Kanserden korunma yolları

Kanserden nasıl korunulur
Kanserden korunmak

AKCİĞER KANSERİ

Hastaların % 90ında akciğer kanserine sigara sebep oluyor Bu nedenle sigara iciyorsanız bırakın Sigara icilen kapalı ortamlardan kacının Hic sigara icmediği halde akciğer kanseri olmuş hastaların ucte birinin pasif icici olduğu; yani fazla sigara icilen ortamlarda yaşadıkları biliniyor İşiniz gereği kimyasal maddeler ile calışmanız gerekiyorsa, duzenli olarak işyeri hekiminizin onerdiği aralıklarla muayenenizi olup, akciğer filminizi cektirmeyi ihmal etmeyin

BAĞIRSAK KANSERİ

Sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat edin Az yağlı, bol lifli (sebze, meyve, kepekli unla yapılmış yiyecekler) besinleri tercih edin

Ailenizde bağırsak kanseri hikayesi varsa, dışkınızda kan gorduyseniz, dışkılama alışkanlığınızda değişiklik olduysa (uzun sureli ishaller veya kabızlık vs) yaşınız ne olursa olsun hekime başvurarak gerekli muayene ve testlerin yapılmasını sağlayın Bağırsak kanserlerinin coğu poliplerin sonradan kanserleşmesi ile oluşur Poliplerin erken farkedilip cıkartılmasıyla kanser gelişmesi tamamen onlenebilir

50 yaş ve uzerindeki sağlıklı bireylerin yılda bir kez dışkıda gizli kan baktırması ve her beş yılda bir parmakla makattan muayene ve kolonoskopi yaptırması onerilir

Yuksek risk grubundaki kişilerde (ailevi bağırsak kanserleri, iltihabi bağırsak hastalığı bulunanlar vs) yılda bir kez kolonoskopi ve muayene onerilir

CİLT KANSERİ

* Uzun sure direkt guneş altında kalmayın,
* Ozellikle 11:0016:00 saatleri arasında guneşlenmeyin veya guneş altında korunmasız calışmayın,
* Koruma faktoru yuksek (en az 15) guneş kremleri kullanın ve bu kremleri vucudunuzun guneş goren yerlerine surdukten 30 dakika sonra guneşlenmeye cıkın
* Ayda bir vucudunuzu yeni gelişen cilt değişikliklerine karşı muayene edin

MEME KANSERİ

Meme kanseri ne kadar erken tanınırsa tedavi edilme ve iyileşme olasılığı o kadar yukseklir Bunun icin;
2039 yaş arası kadınların:
* Ayda bir kendi kendilerine meme muayenesi yapmaları,
* Her uc yılda bir hekim tarafından muayene edilmeleri,

40 yaş ve uzeri kadınların:
* Ayda bir kendi kendilerine meme muayenesi yapmaları,
* Yılda bir kez hekim tarafından muayene edilmeleri,
* Yılda bir mammografi cektirmeleri onerilir!

AYLIK MEME MUAYENESİ
Bir boy aynası karşısına gecerek:
Ellerinizi kalcalarınızın uzerine koyun ve sağasola donerek aynada goğuslerinizi dikkatlice inceleyin
Elleriniz belinizde iken omuzlarınızı ileri doğru cıkarın ve hafif one eğilerek goğuslerinizi aynada tekrar inceleyin
Her iki goğus ucunu hafifce sıkarak akıntı gelip gelmediğini kontrol edin
Ellerinizi kafanızın arkasında birleştirin ve kafanızı one doğru bastırın Bu pozisyonda sağasola donerek goğuslerinizi aynada inceleyin

PROSTAT KANSERİ

50 yaş ve uzerindeki her erkeğin yılda bir kez parmakla makattan prostat muayenesi olması ve PSA denilen kan testini yaptırması onerilir

RAHİM KANSERİ

Normal olmayan adet kanamaları gorduğunuzde gecikmeden kadındoğum doktorunuz ile temasa gecin
Yılda bir kez duzenli kadındoğum muayenesi olun

RAHİM AĞZI (SERVİKS) KANSERİ

Rahim ağzından yapılan suruntunun incelenmesi demek olan Pap test (Pap Smear) sayesinde serviks kanseri daha oluşmadan tanınıp, tedavi edilebilir
Cinsel olarak aktif olan veya menopoza girmiş her kadının yaşa bakılmazsızın yılda bir kez Pap Smear ve kadındoğum muayenesi yaptırması gerekir
18 yaşın uzerindeki her kadının yılda bir kez Pap Smear yaptırması onerilir

YUMURTALIK KANSERİ

Ne yazık ki, yumurtalık kanserinin erken evrelerde yakalanmasına olanak verecek nitelikte bir tarama testi yok Bu nedenle duzenli kadın doğum muayenesi onerilecek en uygun yoldur