kadınlarda gizli kalp krizi belirtileri

kadınlarda dar kalp krizi belirtileri Bir kadın olarak yürek krizinin sizin için önemli bir risk oluşturmayacağını düşünebilirsiniz, ancak sizin için bu tehdit bilhassa de hormonal değişimler nedeniyle kapıların yürek hastalıklarına açıldığı, menopoza doğru giden ve onu izleyen yıllarda bir hakiki haline kazanç Kadınların kardiyak (kalple ilgili) yakınmaların erken ve geç evrelerinde sık sık yaşadığı bulguları ve kardiyovasküler (yürek ve damarla ilgili) hastalıklar konusundaki tehlike faktörlerinizi çakmak yaşam sürenizi anlamlı ölçüde artıracaktır Kardiyovasküler hastalıklar Kardiyovasküler hastalık kalp ve kan damarlarına ilişkin hastalıkları kapsayan bir tanımdır Kardiyovasküler hastalıklar, tüm ölüm olaylarının üçte birinden fazlasından sorumlu olmaları nedeniyle meme, over (yumurtalık) ve servikal (rahim ağzı) kanserlerin toplamının da üzerine çıkarak Amerikan kadın nüfusunun en manâlı vefat nedenini oluşturmaktadır Kalp Krizi Uyarıları Hafife Alınabilir Kadınlardaki kardiyak olaylar üzerinde garip bir egzersiz böylece çok kadının kardiyak hastalıkların prodromal (erken) bulgularına günler, haftalar hatta aylar her tarafında maruz kalmış olabileceğini göstermektedir Ne eyvah fakat bu belirtilerin o kadar çoğunun farkına varılamayabilir çünkü sıra dışı olarak algılanmazlar Halsizlik ve uyku bozuklukları, alarm nedeni olabilecek nitelikte iki şaşırtıcı erken bulgu olarak değerlendirilebilir Sıradışı Halsizlik Halsizlik çoğunlukla görülen bir durumdur Kolay bir yaklaşımla beceriksiz uykudan, viral bir enfeksiyonla çaba etmekten veya uygulanmakta olan bir tedavinin tabi etkilerinden kaynaklandığı düşünülebilir bununla beraber yakın tarihli bir araştırma bir yürek krizi sonrası hayatta kalan kadınların % 70’inde krizin günler hatta haftalar öncesinden keskin bir halsizlik olduğunu göstermektedir Uyku Bozuklukları Eksik bir uyku sonrasında ya da oldukça yoğun geçen bir hafta ya da ay boyunca halsizlik hissetmek basmakalıp sayılabilecek bir belirtidir, fakat kadınlar uyku alışkanlıklarındaki sıra dışı veya normale dönmeyen şartların değişmesi konusunda bilhassa tedbirli olmalıdırlar Yakın tarihli bir diğer çalışmada ise yakın zamanda kalp krizi geçirmiş kadınların adeta yarısı bu krize dürüst giden günler ya da haftalar içersinde uyku bozuklukları yaşadıklarını ortaya koymaktadır Diğer Erken Bulgular Günlük aktiviteler sırasında yaşanan nefes darlığı, hazımsızlık ve ansiyete’nin yanı sıra kardiyak hastalığın bir diğer erken bulgusu olarak görülmektedir Kendinizin Haberdar Olun Öyleyse durumun ciddi olup olmadığını nasıl bileceğiz? Tipik ağrı ve ağrılarla besin ve aktivitelere gösterilen adi tepkileri anekdot olmak, sıra dışı bazı şeyler olduğunda bunları yanılmadan tanıyabilmenize muavin olur bununla birlikte kalp hastalığı ile ilgili tehlike taşıyan şahısların kendilerini nasıl hissettikleri ile ilgili olarak daha dikkatli gözlem yapmaları gerektiğini de unutmamak gerekir Enerji ya da refah düzeyinde ya da uyku alışkanlıklarında sıra dışı veya vesvese verici bir metamorfoz yaşayan bir bayan bu konuyu mutlaka doktoru ile konuşmalıdır bununla birlikte yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol, obezite, diyabet, sigara alışkanlığı, veya sedanter (atıl) yaşam gibi risk faktörlerine sahip bir kadının yürek hastalığı olasılığını elimine olabilmek için kendini nasıl hissettiğini doktoru ile konuşmaya özel bir önem vermesi gerekir 40 yaş üstünde, kalp ve damar hastalığı olan bayan RealAge üyelerinin; id • % 70’inden fazlasının kolesterolü 200’ün üzerindedir • yaklaşık % 50’si sigara içmektedir • % 80’i gerginlik aşağıda olduklarını belirtmektedirler • yaklaşık %40’ının gövde kitle indeksleri (BMI) yüksektir Bu gruptaki kadınların RealAge’leri yürek hastalığı olmayan kadınlardan 10 yaş daha fazladır Akut Bulgular Kadınlar İçin Farklıdır Kadınların birçoğu bir kalp krizi sırasında televizyonda ya da sinema filmlerinde görüldüğü gibi ani, şiddetli göğüs kasılmaları yaşamayabilirler Bu, pek fazla kişi kadar olağan kalp krizi bulgusu olarak değerlendirilmesine rağmen araştırmalar bu dramatik bulgulara erkeklerde kadınlardan daha sık rastlandığını ortaya koymaktadır Neyse oysa bir bayan vücudunun bir yürek krizi esnasında gönderdiği bazı alarm işaretlerini biliyoruz Bir kadında laf konusu olan ağrı erkeklerin genellikle yaşadığı ağrıya tarafından oldukça atipiktir Atipik ağrı : Bir yürek krizi sırasında şiddetli göğüs ağrısı gibi akut kalp krizi bulgularının ortaya çıkması az kalsın alışılmış ülkü gelmiştir, fakat kadınlar tipik olarak bir kalp krizi öncesinde ya da esnasında vücudun başka bölümlerinde uyarıcı nitelikte olabilen ya da olmayabilen ağrı veya rahatsızlıklar olduğunu bildirirler Basınç, darlık şehvetli, sırt, omuz boyun ve kollarda hatta boğaz ve çenede sızı veya yanma yürek hastalığının belirtisi olabilir Kadınlar aynı zamanda sınıra gelmiş olma, doluluk, karıncalanma gibi hisler de tanımlamışlardır aynı zamanda bir yürek krizinin akut fazında nefes darlığı, halsizlik, karın ağrısı, soğuk terleme, baş dönmesi, hazımsızlık ya da bulantı gibi hastalık belirtileri de görülebilir Son yapılan çalışmalardan birinde kadınlarda en sık bildirilen kalp krizi bulgularının solunum yetmezliği, zayıflık ve halsizlik olduğu ortaya konmuştur Bir yürek krizinin bir fazla ayrı akut belirtisi hakkında data sahibi elde etmek, gerçekten ihtiyaç duyduğunuzda ivedi takviye aramanızı sağlayabilir Ancak tüm bu muhabere ve bulguların her bir krizde ortaya çıkmayabileceğini, bir takım bulguların ortadan kaybolup her yerde ortaya çıkabileceğini bilmelisiniz Kalp Krizi Riskiniz Büyük Ölçüde Size Bağlıdır 40 yaşından sonra vücudunuz doğal yönden östrojen üretmeyi durdurduğunda kolesterol düzeyleriniz yükselmeye ve koroner yürek hastalığı (KKH) riskiniz yükselmeye başlar Ilk Olarak hormon replasman tedavisi yoluyla dışarıdan östrojen almanın KKH’na aleyhinde korunma sağlayabileceği düşünülmüşse de klinik çalışmalar bunun kardiyak (kalple ilgili) bir koruma sağlamadığını, kalp hastalığı, over (yumurtalık) ve meme kanseri riskini artırabileceğini göstermektedir Öyleyse kalbinizi gözetmek ve kalp krizi riskinizi azaltmak için ne yapmalısınız? Bir fazla şey Kolesterolünüzü, kan basıncınızı ve kilonuzu denetlemek yürek krizi riskinizi kayda değer ölçüde azaltabilir Bu hedeflere ulaşmak için doktorunuzdan diyet ve çalışma önerilerini alabilirsiniz Kendinizi Nasıl Hissettiğinizi Gözardı Etmeyin Çoğunlukla hastalıkla ilgili hislerinizi geçip gideceği ümidiyle gözardı eder misiniz? Incelemeler kadınların rahatsızlık işaretlerini sıklıkla göz ardı ettiklerini ya da kardiyak hastalık bulgularını başka rahatsızlıklara bağladıklarını göstermektedir Eğer sıra dışı bir takâtsizlik, ağrı veya hastalık hissediyorsanız bunu atlamayın Bu dikkat işaretlerinin herhangi bir krizin bir ay dek öncesinde ortaya çıkabileceği gerçeği size sıkıntılarınızın nedenini vermek için tıbbi bir takviye alabilecek kıymetli zamanı kazandıracaktır Yürek hastalığı riskini azaltmanın 7 yolu Kan basıncınızı uyumlu olarak denetim ettirin Eğer yükkadinlardagizlikalpkrizibelirtileri5c4ffd9f16f01alt kadinlardagizlikalpkrizibelirtileri5c4ffd9f16f01alt kadinlardagizlikalpkrizibelirtileri5c4ffd9f16f01alt kadinlardagizlikalpkrizibelirtileri5c4ffd9f16f01alt e ve sizin için bir ilaç tedavisi önerilmişse bunu uyumlu olarak uygulayın, kendinizi iyi hissetseniz bile Eğer içiyorsanız sigarayı bırakın Doktorunuz size bu konuda yardımcı olacaktır Tatmin Edici miktarda kalsiyum, potasyum ve magnezyum alabilmek için günlük gıda programınıza taze sebze ve meyveler, bütün tahıllar, düşük yağlı süt ürünleri ekleyin Yağ yediğiniz vakit batmış yağ yerine doymamış yağları tercih edin Kendinize kısa nefes alma molaları vererek evde ve işyerinde gerginlik düzeyini düşürün Eğer alkol alıyorsanız bunu günde 1 kadehle sınırlayın Hergün 30 dakika çalışma yapın, beden ağırlığınızı sağlıklı sınırlar içinde tutun