Kafeinli iceceklerden kurtulmanın yolu

Kahve, kola ve genellikle gazlı iceceklerin bunyesinde yaygın şekilde gorulen kafein maddesi ile cayda bulunan tein maddesinin kan dolaşımı başta olmak uzere sağlığımızı olumsuz yonde etkilediği bilinmektedir İdrar sokturucu etkileriyle


Kahve, kola ve genellikle gazlı iceceklerin bunyesinde yaygın şekilde gorulen kafein maddesi ile cayda bulunan tein maddesinin kan dolaşımı başta olmak uzere sağlığımızı olumsuz yonde etkilediği bilinmektedir İdrar sokturucu etkileriyle sıvı kaybına yol acan bu icecekler, bununla birlikte vucut uzerinde kalsiyum kaybınıda sağlamaktadır İnsanın sinirli, huzursuz ve psikolojik bozukluklar yaşamasını sağlayan bu icecekler, kalp atım hızını arttırarak goğuste sıkıntı hissi uyandırır
Bu iceceklerin tuketimini azaltmamız kesinlikle sağlığımız acısından onemli iken, bu icecekleri azaltmak icin şu yolları denememiz onerilir:
– Bırakmak icin motive olun ve zararlarını bilinc altına yerleştirin,
– Sıcak iceceklerde sıcak cikolata ve ılık sut gibi tercihlere yonlenin,
– Soğuk iceceklerde meyve oluşumu ile birlikte on plana cıkan taze sıkılmış icecekleri tercih edin,
– Sıkca temiz bir havada yuruyuş yapın,
– Gunde 12 bardak sut ile hazırlanan kahve ve 2 bardaj acık poşet cayı icin,
h 3Kafeinli iceceklerden kurtulmanın yolu