Kan Grubuna Göre Karakter Özellikleri

http:bilgilihocamcominternaldataskangrubunagorekarakterozellikleri5c35ddd1512f9pngalt 300 184Anksiyete için Besin :Anksiyete mutlaka yenilen şeylerden kaynaklanmaz Fakat bu, milyonlarca insanın kaygı yaratabilecek gıdalardan kaçınırken üzüntü belirtileri yaratan yiyecekler yiyerek her gün kaygılarına katkıda bulunmadığı anlamına gelmez Gerçek şu ancak, beslenmek çok önemlidir Ne yediğinizi, nasıl hissettiğinizi ve nasıl oluşunuzu hissedersiniz Beslenmenizi anksiyete ile yaşayanlara tarafından değiştirmenin endişe semptomlarınızı çare etmenin değerli bir parçası olabileceği düşüncesine dayanır Anksiyete Beslenme Nasıl Oluşturulur? Daha sağlıklı gıda, çok pozitif söylenen bir ifadedir, fakat endişe durumunda, sağlıklı besin gerçekten bir ayrım yaratır Daha pozitif sebze yemek ve sağlığa zararlı hamburgerlerden uzaktan kalmak doğrusu endişeleri teftiş altında tutacaktır Anksiyete, belirtilerine katkıda bulunabilecek gıdalardan kaçınarak başlar Üzüntü için aslında bir gıda programı meydana getirmek istiyorsanız, aşağıdakilerin tümünü kaldırın veya onları denetleyin: Kızarmış yiyecekler, kızartılmış yiyeceklerin sindirilmesi, besleyici içeriğinin az olması ve yürek mücadelelerine katkıda bulunması zordur Vücudunuz tükettiğiniz besinleri yeterince işlemezse, endişenizi eksilmek fazla zordur Içki içme, hayatınızda daha fazla endişe yaratan çılgın şeyler yapmanıza neden olabileceği gerçeğini bir kenara bırakmalısınız Alkolün kendisi vücudunuz için dehşet bir şeydir Sizi dehidre eder, hormonunuzu ve besin dengesini atar ve anksiyete ataklarını tetikleyen toksinlerden bedensel semptomlara neden olabilir Aşırı Kahve, kahve bilinen bir kaygı uyaranıdır Ilımlılıkta (yani, günde bir kere), çoğu insanda kaygıyı tetiklemeyebilir, fakat ne kadar çok içerseniz öyle çok riskinizi artırırsınız Kahve keza çabuk bir kalp atışı ve panik hamle yaratabilecek bazı hisler yaratırhttp:bilgilihocamcominternaldataskangrubunagorekarakterozellikleri5c35ddd1a7efcpngalt 300 158Süt Ürünleri, sizin için doğası gereği kötü değildir, fakat aşırıya kaçanlarda adrenalin seviyesini yükseltebilir ve daha acelecilik bir duruma katkıda bulunabilirler Burada kilit ağırlık taşıyor ve eğer süt ürünlerini tükettikten sonra daha evhamlı hissediyorsanız, tüketmeyi bırakmalısınız Rafine Şekerler, meyve şekeri çok kötü değildir Tatlılarda beyaz şeker vardır Şeker, kafein gibi, vücudunuzu anksiyete belirtilerini şiddetlendiren bir şaşma yaratacak şekilde uyarır Asit Oluşturan Gıdalar, yoğurt, turşu, yumurta, ekşi krema, şarap ve karaciğerin hepsi asit üreten gıdalardır ve bu yiyeceklerin magnezyum seviyesini düşürdüğüne güvenmek için nedenler vardır Magnezyum anksiyete belirtilerinden muzdarip olanların çoğunda bir endişe nedeni ya da katkısıdır, bu yüzden asit oluşturan besinler üzerinde yapılan kesimler önemlidir Bu yiyeceklerden kaçınmak kaygıyı çare etme ihtimalinin düşük olmasına karşın, bilhassa bu listede bir takım yiyecekleri fazla tüketmişseniz, asistan olacaktır Unutmayın, birçok yiyecek hala ılımlı olarak yenebilir, oysa sağlıklı beslenme hala dinç bir endişe diyetinin fazla manâlı bir parçasıdır Anksiyete nasıl tedavi edilir? Kötü yiyeceklerden sakınmak şahane bir başlangıçtır, ama bunu kendi başına yapmayacaktır Kaygıyı Zayıflatan Gıdalar Çoğu insan, kaçınılması gereken yiyecekler olduğunu biliyor, ama yiyecekler ne olacak? Anksiyete belirtilerinizi azaltabilecek dağıtılmış yiyecekler vardır Unutmayın, sağlıklı besin, dinç bir hormonal işleyişe yol açar, bu da iyileşmiş bir iyilik duygusuna yol açar Yani ne değin yersiniz, endişeniz o kadar iyi olur İyi yiyecekler şunları içerir: Taze meyve; vücudunuzun karbonhidrat ve şekere ihtiyacı vardır, sadece rafine şekerlere ihtiyaç duymaz Taze meyve, enerjiye dönüştürülebilen şekere sahiptir ve gerekli besinleri de sağlar Yaban mersini ve şeftali bilhassa ayrıcalıklı besinler olabilir Sebzeler; sebzeler bilhassa vesvese olanlar için daha da önemlidir Sebzeler lif bakımından zengindir ve vesvese verenlerin çoğu düzenli olarak tüketmelidirler Su; nüfusun muazzam bir yüzdesi, hemen hemen yeterince su içmediği için uyumlu olarak susuz kalmaktadır Dehidrasyon az daha defalarca kaygıya yol açar, bu yüzden uyumlu olarak yeterli miktarda su tüketmeniz çok önemlidir Triptofan Bakımından Zengin Gıdalar Triptofan açısından varlıklı besinler, kaygıyı azaltmada çok etkilidir Doğal bir gevşeme bileşenine sahiptirler ve ek bir bonus olarak metabolizmanızı artırabilirler Yulaf, soya, kümes hayvanları ve susam tohumlarının hepsi fazla miktarda triptofan içerirhttp:bilgilihocamcominternaldataskangrubunagorekarakterozellikleri5c35ddd2141e4pngalt 300 162Magnezyum Açısından Varlıklı Gıdalar Ülkenin % 25 kadarı veya daha fazlası magnezyum eksikliği çekmektedir ve magnezyum vücutta 300 ’ün üstünde öbür süreçte rol oynar Çok az insanın elde ettiği fazla manâlı bir vitamin, siyah fasulye ve tofu gibi magnezyum açısından varlıklı besinler çok önemlidir Omega3 Yağ Asitleri Omega3 ’lere karşın incelemeler halen devam etmektedir, ama Omega3 ’ün bunalım ve anksiyete için önemli olduğuna dair bazı kanıtlar vardır Omega3 balık, keten tohumu ve kış kabuğunda bulunabilir Bu yiyecekleri yemek yemek, endişenizi tedavi etmeyecek, lakin endişe belirtilerinizi azaltmalı ve etkili bir anksiyete tedavisinin çalışmasını kolaylaştırmalıdır Sağlıklı gıda, anksiyete ile baş edebilme yeteneğinizi etkilemektedir, böylece beslenmenizi anksiyete için daha iyi yiyecekler içerecek şekilde başkalaşmak önemlidir Anksiyeteyi Artmak İçin Diyet Oluşturmak Diyetinizi geliştirmedikçe, kaygıyı azaltmayı daha da zorlaştırırsınız Anksiyete beslenmeyle aracısız olarak bağlantılı değildir, oysa beslenmeniz keza deneyime ayrıca de ciddiyete katkıda yer alan bir faktördür Sağlığınız ve benlik saygınız için daha dinç bir gıda gerçekleştirmek da kayda değer olduğundan, anksiyeteden felakete uğramış olduğunuz vakit beslenmenizi değiştirmek büyük bir manâ ifade eder Ardından, endişe duymamak namına beslenmenizi etkili bir çare tekniği ile eşleştirebilirsiniz sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur