Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sağlıklı beslenme ve sağlıklı ömrün kanser ve gayri hastalık risklerini azalttığını biliyoruz. Mümkün olduğunca doğal beslenmeye çalışmak kanser riskini azaltmada yapılabilecek en düzgün şeydir. Ama kanser teşhisi konulduktan sonra tüketilecek besinler yahut aşağıda yazan hususları içeren destekler makul olmayabilir. Bu sebeple bitkisel olduğu mülahazası ile hasta olun yada olmayın doktorunuza/diyetisyeninize sormadan rastgele bir takviye almayın.
BETA GLUKAN
Birtakım mantarlarda, yulaf ve tahıllarda bulunan beta glukanın kolesterolün düşürülmesine ve zayıflamaya yardımcı olmasının dışında bağışıklığı destekleyerek ve NK (natural killer-doğal öldürücü) hücrelerinin aktivasyonunu artırdığı bilinmektedir. Kalın bağırsak ve mide kanserlerinden korunmada tesirlidir.İçerdiği lifler sayesinde Haftada 2-3 kere yulaf meyveler ve yoğurt ile yapılacak öğünler hem bağışıklığınızı hem sindirim sisteminizi desteklemeye yardımcı olur.
RESVERATROL
Böğürtlen yaban mersini siyah üzümün çekirdeği, siyah erik üzere koyu mor –kırmızı-siyaha yakın renkte besinlerden aldığımız resveratrolün yaşlanma zıddı sirtuinleri aktive ettiği ,hücrelerin hayat vadesini uzattığı kansere ve kardiyovasküler marazlara karşı koruyu tesir yaptığı bilinmektedir. Günlük meyve tüketiminizin 1-2 porsiyonunu kesinlikle bu meyvelere ayırın. Karaciğer safra yolları göğüs pankreas kanserine karşı kollayıcıdır.
CURCUMA LONGA
Curcuma longa, zerdeçalın ilmî ismidir. Zerdeçalın içindeki kurkuminler çok düzgün bir yangı,iltihap(antieflamatuar) gidericidir. Bu özelliği sebebiyle kansere karşı esirgeyici olduğu düşünülmektedir. Toz yahut taze hali günlük beslenmeye eklenebilir.
LİKOPEN
Domates ,karpuz kayısı üzere al turuncu renkte besinlerin içinde bulunan likopen kuvvetli bir antioksidandır. Ve münhasıran prostat ve rahim ağzı kanserine karşı korucu tesir yapabildiği bilinmektedir.
KONJUGE LİNOLEİK ASİT (CLA)
Obezite ,yağlanma ve diyabet üzerine olumlu tesirleri olduğu bilinen CLA’nın ayrıyeten kanserden korunmada da değerli olduğu biliniyor. Yoğurt süt ayran peynir ve tereyağ üzere süt eserlerinde ve aspir yağında bulunuyor. Günlük tüketim ölçüleri abartılmadıkça kansere karşı esirgeyici tesir yapmaktadır. Başkaca mesken prodüksiyonu süt eserlerinden aldığımız probiyotiklerle de bağışıklığınızın güçlenmesine ekte bulunmuş olursunuz.
ALİL SÜLFÜR
Sarımsağın içinde bolca bulunan alil sülfür, DNA hasarını onarma, bağışıklığı artırma ve kansere sebep olabilen muaf radikallerin tesirlerini azaltmaya yardımcı olur. Mide prostat kalın bağırsak kanserlerine karşı hamidir. Sarımsağı mümkün olduğunca çiğ tüketmeye çalışmak yararlı unsurların korunması açısından kıymetlidir. Sarımsak dışında karnabahar brokoli pırasa üzere sülfürlü bileşikler ve selenyum içeren besinlerde kansere karşı hamidir.
OMEGA-3
Balıklarda bolca bulunan Omega-3 , keten tohumu semizotu ceviz üzere bitkisel kaynaklarda da bulunur. Göğüs kalınbağırsak pankreas prostat kanserlerinin gelişme riskini azaltır. Haftada 2-3 sefer balık tüketimi omega-3 den varlıklı beslenme açısından kıymetlidir. Gelgelelim balıkları kızartmadan buğulama yahut ızgara olarak pişirmek gerekir.
BETA GLUKAN
Birtakım mantarlarda, yulaf ve tahıllarda bulunan beta glukanın kolesterolün düşürülmesine ve zayıflamaya yardımcı olmasının dışında bağışıklığı destekleyerek ve NK (natural killer-doğal öldürücü) hücrelerinin aktivasyonunu artırdığı bilinmektedir. Kalın bağırsak ve mide kanserlerinden korunmada tesirlidir.İçerdiği lifler sayesinde Haftada 2-3 kere yulaf meyveler ve yoğurt ile yapılacak öğünler hem bağışıklığınızı hem sindirim sisteminizi desteklemeye yardımcı olur.
RESVERATROL
Böğürtlen yaban mersini siyah üzümün çekirdeği, siyah erik üzere koyu mor –kırmızı-siyaha yakın renkte besinlerden aldığımız resveratrolün yaşlanma zıddı sirtuinleri aktive ettiği ,hücrelerin hayat vadesini uzattığı kansere ve kardiyovasküler marazlara karşı koruyu tesir yaptığı bilinmektedir. Günlük meyve tüketiminizin 1-2 porsiyonunu kesinlikle bu meyvelere ayırın. Karaciğer safra yolları göğüs pankreas kanserine karşı kollayıcıdır.
CURCUMA LONGA
Curcuma longa, zerdeçalın ilmî ismidir. Zerdeçalın içindeki kurkuminler çok düzgün bir yangı,iltihap(antieflamatuar) gidericidir. Bu özelliği sebebiyle kansere karşı esirgeyici olduğu düşünülmektedir. Toz yahut taze hali günlük beslenmeye eklenebilir.
LİKOPEN
Domates ,karpuz kayısı üzere al turuncu renkte besinlerin içinde bulunan likopen kuvvetli bir antioksidandır. Ve münhasıran prostat ve rahim ağzı kanserine karşı korucu tesir yapabildiği bilinmektedir.
KONJUGE LİNOLEİK ASİT (CLA)
Obezite ,yağlanma ve diyabet üzerine olumlu tesirleri olduğu bilinen CLA’nın ayrıyeten kanserden korunmada da değerli olduğu biliniyor. Yoğurt süt ayran peynir ve tereyağ üzere süt eserlerinde ve aspir yağında bulunuyor. Günlük tüketim ölçüleri abartılmadıkça kansere karşı esirgeyici tesir yapmaktadır. Başkaca mesken prodüksiyonu süt eserlerinden aldığımız probiyotiklerle de bağışıklığınızın güçlenmesine ekte bulunmuş olursunuz.
ALİL SÜLFÜR
Sarımsağın içinde bolca bulunan alil sülfür, DNA hasarını onarma, bağışıklığı artırma ve kansere sebep olabilen muaf radikallerin tesirlerini azaltmaya yardımcı olur. Mide prostat kalın bağırsak kanserlerine karşı hamidir. Sarımsağı mümkün olduğunca çiğ tüketmeye çalışmak yararlı unsurların korunması açısından kıymetlidir. Sarımsak dışında karnabahar brokoli pırasa üzere sülfürlü bileşikler ve selenyum içeren besinlerde kansere karşı hamidir.
OMEGA-3
Balıklarda bolca bulunan Omega-3 , keten tohumu semizotu ceviz üzere bitkisel kaynaklarda da bulunur. Göğüs kalınbağırsak pankreas prostat kanserlerinin gelişme riskini azaltır. Haftada 2-3 sefer balık tüketimi omega-3 den varlıklı beslenme açısından kıymetlidir. Gelgelelim balıkları kızartmadan buğulama yahut ızgara olarak pişirmek gerekir.
