerinizi duzenli olarak yaptırın Yakın cevreniz ve ozellikle eşiniz sizin en onemli yardımcınız olacaktır Onların da sizi ne kadar onemsediğini bilin Hamile bayanlar hamilelik boyunca depresyon, kaygı, huzursuzluk vb bazı duygu durum bozuklukları yaşayabilirler Cevredeki insanlar da bu durumu duşunerek anne adyına gerekli anlayışı ve şafkati gostermelidir Yine bu donemde eşlerin ve cocukların bir brilerine gosterecekleri sevgi ve saygı cok onemldir Boylelikle hamilelik donemini daha huzurlu ve mutlu atlatacaksınız Doktorunuzun bilgisi olmadan ve kontrolsuz ilac kullanımından sakının Cunku sizi en iyi hekiminiz tanıyacaktır Ayrıca, bir cok ilac grubunun hamilelikte kullanımı ciddi derecede sakıncalıdır Bu nedenle doktorunuzun onermediği ilacları kullanmayın ve doktorunuzun bilgisi olmadan ilac kullanmayın imagesiyibirhamilelikdonemiicintavsiyeler5adfcdf66c921
Gebelik tumuyle fizyolojik bir olaydır
Gebeliğin kadın hayatının bir donemi olduğunu her zaman hatırlayın Kadın hayatının bebeklik, cocukluk, ergenlik, doğurganlık, menopoz evreleri ve bu evrelerin kronolojik bir başlangıcı ve bitişi vardır
Tulin Kocatepe ve Batuhan Kocatepe Bu evrelerin her biri hayatınızın fizyolojik bir dilimini temsil eder Gebelik doğurganlık evresinin icinde yeralan ve bu evre icinde birden fazla kere yaşayabileceğiniz bir donemdir Gebeliğin fizyolojik bir surec olduğunu her zaman hatırlamanız, gebelik ve doğum hakkındaki endişelerinizi azaltacaktır

Sizi yanlış yonlendireceklere karşı en iyi savunma bilgidir
Cağımız bilgi cağıdır Bilgi ya da bilgicok ceşitli kaynaklardan bize ulaşmaktadır Cevreden, ozellikle de yakın cevreden ve gazete, dergi, TV, radyo gibi kaynaklardan ulaşan bilgilere hemen inanmayın İnsanlar gebeleri endişelendirmeyi severler, cunku onları da endişelendiren biri olmuştur Yanlış bilgi almak yerine doktorunuza ve guvenilir bilimsel kaynaklara başvurun ve herzaman vucudunuz hakkında bilgi sahibi olun

Tıbbi bilgiler doktorların tekelinde değildir Bilgi herkese acıktır Ancak uygulama ve mudahale etme yetkisi doktorlarındır Siz bedeniniz, gebelik, doğum, lohusalık gibi konularda mutlaka bilgilenin Doktorunuza bol bol sorun Doktorlar, kendilerine sorulan mantıklı soruları yanıtlamaktan hoşlanırlar

Yaşamınızı organize edin
Gebelik ciddi bir iştir Her ciddiye aldığınız iş gibi gebeliğiniz hakkında da plan yapın Evrene yeni bir canlı getirme projesini baştan sona kadar planlayın İşin ustesinden gelmek icin gerekli olanlar, yapılan iş hakkında bilgili olunması, işin sevilmesi ve sonucun başarı olacağından emin olunmasıdır

Gebe kaldığınız andan itibaren yeni bir surec icine girdiğinizi ve kendi sağlığınız dışında başka bir canlının sağlığından da sorumlu olduğunuzu unutmayın Gebe olduğunuz icin kendinizle gurur duyun ve bebeğinizi kucaklayacağınız gunlerin hayalini kurun

Bedeni aşırı zorlayıcı bir işte calışmadığınız surece işinizi bırakmanıza gerek yoktur Ancak her fırsatta dinlenmeyi ihmal etmeyin

Yaşama bakış acınızı tekrar gozden gecirin
Daha once yaşama bakış acınız karamsar ise bunu da değiştirmenin tam zamanıdır Gebelik sizin dunyaya yeni bir canlı getirerek katkıda bulunmanızın hazırlığıdır Bebeğin rahim icinde ilk aylardan itibaren sizin temel duygu, duşunce ve olayları yorumlama alışkanlıklarınızı hissettiğini ve benimsediğini bilin Yaşamı ve gebeliğinizi bir savaş olarak değil bir oyun olarak gorun Boyle gorduğunuzde dunyada birden fazla gercek olabildiğini farkedeceksiniz Eşinizle bu konuda iletişim kurun
 
858,477Konular
981,288Mesajlar
29,559Kullanıcılar
aaaaaaaaaaaSon üye
Üst Alt