Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Kabızlık icin ne yapılmalı?
Eğer haftada uc kereden az tuvalete gidiyorsanız kabızlık sorunu yaşıyorsunuz demektir Kabızlık bağırsak alışkanlık bozukluğu olarak anlatılabilir Malesef hangi durumlarda kabızlık soz konusudur ya da hangi konularda değildir bunu belirleyecek bir aralık yoktur
Kişiden kişiye değişen zaman aralıkları kadar dışkılamanın miktarı da onemlidir kabızlık teşhisi koyabilmek icin Sağlıklı normal bir kişinin gunde bir kez tuvalet ihtiyacını gidermesi gerekir Ama iki gunde bir giden icinde kesin kabız denilemez Kısa kabızlık donemleri gayet normal bir durumdur Surenin uzaması ciddi bir kabızlık olduğunun gostergesidir
Eğer kabızlık sorunu yaşıyorsanız tavsiyelerimize kulak vermenizde fayda var
Gunluk su ihtiyacınızı yeterince karşılamaya ozen gosterin
Masa başı calışanı iseniz mutlaka belirli aralıklarla ofis icinde dahi olsa yuruyun Hareketsiz kalmayın
surekli katı yiyecekler yemekten kacının corba gibi sıvı yiyecekler ve lifli besinler tuketmeye dikkat edin
Fasulye, yulaf ve mısır gevrekleri gibi lifli gıdalardan bol tuketmeye calışın
Tuvalette gecireceğiniz zaman dilimini ayarlayın…
Kabızlık yaşadığınız anlarda kayısı veya kayısı hoşafı tuketin
sinameki bitkisi kabızlığa birebirdir Evinizde sinameki bulundurun
incirde kabızlık cektiğiniz anlarda imdadınıza yetişecek bir meyvedir
Eğer haftada uc kereden az tuvalete gidiyorsanız kabızlık sorunu yaşıyorsunuz demektir Kabızlık bağırsak alışkanlık bozukluğu olarak anlatılabilir Malesef hangi durumlarda kabızlık soz konusudur ya da hangi konularda değildir bunu belirleyecek bir aralık yoktur
Kişiden kişiye değişen zaman aralıkları kadar dışkılamanın miktarı da onemlidir kabızlık teşhisi koyabilmek icin Sağlıklı normal bir kişinin gunde bir kez tuvalet ihtiyacını gidermesi gerekir Ama iki gunde bir giden icinde kesin kabız denilemez Kısa kabızlık donemleri gayet normal bir durumdur Surenin uzaması ciddi bir kabızlık olduğunun gostergesidir
Eğer kabızlık sorunu yaşıyorsanız tavsiyelerimize kulak vermenizde fayda var
Gunluk su ihtiyacınızı yeterince karşılamaya ozen gosterin
Masa başı calışanı iseniz mutlaka belirli aralıklarla ofis icinde dahi olsa yuruyun Hareketsiz kalmayın
surekli katı yiyecekler yemekten kacının corba gibi sıvı yiyecekler ve lifli besinler tuketmeye dikkat edin
Fasulye, yulaf ve mısır gevrekleri gibi lifli gıdalardan bol tuketmeye calışın
Tuvalette gecireceğiniz zaman dilimini ayarlayın…
Kabızlık yaşadığınız anlarda kayısı veya kayısı hoşafı tuketin
sinameki bitkisi kabızlığa birebirdir Evinizde sinameki bulundurun
incirde kabızlık cektiğiniz anlarda imdadınıza yetişecek bir meyvedir
