İyotun Sağlığa Faydaları

İyotun Faydaları,
İyotun Sağlığa Yararları,
İyot nedir,iyotlu besinler
imagesiyotunsagligafaydalari5ad5352003ef6

Yetişkinlerin vucudunda 25 miligram kadar iyot bulunur Bunun 10 miligramı Troid bezindedir Kalanı kan ve dokulardadır Troid bezinin calışması iyota bağlıdır

İyotun Troid bezinde azalması, “Guatr denen hastalığı oluşturur Bazal metabolizma olculduğunde hızının fazla olması bezin fazla calıştığını gosterir
Guatr hastalığı bolgeseldir Ulkemizde yaygındır Bazı yerlerin toprak ve sularında yeteri kadar iyot bulunmayabilir Boyle bolgelerde elde edilen yiyeceklerde iyot yetersizdir Boyle cevrelerde Guatr yaygındır

Hangi Besinlerde Bulunur?
İyot alımını artırmanın en kolay ve etkili yolu da iyotlu tuz kullanmaktır
İyodun en fazla bulunduğu besinler deniz urunleridir


Ote yandan satılan tuzlara iyot katılmalıdır İyotlu tuz Guatrı iyileştirmez ama gelişmesini onler Guatrdan korunmak icin iyotlu tuz kullanmalıdır Haşlanıp suya atılan yiyeceklerin iyotunun yuzde 65′inin kaybolduğu belirtilmiştir