Bayan tiryakileri bekleyen risk ! Sigara içen kadınlarda stres, iştah kaybı gibi problemler görülüyor Sigara içen kadınlarda magnezyum eksikliğiyle birlikte sinirlilik, düzensizlik ve iştah kaybı gibi önemli sorunlar görülürken; adet öncesi gerilimi de artıyor Sigaranın zararları saymakla bitmez İstanbul Şişli Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Bayan Hastalıkları ve Doğum Kliniği şefi Doç Dr Melahat Dönmez Kesim de, yapılan bir çalışmayla sigaranın bir olumsuzluğunu daha gözler önüne serdi Buna kadar; aşırı sigara bitiren kadınlarda magnezyum ihtiyacı günlük gereksinimin iki katına çıkıyor Magnezyum eksikliğinde; çabuk sinirlenme, düzensizlik, iştah kaybı, depresyon, adale krampları ve kasılmaları, yürek ritminde bozulmalar, solukluk, uyuşukluk, koroner spazm gibi belirtiler ortaya çıkıyor Bu konuda kadınları uyaran Doç Dr Kesim, vücudumuzdaki kas ve sinir fonksiyonlarının yürütülmesi, kemik güçlülüğünün sağlanması ve yürek ritminin düzeninin sağlanmasında magnezyumun büyük önem taşıdığını belirtiyor Bilhassa fazla sigara tüketen kişilerde magnezyum ihtiyacı günlük gereksinimin iki katına çıkıyor ve magnezyum olmadan vücutta enerji dönüşümü gerçekleşmiyor Hücre geçirgenliğinde kayda değer rol oynayan magnezyumun, kalsiyumun fizyolojik karşıtı olduğunu açıklayan Dr Kesim, magnezyum eksikliğinin pıhtılaşmayı arttırıp kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırladığını da vurguluyor Bütün yeşil bitkiler magnezyum içeriyor Özellikle sigara tiryakisi kadınların magnezyum açısından zengin olan muz, avokado, dil balığı ve kuruyemişleri bolca tüketmesi gerekiyor
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
