Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Kadınlarda Kemik Erimesinin Nedenleri Nelerdir
Kadınlarda Kemik Erimesi Belirtileri
Kadınlarda Kemik Erimesinin Tedavisi Nedir?
Millet arasında kemik erimesi olarak aşina osteoporoz hastalığının kadınlarda en kayda değer risk faktörü menopoza girmektir
50 yaş üzerindeki her 2 kadından biri ve her 8 erkekten 1 ’inin kemik erimesine ast kırığa maruz kalmaktadır
Menopoza girmek kemik erimesi hastalığı için en önemli tehlike faktörüdür
Menopoz sonrası kadınlarda herhangi bir tehlike faktörü olmadan da yüksek oranda kemik erimesi olma ihtimali vardır Menopozda kadınlık hormonu düzeyi fazla azalır Erkeklerde düşük erkeklik hormonunun kemik yoğunluğu üzerindeki etkisi kadınlardaki kadınlık hormonu eksikliğinde olduğu gibidir Çalışma yapmamak, sigara alkol kullanımı, D vitamini eksikliği, kalsiyum eksikliği diğer tehlike faktörüdür
Kemik Erimesini Önleme
Tatmin Edici kalsiyum desteği ve uygun egzersiz
Gençlik dönemindeki kemik kütlesine ulaşmak, yaşlılıkta kemik kaybını önlemek için her gün kalsiyum içeren yiyeceklerle beslenilmesi ve D vitamini alınması
Yapılabilecek egzersizler:
Kemik kütlesinin korunmasında vücuda tartma bindiren egzersizler en yardımcı olanlardır Yürüyüş, dans, tenis, tırmanma, meren çıkma bu tür egzersizlerdir Haftanın en azından 34 günü takriben 45 dakika bu egzersizler yapılmalıdır *
Kadınlarda Kemik Erimesi Belirtileri
Kadınlarda Kemik Erimesinin Tedavisi Nedir?
Millet arasında kemik erimesi olarak aşina osteoporoz hastalığının kadınlarda en kayda değer risk faktörü menopoza girmektir
50 yaş üzerindeki her 2 kadından biri ve her 8 erkekten 1 ’inin kemik erimesine ast kırığa maruz kalmaktadır
Menopoza girmek kemik erimesi hastalığı için en önemli tehlike faktörüdür
Menopoz sonrası kadınlarda herhangi bir tehlike faktörü olmadan da yüksek oranda kemik erimesi olma ihtimali vardır Menopozda kadınlık hormonu düzeyi fazla azalır Erkeklerde düşük erkeklik hormonunun kemik yoğunluğu üzerindeki etkisi kadınlardaki kadınlık hormonu eksikliğinde olduğu gibidir Çalışma yapmamak, sigara alkol kullanımı, D vitamini eksikliği, kalsiyum eksikliği diğer tehlike faktörüdür
Kemik Erimesini Önleme
Tatmin Edici kalsiyum desteği ve uygun egzersiz
Gençlik dönemindeki kemik kütlesine ulaşmak, yaşlılıkta kemik kaybını önlemek için her gün kalsiyum içeren yiyeceklerle beslenilmesi ve D vitamini alınması
Yapılabilecek egzersizler:
Kemik kütlesinin korunmasında vücuda tartma bindiren egzersizler en yardımcı olanlardır Yürüyüş, dans, tenis, tırmanma, meren çıkma bu tür egzersizlerdir Haftanın en azından 34 günü takriben 45 dakika bu egzersizler yapılmalıdır *
