Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kan Grubu Diyeti Yapıyorsanız Uyarı Edin



Kan grupları ile zayıflama diyetlerinin etkinliği arasında herhangi bir ilişki bulunmadığını göstermektedir Bu diyette bazı besinlerin bir takım kan gruplarında kullanılmaması gerektiği belirtilmektedir Örneğin 0 kan grubundakiler süt ve türevlerini tüketmemeliler gibiYalnız şunu unutmamak gereklidir oysa bu gıda grubunun eksikliği kemik sağlığını negatif yönde etkileyeceğini anlayışlı olmak gerekir

ALT :larcomupluploadskangrubudiyeti6641kangrubudiyeti6641ALT

Aşağı bulunan 4 ayrı kan grubu diyetinde de besinlerin tüketim miktarları belirtilmemiştir Birer porsiyon şeklinde düşünüldüğünde önerilen enerji miktarının düşük olduğu; protein oranının yüksek, karbonhidrat oranının düşük olduğu dikkatleri çekmektedir

A Grubu Kahvaltı

Limonlu su,Meyve suyuyla hazırlanmış pirinç gevreği,Kahve veya nebati nehir

Öğle ,Somon balığı (soğuk),Limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırılmış yeşil salata

İkindi,Yarım kase ballı yoğurt

Akşam ,Fırında balık,Salata

B Grubu

Kahvaltı ,Üzüm suyu,Sütlü ve muzlu pirinç kepeği

Öğle ,2 Dilim hindi eti,1 Dilim ekmek

Akşam,Izgara balık,Buharda pişmiş sebze

0 Grubu

Kahvaltı,Marmelat sürülmüş 1 dilim ince indirilmiş ekmek,1 Adet yumurta

Öğle ,Haşlanmış tavukgöğsü,Domates salatası

Akşam,Fırında balık,Salatalık

AB Grubu

Kahvaltı,1 Adet yumurta,Perhiz reçel sürülmüş 1 dilim ekmek,Greyfurt suyu

Öğle,Girift yeşil salata,Sebze kızartması

Akşam,Somon ızgara,Kuşkonmaz *