Kan ve Kolestrol Düzeylerini Etkileyen Risk Faktörleri

Genler: Genetik kolesterol seviyeleri üzerinde kayda değer bir etkendir Kolesterol dediğimiz kan yağlarıdır bunların bir kaç tipi vardır LDL, TRİGLİSERİD, HDL , VLDL gibi bizim için bunlardan esas önemli olan LDL dediğimiz kötü kolesteroldür ama damar duvarında tıkanma yaratıcı aterom plaklarının asıl sorumlusudur Araştırmacılar aile ile ilişkili hypercholesterolemia (anlamı: yüksek kan kolesterol) ve diğer ailevi kolesterol bozukluklarından nedeniyle tüm dünya da her yıl 10 milyon orta ihtiyar insanın öldüğüne inanmaktadırlar Bir Takım kişiler Karaciğerde LDL alıcılarının eksikliği ile doğarlarBu yüzden karaciğerin filtre kapasitesi sınırlıdır Diğer karaciğer bozuklukları da kolesterol seviyelerini etkilerler Tiroid hastalıkları, diabet gibi bazı kalıtımsal faktörlerde kolesterol seviyelerini arttırıcı tesir gösterebilirlerBu sebeple ailenin tıbbi öyküsünün bilinmesi önemlidirAilede erken yaşlarda geçirilmiş yürek krizi ya da kalp krizine yan vefat öyuküsü varsa koroner arter hastalığı ya da yüksek kolesterol riski ailevi olarak artmaktadırYağlı Yiyecekler: Eğer yağlı yiyecekleri fazla fazla tüketiyorsanız kanınızdaki LDL (İngilizce karşılığı olan Low Density Lipoprotein'den LDL olarak kısaltılır) seviyeleri yükselecektir LDL seviyesi ile yürek hastalıkları arasındaki bağlantıdan nedeniyle epeyce kötükolesterol olarak anılır Kolesterol et, peynir gibi hayvansal gıdalarda ve hazır gıdalarda oldukça artı bulunur Bunları tükettiğinizde vücudunuz daha çok sature yağ ve kolesterol emerHareketsiz yaşam tarzı: Diyet kadar önemli bir risk faktörüdür İstatistikler maddesel aktivite ile kolesterol düzeyleri arasında çok yakın ilişki olduğunu göstermektedir Bedensel aktivitesi az olan kişilerde HDL düşük, LDL yüksektir ve koroner arterlerde plaklar oluşmaktadır Yürek damar hastalıkları ve kan basıncı gibi sorunların tedavisinde kolesterol kontrolünün hayati öneme sahip olduğu belirtilerek, “iyi kolesterol (HDL)ün çok düşük olmasının (35'in altındaysa), fazla yüksek “fena kolesterol (LDL) dek organizmaya zarar verdiği vurgulandıAşırı Kilo: Önemli derecede şişman şahısların kanlarında kolesterol ve trigliserid (Bitkisel ve hayvansal yağların esas bileşenidir) miktarları oldukça yüksektir Amerikan Yürek Birliği aşırı şişmanlığı yürekdamar hastalıkları açısından büyük tehlike etmen olarak kabul etmektedirÇünkü aşırı kilolu kişiler hareketsizdirler ve gıda alışkanlıklarında yağlı yiyeceklerin oranı fazla yüksektirBu da arterler de plaklar oluşumunu yaklaşık olarak garantilemektedirSigara: Sigara içenler yüksek kolesterol seviyeleri açısından tehlike grubundadırlar Sigara içenlerin arterlerinin iç duvarlarının yüzeylerinde düzensizlikler oluşur ve bu düzensiz yüzey daha fazla yağ tutulumuna niçin olur Sigara içenlerde HDL miktarları hemen hemen %15 azalmaktadır Genel Olarak hareketsiz yaşantı tarzına eğilimlidirler Düşük HDL düzeyleri ile tütünün toksik etkileri bir araya geldiğinde yürek krizi riskinin arttığı görülmektedirAşırı Içki Tüketimi: Ilımlı miktarlarda tüketilen alkolün (özellikle günde biriki kadeh kırmızı şarabın) yararı,aşırı miktarlarda tüketilen alkolün ise karaciğere zararı ve kolesterol ve trigliserid düzeylerini amplifikatör etkisi vardırYaşlanma: Yaşla beraber genelde kolesterol düzeylerinde de artma görülür 45yaş ve daha üstündeki erkekler, 55 yaş ve daha üstündeki bayanlar her yıl kolesterol seviyelerini ölçtürmelidirlerAyrıca sigara ve hareketsizlik gibi öteki tehlike faktörlerden muhtemel olduğunca uzak durmalıdırlarCinsiyet: Erkeklerde 45 yaş ve üstünde yüksek LDL düzeyleri görülme sıklığı artar Kadınlarda ise menapozu izleyen dönemlerde kolesterol seviyesinde bariz çoğaltma görülür Ancak hormon replasman tedavisi yapılan kadınlarda kolesterol düzeyleri azalmaktadırUzun Süreli Hastalıklar: Kronik hastalıklar yüksek kolesterole neden olabilirler Çalışmalar diabet, böbrek hastalıkları, karaciğer hastalıkları ve hipotiroidizm'in kandaki lipoprotein dengesini değiştirdiğini ve kardiyıovasküler hastalık riskini arttırdığını göstermiştirYüksek kan basıncı (Hipertansiyon): Damar yapılarında şartların değişmesi oluşmuştur ve risk faktörü artmıştır Bazı kan basıncı ilaçları LDL ve Trigliseridleri arttırıp HDL yi düşürebilir Kontrollere tartma tahsis etmek gereklidirGerginlik: Stres ve yüksek kolesterol düzeyleri arasındaki ilişki hemen şimdi kanıtlanmış değildir Ama bazı araştırmacılar stres altındaki insanların kendilerini daha fazla yiyerek veya içki ve tütün tüketimini arttırarak teselli ettiklerini, bunun da kolesterol düzeylerini negatif etkilediğini iddaa etmektedirler Etiket Hipertansiyon Stresin zararları nelerdir? kolestrolün nedenleri yağlı yiyeceklerin zararları nelrdir? iyi kolestrol nedir? fena kolestrol nedir? sigaranın zararları nelerdir? sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur