Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Kabızlık sorunu sindirim sisteminde yaşanan sorunlar ve derme çatma beslenme hem az su içilmeis yani su eksikliği sebebiyle haftada 3 defadan daha az tuvalete çıkma durumudurPeki kabız yapan yiyecekler besinler neler bu konuda merak ettiklerinizi aşağıdaki yazımızda bulabilirsiniz
Kabız yapan yiyecekler arasında çikolata bulunuyorDüşük lif ve yüksek şeker içeren bitmiş çikolata kabız yapan yiyecekler arasında birincil sırada yer almaktadırAyrıca beyaz ekmek az oranda lif içeren tamamlanmış beyaz ekmek kabızlık şikayeti olanlara önerilmemekteKabız yapan yiyecekler arasında çikolata'dan sonradan gelmektedirYağlı peynir ve şekerli dondurma açık havada puding, bonbon tüketimi kabızlık döneminde azaltılması önerilir
Kafein taşıyan kahve, kola, nehir gibi içecekler kabızlığı şiddetlendirmektedirKafeinin vücudu susamış bırakması ve sindirim için gereken suyun sağlanamaması bunun nedenlerinden dir Pizza, hamburger, patates cipsi, konserve gibi hazırlanmış gıdalar hazırlanırken sindirime asistan olan liflerin birçok çıkarılmaktadır
Gebelik döneminde hormon değişikliklerine, akışkan alımına, basura bağlı olarak kabızlık sorunları yaşanabilir böylece gebelikte bu gibi sıkıntıları yaşamamak için düzenli beslenmeye dikkat edilmeis gerekmektedir *
Kabız yapan yiyecekler arasında çikolata bulunuyorDüşük lif ve yüksek şeker içeren bitmiş çikolata kabız yapan yiyecekler arasında birincil sırada yer almaktadırAyrıca beyaz ekmek az oranda lif içeren tamamlanmış beyaz ekmek kabızlık şikayeti olanlara önerilmemekteKabız yapan yiyecekler arasında çikolata'dan sonradan gelmektedirYağlı peynir ve şekerli dondurma açık havada puding, bonbon tüketimi kabızlık döneminde azaltılması önerilir
Kafein taşıyan kahve, kola, nehir gibi içecekler kabızlığı şiddetlendirmektedirKafeinin vücudu susamış bırakması ve sindirim için gereken suyun sağlanamaması bunun nedenlerinden dir Pizza, hamburger, patates cipsi, konserve gibi hazırlanmış gıdalar hazırlanırken sindirime asistan olan liflerin birçok çıkarılmaktadır
Gebelik döneminde hormon değişikliklerine, akışkan alımına, basura bağlı olarak kabızlık sorunları yaşanabilir böylece gebelikte bu gibi sıkıntıları yaşamamak için düzenli beslenmeye dikkat edilmeis gerekmektedir *
