kadınların bitmez derdi B12 eksikliği

kadınların bitmez derdi B12 eksikliği b12 iğnesi hamilelikte b12 eksikliği ignesi eksikliği nörolojik bozukluk nedeni b 12 Bütün bayanların uyarı etmesi gereken bir konuHatta doktorunuzun verdiği dozlarda b12 iğnesi bile olmanız sizin yararınıza olacaktırÇünkü B12'yi uyumlu alamadığımız birçok vakit bir hakiki Eksikliğinde buhran, hafıza kaybı, kansızlık, alzheimer ve asap hasarı gibi önemli afiyet problemlerine yol açan B12 vitamini, sadece hayvansal besinlerde bulunuyor B12 vitamini suda eriyen bir vitamindir, lakin öteki suda eriyen besinlerden öbür olarak karaciğerde, böbreklerde ve öteki ceset dokularında depolanır Kobalt minerali içerir ve dolayısıyla kobalamin olarak da bilinir Bu yüzden eksiklik belirtilerinin ortaya çıkması yıllar alabilir B12 vitamini hayvansal besinlerde bulunur Sebzelerde ise B12 vitamini bulunmaz B12 vitamini genelde bitki besin kaynaklarında mevcut değildir ve vejetaryenlerin diyetlerinde yeteri kadar tüketmemeleri olasıdır aynı zamanda kobalamin düzeyleri yaşla düştüğünden, ihtiyar halk müziği mümkün eksiklik belirtilerini kendilerinde izlemelidirler Yaşlılardaki eksiklikler genellikle besin eksikliğinden yok vitaminin uygun olmayan emiliminden kaynaklanır B12 Vitamininin Faydaları Nelerdir ? • Cobalamin alyuvarların oluşumunda folik asitle birlikte çalışır ve bu vesile ile kansızlığı önler • B12 vitamini homosistein düzeylerini düşürmede kullanılabilir – bu maddenin yüksek düzeyleri olası kalp hastalığına sinyâl edebilir, yani mümkün bir yürek hastası adayı iseniz, homosistein düzeylerinizi normale döndürmeye yardım etmek için B6 B12 vitaminleri ile folik asit bileşimlerini kullanabilirsiniz • Bu vitamin sağlıklı asap sistemi muhafazası için gereklidir Uzun sureli eksikliği, eğer tedavisiz kalırsa, geri dönülemez nörolojik hasarlara niçin olabilir • Karoser besinlerin emilimi ve yerinde hazım için de bu vitamine gereklilik duyar bununla birlikte hafızayı ve konsantrasyonu da geliştirmeye yardım etmesi ve dar bir uyku sağlaması da B12 vitamini faydaları arasındadır • Bilhassa vejetaryenler ve yaşlılar B12 vitamin eksikliği riski aşağı olduklarından, hakkında öğrenilebileceğiniz ne varsa öğrenmek ve destek alırken göz önünde bulundurmak özellikle önemlidir • B12 vitamin eksikliği ciddi zihinsel sorunlara yol açar Anemi görülür El ve ayaklarda uyuşmaya sebep olması da b12 vitamini eksikliği ile ortaya çıkabilecek bir sorundur Yaşa tarafından jurnal B12 ihtiyacı: 13 yaş: 09 mikrogram 48 yaş: 12 mikrogram 913 yaş: 18 mikrogram 14+ yaş: 24 mikrogram Vitamin B12′nin kanıtlanmış yararları: Kansızlığı önler Sıradan artma gelişmede olumlu rol oynar Sinir hasarlarında çare edici rol oynar Pernisiyöz kansızlık tedavisinde kullanılır, Mide barsak sisteminin bir kısmı cerrahi olarak çıkartılmış hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine ast belirtileri önler Vejetaryenlerde ve birtakım emilim bozukluğu olan hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine emrindeki belirtileri önler Bağışıklık sistemini ve asap sistemini güçlendirir Vitamin B12′nin kanıtlanmamış ama muhtemel yararları: Hafıza ve asap hastalıklarında faydalı olabilir Mikrobik hastalıklara karşısında direnci arttırır İştahı arttırır Ortalamanın altındaki yükseklik uzunluklarında yararlıdır Öğrenme ve hafıza kapasitesini geliştirir Enerjiyi arttırır