Kadınlarda Ön Çapraz Bağ

Kadınlarda Ön Çapraz Tahvil afiyet, yaşamak için gerekenler, ön çapraz bono, riskleri, nelerdir, hakkında bilgiyi buradan bulabilirsiniz Son yıllarda dünyada ve Türkiye'de artan bir şekilde daha büyük bir sorun haline gelen obeziteye karşısında hareketli yaşamın önemi vurgulanırken, uzmanlardan sıhhat için spor yapanların karşı karşıya bulunduğu risklere aleyhinde bilinçli hareket etmeleri uyarısı geldi Acilen Melekelim sizlerle bu bilgileri paylaşıyorum 1548351384 1548351384 kadinlardaoncaprazbag5c4f9a87a5a46kadinlardaoncaprazbag5c4f9a87a5a46 kadinlardaoncaprazbag5c4f9a87a5a46 Türkiye Spor Yaralanmaları Artroskopi ve Diz Cerrahisi Derneği kadar düzenlenen “III Spor Travmatolojisinde Güncel Kavramlar Toplantısında, beden eğitimi öğretmenlerine karşın bilinçli çalışma ve spor, karoser eğitimi derslerinin daha fonksiyonel ülkü getirilmesi gibi konulardaki aktüel gelişmeler aktarıldı Ankara Eğitim ve Araştırma Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Kliniği'nde görevli, toplantının Genel Sekreteri Doç Dr Hakan Özsoy, etkinlikle ilgili yaptığı açıklamada, spor yapanlarda daha fazla ön çapraz bağlarda yaralanmalarla karşılaşıldığını bildirdi Atlama ve sıçramanın nasıl olması gerektiğinin iyi bilinmesi halinde bu nesil yaralanmaların önlenebileceğini anlatan Özsoy, spor yapanlara yönelik şu uyarıları dile getirdi: “Toplantıda maksimum tartışılan konulardan biri, yapay çimin yaralanmaları artırıp artırmadığıydı Eski yöntemlerle üretilen çimler yaralanmaları artırıyor, oysa doğal çime yakın olduğu için yeni nesil çimlerde yaralanma oranları düşüyor Bu nesil yerlerde sürtünmenin ne çok pozitif, ne de az olması gerek Az olursa kaygan zeminde düşme olasılığı artar, sürtünme çoksa yol almak zorlaştığı için yeniden yaralanma riski yüksek olur Halı sahalar da yaralanmalar için büyük zemin oluşturuyor Bu nesil yerlerde, zemindeki halılar, kaliteden ödün verildiği için tehlike taşıyor Spor ayakkabılar da kaymayı önlemeli Isınmadan spora başlanmamalı, spor öncesi ısınma hareketleri mutlaka yapılmalı Parklardaki spor aletleri bir bilirkişi önerisinde kullanılmalı Vücuda fazla yüklenilmesi halinde negatif sonuçlar ortaya çıkabilir Vücut kapasitesi herkeste farklı olduğu için bu aletler için bir uzman önerisi durum Vücudun dayandığı sınır aşılırsa yaralanma olması kaçınılmazdır bir anda siklet kaldırılmamalı, esneklik, gerdirme ve ısınma çalışması yapılmalı Kadınlarda ön çapraz bağı yaralanmalarının erkeklere tarafından daha pozitif görüldüğünü kaydeden Özsoy, bilhassa adet döneminde daha özenli olunması gerektiğini bildirdi Özsoy, şunları söyledi: “Bilimsel incelemeler, regl döneminin başlamasından itibaren 1014 günlerin spor yaralanmaları için daha riskli bir dönem olduğunu gösteriyor Östrojen hormonu bu dönemde daha yüksek olduğu için ön çapraz bağlardaki hücreler daha yavaş çalışır Bu da bir yaralanma halinde ön çapraz bağların yenilenme yeteneğini azaltır Uluslararası Olimpiyat Komitesi, yumurtlamanın hemencecik öncesindeki dönemin, sonrası döneme kadar daha riskli olduğu konusunda uyarı yayımladı Keza, ön çapraz bağların içinde bulunduğu kemik aralığı daha kuytu olduğu için, kadınlar spor yaparken daha artı risk altındadır Sıçrama ve atlamada, bacakların yere X biçiminde değil, paralel düşmesi gerektiğini belirten Özsoy, ayrıca yere parmak ucundan topuğa dürüst basılması gerektiğini anlattı “VÜCUT EĞİTİMİ DERSLERİNDE ÇOCUĞA ÖZEL PROGRAM OLMALITürk Ortopedi ve Travmatoloji Birliği Derneği Spor Yaralanmaları Birimi Başkanı Prof Dr Reha Tandoğan ise karoser eğitimi derslerinin içeriğiyle ilgili uyarılarda bulundu Bu derslerin toplu olarak yapılmasının sakıncalarına muhabere eden Tandoğan, “Çocuklarda vücut yapısı ve gelişimi birbirinden farklıdır Her çocuk benzer ağırlıkta spor yapamaz bu nedenle çocuklar kapasitelerine ve yeteneklerine tarafından gruplara ayrılıp ceset dersleri buna kadar yapılmalıdır biçiminde konuştu Tandoğan, ceset eğitimi derslerinin müfredatının buna tarafından oluşturulması, gövde eğitimi öğretmenlerinin de bu konuda bilgilerinin ara sıra güncellenmesi gerektiğini sözlerine ekledi​