Kansızlığa iyi gelen yiyecekler

Halsizlik, cok cabuk yorulma, baş donmesi, goz kararması, nefeste darlma, sık sık hastalanma, uşume, carpıntı, iştah kaybı, bulantı, dikkat eksikliği, goz ve avuc iclerinde solgunluk gibi mutenevvi belirtilerle kendini belli


Halsizlik, cok cabuk yorulma, baş donmesi, goz kararması, nefeste darlma, sık sık hastalanma, uşume, carpıntı, iştah kaybı, bulantı, dikkat eksikliği, goz ve avuc iclerinde solgunluk gibi mutenevvi belirtilerle kendini belli eden kansızlık( anemi), bir takım besinlerin duzenli tuketimi ile ortadan kaldırılabilecek bir sorundur Kansızlığa karşı iyi gelen yiyecekleri duzenli bir şekilde gereken miktarda tukettiğiniz zaman kansızlık şikayetinizde ve kansızlığın sebep olduğu durumlardan kendinizi koruyabilirsiniz Peki kansızlığa iyi gelen besinler nelerdir?
imageskansizligaiyigelenyiyecekler5aea3a2646804Kansızlığa ne iyi gelir?

Kansızlık ciddi sağlık problemlerini doğuran bir durum olduğu icin sebze, meyve, kuruyemiş gibi pek cok yiyeceği duzenli olarak tuketmeye ozen gosterip olası şikayetlerin onune gecebilmeniz mumkundur Kansızlığa iyi gelen yiyeceklerin başında demir ve B12 vitamin deposu bulunan karaciğer gelmektedir Tum besinlerin arasında en fazla kan yapıcı ozelliği bulunan karaciğer gibi dalak da kan yapıcı ozelliktedir
Kansızlığa iyi gelen yiyecekler ve kansızlık sorununun onune gecilmesini sağlayan diğer besinler ise yumurta, peynir, sut, sığır eti ve balıktırBu besinlerin duzenli tuketimi hem kansızlığı onler hem de pek cok sağlık probleminin riskini azaltır Keciboynuzu, uzum, dut, deniz urunleri, tam tahıllar, kumes hayvanları, sakatatlar da kansızlığa iyi gelen besinler arasında sayabileceklerimizdir
h 3Kansızlığa iyi gelen yiyecekler