Kabızlık

Kabızlık kabızlık sabun kabızlığa sabun kabızlıkta için KRONİK KABIZLIK Kabızlık terimi; eksik miktarda,sert kıvamda,aralıklı ve zor dışkılama olarak algılanabilirDışkılamada zorluk,dışkılama sonrası boşalmamışlık duygusu gibi normal süre ve kıvamda dışkılama olmasına rağmen bir takım hastalar kadar yanlışlıkla kabızlık olarak değerlendirilip kendince , bilinçsizce tedaviye başlayan bir çok kişi vardırBu şekilde hatalı tedavi ile sonra ciddi sorunlar doğabilir Kabızlık bir belirtidir,hastalık değildirAncak bu belirtiye yol açan fazla sayıda organik rahatsızlık olduğu unutulmamalıdır Kabızlıkta dışkının niteliği sert olmasıdırDiğer niteliği dışkılama miktarıdırToplumlara,bireylere ve yiyeceklere emrindeki olarak değişmekle birlikte;haftada 3 ve daha az dışkılama sert ve baskı dışkılama ile birlikte alındığında kabızlık olarak değerlendirilebilir Alışılagelmiş dışkılama mekanizması : İnce barsaklardan benzeri sıvı kıvamda kalın barsağın ilk kısmına gelen barsak içeriğini kalın barsakta suyunun emilerek dışkının alışılagelmiş kıvamı oluşmağa başlarKalın barsağın 3 türlü hareketi vardır 1Barsak içindeki materyalin suyun emilmesini arttırıcı olarak boğumlardan kasılması 2Suyun emilmesini devam ettirici ilerigeri kısa harketler 3Dışkının kalın barsak içerisinde ilerlemesini sağlayan solucanımsı (ileriitici)hareketler Bu işlemler sonucunda kıvamı koyulaşan gaita,son barsağın üst kısmına gelip burada depolanırGenellikle yemeklerden sonra gastroenterik reflex ile gaita son barsağa doğru itilirSon barsak içinde birikmeğe başlayan gaita,son barsak duvarını gererek dışkılama ihtiyacı meydana getirirSon barsak kaslarının,karın içi adelelerin kasılması ile dışkılama meydana gelirÖzetle kabızlık 3 mekanizma ile meydana kazanç 1Kalın barsağın ilk kısmına ulaşan materyalin azlığı (özlem ve posa bırakmayan diyetle besin sonucunda böyle olur) 2Kalın barsağın dışkıyı ileri dürüst iten hareketlerin azalması (bir takım nörolojik hastalıklarda olduğu gibi ) 3Dışkılama mekanizmasının bozulması (son barsak ve anüse organik,nörolojik,psikolojik nedenlerle dışkının dışarı atımını engelleyen olaylarda olduğu gibi) Kabızlığın nedenleri : Allah Vergisi olma bozukluklar,kültürel,psikolojik,çevresel faktörler,dışkılama ihtiyacının uygun koşullar olmadığı için baskılanması barsakta gaitanın ilerlemesini zorlaştıran hastalıklar,yaşlılarda yerinde dışkılama pozisyonunu engelleyen bozukluklar,eklem sorunları,parkinson hastalığı gibi bazı nörolojik hastalıklar,hareket azlığı kabızlık nedeni olabilirKullanılan bir takım ilaçlar da ,kabızlık nedeni olabilir Bu saydığımız nedenler dışında ülkemizde ve batı dünyasında en sık kabızlık nedeni; barsak sağlığı yönünden yanlış gıda sonucunda çoğalan kabızlıktan kurtulmak için alınan ve bir müddet sonradan alışılmışlık yapan bir çok kabızlık ilaçlarının yanlış ve uygun olmayan kullanımıdır Kabız olduğunda ne süre doktora görünülmelidir? Uzun zaman kabızlık çeken kişiler nedenini vermek nedeniyle doktora baş vurup bir takım tetkikler yaptırmalıdırBunun dışarıya dışkılama alışkanlığında yeni meydana gelmiş bir değiştirme,kilo kaybı,şiddetli karın ağrısı veya dışkılama ile birlikte kan gelmesi halinde anında doktora başvurulmalıdırBu belirtiler çok önemli bir şart belirtisi olabilirGuatr bezi hastalığı ve şeker hastalığında da dışkılama alışkanlığı değişken Kabızlığı olanlarda ne gibi testler yapılmalıdır? id Önce problemin şiddeti belirlenmeye çalışılmalıdırFizik tetkik ,laboratur testleri yapılmalıdırKalınbağırsak filmi ya da rektoskopik tetkikler istenebilirTüm kalın barsağın değerlendirilebildiği kolonoskopi denilen ışıklandırılmış,kıvrılabilen bir cihazla kolonoskopi yapılabilir Bu şekilde polip(barsak içinde küçük veya büyükben’ebenzeşen oluşumlar)ya da tümörler saptanabilir Kabızlık problemi nasıl çözümlenir? Düzenli yemek ,dinç yiyecekler ve yeterli miktarda akışkan alınmalıdırUyumlu çalışma zengin lifli gıdalarla beslemek ,özet olarak özet çıkarmak gerekirse günde 68 bardak su veya sıvı ,maddesel hareket ,bol lifli diyet Lif nedir? Lif nebati yiyeceklerin sindirilmeyen kısımlarıdır2 çeşitlilik lif vardırSuda eriyen ve erimeyenSuda eriyen lifler kalın barsaktaki bakteriler kadar sindirilerYulaf kepeği suda eriyen liflere örnektirKan kollestrolünü düşürmede yardımcıdırSuda erimeyen lifler kabızlık için en iyileridirBuğday kepeği ,tahıl taneleri ve elma ,armut gibi dağıtılmış meyvelerin kabukları örnek olarak verilebilir Lif niçin önemlidir? Lifler gaitanın hacmini arttırırLifler su tutarak gaitanın miktarını ve su içeriğini arttırırlarBu şekilde kalın barsak içerisindeki materyelin barsk her tarafında hareketini arttırarak tezgâhtar olurlar Lifi nereden alabilirsiniz ve ne miktarda almalıyız? Yerinde bir hareketi için günde 3035 gr lif alınmalıdırLiften varlıklı bir çok gıda vardırMeyva ,sebzeler ,kepekli undan yapılmış ekmek en mükemmel örnekleridirBeyaz pirinç yerine kahverengi pirinç kullanılmakdırKepek büyük bir lif kaynağıdır Çeşitli doğal tahıl ürünlerinde bolc bulunur Diğer yiyeceklere karıştırılarak hazır kepek yenebilir Sabah aç karna birkaç adet kuru kayısı ,kuru incir veya kuru erik üzerine 2 kadeh su içildikten sonradan yapılacak bol bir kahvaltı sonrası tuvalet ihtiyacı olsun veya olamsın tuvalete gidip 1020 dk oturulmalıdırBu şekilde sağlanabilinicek bağırsak alışkanlığı uzun süreli sakinleştirici olacaktırBirey hergün sabahları bu dışkılama girişimine vakit ayırılmalıdırBu dışkılama eğitiminde gençlerde daha iyi neticeler alınmaktadırOzmotik dışkılatıcılar (Magnezyum tuzları sodyum fosfat,laktiloz bu gruptandır)emniyetle uzun vakit kullanılabilirBarsak hareketlerini uyarak dışkılama meydana getirenler piyasada birçok tablet ya da draje şeklinde hazırlanmış olarak çokça tüketilmektedirElektronik bozuklukları,kemik erimesi ,protein kaybı ve bağımlılık yapabilirlerBazıları uzun vakit kullanıldıklarıda barsak mukozasında pigment birikimine niçin olarak melanosis koli adı bahşedilen oluşuma yol açabilirlerÖzellikle barsak hareketlerini arttıracak tesir gösteren dışkılatıcılar barsak duvarı içerisindeki sinirlerin harabiyetine yol açarArkasından kolay kolay düzelmeyen şiddetli kabızlık meydana gelmektedir Sıvı vazelin,mineral yağlar,ağzından ya da lavman yoluyla verilebilirŞiddetli kabızlıkta özellikle karında şişkinlikte mevcutsa lavman ile barsak boşaltılmaya çalışılmalıdır