Kadınlarda Gizli Kalp Krizi Belirtileri

Kadınlarda Kuytu Yürek Krizi Belirtileri yürek rahatsızlığı belirtileri sırtta yanma sırt yanması yürek rahatsızlığının belirtileri sırt yanmasının nedenleri Kadınlarda Kuytu Kalp Krizi BelirtileriKadınlardaki kardiyak olaylar üzerinde acayip bir alıştırma pek çok kadının kardiyak hastalıkların prodromal (erken) bulgularına günler, haftalar hatta aylar her tarafında maruz kalmış olabileceğini göstermektedir Ne eyvah fakat bu belirtilerin böylece çoğunun farkına varılamayabilir çünkü sıra dışı olarak algılanmazlar Halsizlik ve uyku bozuklukları, alarm nedeni olabilecek nitelikte iki şaşılacak erken belirti olarak değerlendirilebilir Halsizlik çoğunlukla görülen bir durumdur Basit bir yaklaşımla yetersiz uykudan, viral bir enfeksiyonla çaba etmekten ya da uygulanmakta olan bir tedavinin bağlı etkilerinden kaynaklandığı düşünülebilir aynı zamanda yakın tarihli bir araştırma bir yürek krizi sonrası hayatta kalan kadınların % 70’inde krizin günler hatta haftalar öncesinden belirgin bir halsizlik olduğunu göstermektedir Eksik bir uyku sonrasında veya epeyce yoğun geçen bir hafta veya ay baştan başa halsizlik hissetmek sıradan sayılabilecek bir belirtidir, ama kadınlar uyku alışkanlıklarındaki sıra dışı veya normale dönmeyen şansın dönmesi konusunda bilhassa itinalı olmalıdırlar Yakın tarihli bir başka çalışmada ise yakın zamanda kalp krizi geçirmiş kadınların neredeyse yarısı bu krize doğru dışarı giden günler ya da haftalar içersinde uyku bozuklukları yaşadıklarını ortaya koymaktadır Günlük aktiviteler sırasında yaşanan nefes darlığı, sindirim güçlüğü ve ansiyete’nin yanı sıra kardiyak hastalığın bir diğer erken bulgusu olarak görülmektedir Öyleyse durumun önemli olup olmadığını nasıl bileceğiz? Tipik sızı ve ağrılarla beslenme ve aktivitelere gösterilen olağan tepkileri not elde etmek, sıra dışı bazı şeyler olduğunda bunları yanılmadan tanıyabilmenize asistan olur bununla birlikte kalp hastalığı ile ilgili risk içeren kişilerin kendilerini nasıl hissettikleri ile ilgili olarak daha dikkatli gözlem yapmaları gerektiğini de unutmamak gerekir Enerji veya huzur düzeyinde veya uyku alışkanlıklarında sıra dışı ya da vesvese verici bir başkalaşım yaşayan bir kadın bu konuyu mutlaka doktoru ile konuşmalıdır aynı zamanda yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, obezite, şeker hastalığı, sigara alışkanlığı, ya da sedanter (tembel) hayat gibi risk faktörlerine sahip bir kadının kalp hastalığı olasılığını elimine olabilmek için kendini nasıl hissettiğini doktoru ile konuşmaya özel bir yük vermesi gerekir Kadınların birçoğu bir kalp krizi esnasında televizyonda veya sinema filmlerinde görüldüğü gibi ani, şiddetli göğüs kasılmaları yaşamayabilirler Bu, böylece fazla kişi kadar klasik kalp krizi bulgusu olarak değerlendirilmesine karşın çalışmalar bu dramatik bulgulara erkeklerde kadınlardan daha sık rastlandığını ortaya koymaktadır Neyse ki bir kadın vücudunun bir yürek krizi esnasında gönderdiği bazı alarm işaretlerini biliyoruz Bir kadında söz konusu olan sancı erkeklerin genel olarak yaşadığı ağrıya tarafından epeyce atipiktir Atipik ağrı : Bir kalp krizi sırasında şiddetli göğüs ağrısı gibi akut kalp krizi bulgularının ortaya çıkması yaklaşık olarak klasik hale gelmiştir, ancak kadınlar tipik olarak bir yürek krizi öncesinde ya da sırasında vücudun diğer bölümlerinde uyarıcı nitelikte olabilen ya da olmayabilen sancı ya da rahatsızlıklar olduğunu bildirirler Basınç, darlık şehvetli, sırt, omuz boyun ve kollarda hatta boğaz ve çenede sancı veya yanma yürek hastalığının belirtisi olabilir Kadınlar aynı zamanda sınıra gelmiş olma, doluluk, karıncalanma gibi hisler de tanımlamışlardır bununla beraber bir yürek krizinin akut fazında solunum yetmezliği, halsizlik, karın ağrısı, soğuk terleme, baş dönmesi, dispepsi ya da bulantı gibi rahatsızlık belirtileri de görülebilir Son yapılan çalışmalardan birinde kadınlarda en sık bildirilen kalp krizi bulgularının solunum yetmezliği, zayıflık ve halsizlik olduğu ortaya konmuştur Bir yürek krizinin bir çok farklı akut belirtisi hakkında data sahibi elde etmek, aslında ihtiyaç duyduğunuzda ivedi destek aramanızı sağlayabilir Oysa bütün bu işaret ve bulguların her bir krizde ortaya çıkmayabileceğini, bazı bulguların ortadan kaybolup tekrar ortaya çıkabileceğini bilmelisiniz 40 yaşından sonra vücudunuz doğal yönden östrojen üretmeyi durdurduğunda kolesterol düzeyleriniz yükselmeye ve koroner kalp hastalığı (KKH) riskiniz yükselmeye başlar Başlangıçta hormon replasman tedavisi aracılığıyla dıştan östrojen almanın KKH’na karşı korunma sağlayabileceği düşünülmüşse de klinik araştırmalar bunun kardiyak (kalple ilgili) bir koruma sağlamadığını, kalp hastalığı, over (yumurtalık) ve meme kanseri riskini artırabileceğini göstermektedir Öyleyse kalbinizi gözetmek ve yürek krizi riskinizi eksilmek için ne yapmalısınız? Bir fazla şey Kolesterolünüzü, kan basıncınızı ve kilonuzu gözden geçirmek kalp krizi riskinizi manâlı ölçüde azaltabilir Bu hedeflere varmak için doktorunuzdan diyet ve alıştırma önerilerini alabilirsiniz Sıklıkla hastalıkla ilgili hislerinizi geçip gideceği ümidiyle gözardı eder misiniz? Incelemeler kadınların hastalık işaretlerini sıklıkla göz ardı ettiklerini veya kardiyak hastalık bulgularını diğer rahatsızlıklara bağladıklarını göstermektedir Eğer sıra dışı bir takâtsizlik, sızı veya hastalık hissediyorsanız bunu atlamayın Bu uyarı işaretlerinin herhangi bir krizin bir ay kadar öncesinde ortaya çıkabileceği gerçeği size sıkıntılarınızın nedenini tahsis etmek için tıbbi bir yardım alabilecek değerli zamanı kazandıracaktır Kalp hastalığı riskini azaltmanın 7 yolu Kan basıncınızı düzenli olarak denetleme ettirin Eğer yüksekse ve sizin için bir ilaç tedavisi önerilmişse bunu uyumlu olarak uygulayın, kendinizi iyi hissetseniz bile Eğer içiyorsanız sigarayı bırakın Doktorunuz size bu konuda muavin olacaktır Tatmin Edici miktarda kalsiyum, potasyum ve magnezyum alabilmek için günlük besin programınıza taze sebze ve meyveler, tam tahıllar, düşük yağlı süt ürünleri ekleyin Yağ yediğiniz vakit doymuş yağ yerine doymamış yağları tercih edin Kendinize kısa nefes alma molaları vererek evde ve işyerinde gerginlik düzeyini düşürün Eğer alkol alıyorsanız bunu günde 1 kadehle sınırlayın Her gün 30 dakika çalışma yapın, vücut ağırlığınızı sağlıklı sınırlar içinde tutun