Kabızlık problemi yaşayanlar bu gıdalardan uzak durmalı

Uzman Dr. Küçükbaş, kabızlık olaylarıyla ilgili açıklamada ve tekliflerde bulundu. İncir, kayısı hurma, erik üzere lifli besinler, kepekli besinler, kâfi ölçüde zerzevat ve meyve tüketiminin kabızlığa düzgün geldiğini lisana getiren Küçükbaş, "Ayrıca, sıvı alımının artırılması, sistemli yürüyüş ve idman yapılması kabızlığın giderilmesinde ve önlenmesinde epeyce tesirlidir. Bunun yanı sıra kabızlık durumunda siyah çay, kola, muz, şeftali ve posasız besinlerin fazla tüketiminden kaçınılmalıdır" sözlerini kullandı.

KABZILIK BELİRTİLERİ

Kabızlığın bir hastalık sayılmamakla birlikte, görülme sıklığı bakımından sindirim sistemi şikayetlerinin başında geldiğini söz eden Küçükbaş, kabızlık belirtilerini şöyle sıraladı:

"Topak topak, kuru ve sert özellikte dışkı, dışkının çıkışının güç ve ağrılı olması, anal bölgede gerilme ve rektumda dışkının çıkışına mani varmış hissi, tuvaletin tam rahatlamayı sağlayacak kadar yapılamaması, yam boşalmama hissi ve dışkılamanın anal bölgenin yahut karnın el ile basılarak sağlanabilmesi." Kabızlığın uzun mühlet devam etmesinin kimi hastalıkların oluşmasına yol açabildiğini lisana getiren Küçükbaş, "Kabızlık; seyahat etmek, az sıvı tüketmek, az lifli besin ile beslenmek üzere süreksiz ve düzeltilebilir suçsuz bir sebeple gelişebildiği üzere birtakım hastalıkların belirtisi de olabilir. Hipotiroidi, kalın bağırsak kanseri, divertiküler hastalığı, diyabet, irritabl bağırsak sendromu, bağırsak tıkanıklığı yapan durumlar, MS, Parkinson hastalığı kabızlık şikayetlerinin de görüldüğü hastalıklardır" dedi.

Kabızlık teşhisinde, öncelikle hastanın dışkılama alışkanlığı, var olan öbür şikâyetleri, kullanılan ilaç ve dayanak eserleri, geçirilmiş hastalıklar ve ailede kabızlıkla alakalı hastalıkların tabip tarafından detaylı olarak kıymetlendirilmesi gerektiğini söz eden Küçükbaş, "Kabızlığın tedavisi, öncelikle kimi alışkanlıkların düzeltilmesini gerektirir. Kâfi ölçüde su içilmesi, zerzevat, salata, kayısı, incir, hurma üzere lifli besinlerin tüketilmesi, sistemli yürüyüş ve/veya idman yapılması, makus tesiri olan dayanak eserlerin ve ilaçların kullanılmaması yahut düzenlenmesi kabızlık tedavisinde birinci yapılması gereken tedbirlerdir. İlaç dayanağı olarak öncelikle bağırsakta lif oranını ve sıvı ölçüsünü artıran yumuşatıcılar kullanılabilir. Bağırsak tıkanıklığı kuşkusu olan durumlarda tabip tarafından verilmedikçe gelişi hoş ve tavsiyeyle ilaç kullanılmamalıdır. Tıkaç halinde katı dışkı yahut bağırsakta geçişi zorlayan birtakım hastalıklarda tabibin gerekli görmesiyle yüksek lavman (sabun, gliserin ve ılık su ile) uygulanır. Pelvik taban kaslarını güçlendiren idmanlar uygun olgularda fayda sağlayan tedavidir" tabirlerini kullandı.

Küçükbaş, kabızlığa âlâ gelen şeylere ait, "Gün içinde sıvı alımının artırılması, Kahvaltı öncesinde su içilmesi ve gün içinde birkaç saat ortayla su içilerek bedenin su gereksiniminin karşılanması, kuru yahut yaş incir, kayısı hurma, erik üzere lifli besinlerin tüketilmesi, kâfi ölçüde zerzevat, meyve ve kepekli eserlerin tüketilmesi, sistemli yürüyüş ve antrenman yapılması kabızlığa âlâ gelir ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olur" dedi.

BEBEKLERDE KABIZLIK TEDAVİSİ

Bebeklerde kabızlık durumu yaşandığında anne sütünün kesilmesinin gerekmediği bilgisini veren Küçükbaş, "Kabızlık, öncelikle doktora bildirilmeli ve tabibin teklifleri uygulanmalıdır. Hekimin onayı alınarak bebeğin ay ve kilosuna uygun olarak su alımı artırılabilir. Bebeğin meyve suyu içebildiği periyotta ise kuru erik ve armut içeren meyve suyu, yumuşak besin alabiliyorsa meyve ve zerzevat püresi, tahıllı besin verilebilir. Ilık banyo kasların gevşemesini ve bebeğin kaka yapmasını sağlayabilir. Rektal termometre ile ölçüm yapılması üzere rektal ihtar da tesirli olabilir" formunda konuştu.