Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
KALP HASTALIĞINA İYİ GELEN YİYECEKLER
Kalp hastalığına iyi gelen yiyeceklerin en başında bezelye gelmektedir Bezelye hem B vitamini hem de protein deposudur
Kalp Hastalığına İyi Gelen Besinler
Kepekli ekmek; Bu türdeki ekmek hem kalp hastalığı hem de bağırsak kanserine karşı birebirdir Ancak kepekli ekmek gün içinde 120 gramın daha üstünde yenmemelidir
Kiraz; Bu meyve kan damarlarında dolaşımı rahatlatır Bunun dışında kişiyi kansere karşı koruyucu bir etkisi de vardır Kirazı bol bol tüketmek demek kişinin gut hastalığına karşı korunması demektir Bu yüzden günde sadece 20 tane kiraz yemeniz yeterli olacaktır
Çikolata; İçeriğindeki magnezyum, E vitamini ve demir sayesinde kalp hastalığı riskini ciddi şekilde azaltır Bu yüzden gün içinde 1 tane çikolata yemeniz çok önemlidir
Elma; Gün içinde 5 tane elma yemeniz kalp sağlığınız açısından çok önemlidir
Mısır gevreği; Sadece günde 1 tabak kadar mısır gevreği yemeniz yeterlidir
Salatalık; Eğer salatalık kabuğu soyulmadan yenir ise kalbi güçlendirici özelliğinden faydalanılır Çünkü salatalığın kalbin güçlenmesini sağlayan maddesi sadece kabuğundadır
Yumurta; Elinizden geldiği kadar yumurta yemek faydalıdır Özellikle az yağda ve tavada pişirmeniz önemlidir
Sarımsak; Sarımsak sadece kalp hastalıklarında değil yaklaşık olarak 1000 farklı hastalığın tedavisi için önemlidir Yani sindirim sistemi rahatsızlıkları, kanser, kalp hastalıkları ve kan dolaşımı hastalıklarının tedavisinde sarımsak en öndedir
Humus; Kalp hastalığının yanı sıra kolesterol için de humus önerilir
Kavun; Sadece 1 tane kavunun yarısı bile bir kişinin gülük C vitamini ihtiyacının tamamını ve A vitamini ihtiyacının %15’ini karşılamak için yeterlidir
Süt; Özellikle çocuk, genç ve gebelerin günde en az yarım litre kadar süt içmesi şarttır
Şeftali; Koyu renkte olan şeftalilerin kabuklarında kalp ile kansere iyi gelen betakarotene maddesi bulunmaktadır
Pirinç; Sadece kalp hastalığı değil kolesterole de çok iyi gelir
Tuz; Kalp dışında, kemik erimesi, mide kanseri, sinir sistemi ve kan dolaşımı için de birebirdir
Yukarıdaki besinlerin dışında kalp hastalığına iyi gelen ve düzenli olarak tüketilmesi gereken besinler arasında ton balığı, hindi eti, çay ve karpuz bulunmaktadır
Kalp hastalığına iyi gelen yiyeceklerin en başında bezelye gelmektedir Bezelye hem B vitamini hem de protein deposudur
Kalp Hastalığına İyi Gelen Besinler
Kepekli ekmek; Bu türdeki ekmek hem kalp hastalığı hem de bağırsak kanserine karşı birebirdir Ancak kepekli ekmek gün içinde 120 gramın daha üstünde yenmemelidir
Kiraz; Bu meyve kan damarlarında dolaşımı rahatlatır Bunun dışında kişiyi kansere karşı koruyucu bir etkisi de vardır Kirazı bol bol tüketmek demek kişinin gut hastalığına karşı korunması demektir Bu yüzden günde sadece 20 tane kiraz yemeniz yeterli olacaktır
Çikolata; İçeriğindeki magnezyum, E vitamini ve demir sayesinde kalp hastalığı riskini ciddi şekilde azaltır Bu yüzden gün içinde 1 tane çikolata yemeniz çok önemlidir
Elma; Gün içinde 5 tane elma yemeniz kalp sağlığınız açısından çok önemlidir
Mısır gevreği; Sadece günde 1 tabak kadar mısır gevreği yemeniz yeterlidir
Salatalık; Eğer salatalık kabuğu soyulmadan yenir ise kalbi güçlendirici özelliğinden faydalanılır Çünkü salatalığın kalbin güçlenmesini sağlayan maddesi sadece kabuğundadır
Yumurta; Elinizden geldiği kadar yumurta yemek faydalıdır Özellikle az yağda ve tavada pişirmeniz önemlidir
Sarımsak; Sarımsak sadece kalp hastalıklarında değil yaklaşık olarak 1000 farklı hastalığın tedavisi için önemlidir Yani sindirim sistemi rahatsızlıkları, kanser, kalp hastalıkları ve kan dolaşımı hastalıklarının tedavisinde sarımsak en öndedir
Humus; Kalp hastalığının yanı sıra kolesterol için de humus önerilir
Kavun; Sadece 1 tane kavunun yarısı bile bir kişinin gülük C vitamini ihtiyacının tamamını ve A vitamini ihtiyacının %15’ini karşılamak için yeterlidir
Süt; Özellikle çocuk, genç ve gebelerin günde en az yarım litre kadar süt içmesi şarttır
Şeftali; Koyu renkte olan şeftalilerin kabuklarında kalp ile kansere iyi gelen betakarotene maddesi bulunmaktadır
Pirinç; Sadece kalp hastalığı değil kolesterole de çok iyi gelir
Tuz; Kalp dışında, kemik erimesi, mide kanseri, sinir sistemi ve kan dolaşımı için de birebirdir
Yukarıdaki besinlerin dışında kalp hastalığına iyi gelen ve düzenli olarak tüketilmesi gereken besinler arasında ton balığı, hindi eti, çay ve karpuz bulunmaktadır
