kansızlık belirtileri nelerdir kansızlık tedavisi

Kansızlık belirtileri
Kansızlığın tedavisi
Kansızlık icin bitkisel cozum

Kansızlığın belirtileri nelerdir?

Halsizlik, yorgunluk, soluk bir cilt, asabiyet, uykusuzluk, konsantrasyon eksikliği, sac dokulmesi, tırnaklarda incelme gorulebilir

Dunya nufusunun yuzde 30'unda gorulen kansızlık ileri derecelerde elde ve ayakta karıncalanma, depresyon, carpıntı, kulak cınlaması gibi yakınmalara neden olur

Ozellikle kış aylarında el ve ayaklarda uşume ile kendini gosterir Bu tip şikayeti olanlar en yakın bir zamanda hematoloğa başvurmalıdırlar

Eğer kansızlık demir eksikliğinden oluşuyorsa ağız kenarlarında ve dilde yaralar, tırnaklarda catlaklar, toprak, buz ve kirece karşı istek olabilir

Folik asit eksikliğinden kaynaklı ise depresyon, ishal, şiş bir dil olabilir B12 vitamini eksikliğinden oluşuyorsa da kilo kaybı, depresyon, hafif renk korluğu, duyu kaybı ve kararmış bir cilt gorulebilir

Kansızlık nasıl tedavi edilir?

Tedavide oncelikle kansızlığa sebep olan unsurları oğrenmek gerekir Fazla adet kanaması veya hemoroid kanaması varsa tedavi edilmelidir

Beslenmeye bağlı olan bir durumsa dikkat edilmesi gerekenler:

Kırmızı et, karaciğer, balık, yumurta sarısı, kurubaklagiller, kuru uzum, kuru incir, yeşil yapraklı sebzeler, aycekirdeği, fıstık, ceviz, badem, soya fasulyesi demirden zengin yiyecekler tuketilmeli

Demir emilimini artıran C vitamini alınmalı

Oğunlerde ana yemeklerin yanında domates, maydanoz, sivri biber, marul iceren limonlu salata tercih edilmeli

İcinde bulunan laktik asit demirin vucutta depolanmasını kolaylaştırdığı icin yoğurt tuketimi artırılmalı

Demir emilimini azaltan besinler fazla tuketilmemeli Cay, kahve, kola, sigara, alkol ve kepekli ekmek

Yemekten en az yarım saat sonra cay veya kahve tuketilmemeli

Sebzelerin haşlama suyu atılmamalı

Sebzeler mumkun olduğunca az suda veya duduklu tencerede pişirilmeli