Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Kabızlık sorunu sindirim sisteminde yaşanan sorunlar ve duzensiz beslenme ayrıca az su icilmeis yani su eksikliği nedeniyle haftada 3 defadan daha az tuvalete cıkma durumudurPeki kabız yapan yiyecekler besinler neler bu konuda merak ettiklerinizi aşağıdaki yazımızda bulabilirsiniz
Kabız yapan yiyecekler arasında cikolata bulunuyorDuşuk lif ve yuksek şeker iceren işlenmiş cikolata kabız yapan yiyecekler arasında ilk sırada yer almaktadırAyrıca beyaz ekmek az oranda lif iceren işlenmiş beyaz ekmek kabızlık şikayeti olanlara onerilmemekteKabız yapan yiyecekler arasında cikolata'dan sonra gelmektedirYağlı peynir ve şekerli dondurma dışında puding, şekerleme tuketimi kabızlık doneminde azaltılması onerilir
Kafein iceren kahve, kola, cay gibi icecekler kabızlığı şiddetlendirmektedirKafeinin vucudu susuz bırakması ve sindirim icin gereken suyun sağlanamaması bunun nedenlerinden dir Pizza, hamburger, patates cipsi, konserve gibi hazır gıdalar hazırlanırken sindirime yardımcı olan liflerin coğu cıkarılmaktadır
Gebelik doneminde hormon değişikliklerine, sıvı alımına, basura bağlı olarak kabızlık sorunları yaşanabilir bu nedenle gebelikte bu gibi sıkıntıları yaşamamak icin duzenli beslenmeye dikkat edilmeis gerekmektedir
Kabız yapan yiyecekler arasında cikolata bulunuyorDuşuk lif ve yuksek şeker iceren işlenmiş cikolata kabız yapan yiyecekler arasında ilk sırada yer almaktadırAyrıca beyaz ekmek az oranda lif iceren işlenmiş beyaz ekmek kabızlık şikayeti olanlara onerilmemekteKabız yapan yiyecekler arasında cikolata'dan sonra gelmektedirYağlı peynir ve şekerli dondurma dışında puding, şekerleme tuketimi kabızlık doneminde azaltılması onerilir
Kafein iceren kahve, kola, cay gibi icecekler kabızlığı şiddetlendirmektedirKafeinin vucudu susuz bırakması ve sindirim icin gereken suyun sağlanamaması bunun nedenlerinden dir Pizza, hamburger, patates cipsi, konserve gibi hazır gıdalar hazırlanırken sindirime yardımcı olan liflerin coğu cıkarılmaktadır
Gebelik doneminde hormon değişikliklerine, sıvı alımına, basura bağlı olarak kabızlık sorunları yaşanabilir bu nedenle gebelikte bu gibi sıkıntıları yaşamamak icin duzenli beslenmeye dikkat edilmeis gerekmektedir
