Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
imageskapalihavalardaruhumuznedendaralir5ad7c2a5bd192
Kapalı Hava Sendromu,
Kapalı Havalarda Neden Ruhumuz Daralır
Hava durumu coğu kez insanların uzerinde psikolojik etki, enerji ve performans duşukluğu olarak kendini gosterir
İnsan bazen kapalı, bulutlu, yağmurlu havalarda isteksiz, enerjisi azalmış, morali olumsuz etkilenmiş, ice donuk ve karamsar bir tablo cizerler
İşte bu konuda psikolog uzman doktor Ferahim Yeşilyurt, insanların zaman zaman kapalı, bulutlu, yağmurlu ve bunaltıcı havalarda isteksiz, enerjisi azalmış, morali olumsuz etkilenmiş, ice donuk ve karamsar bir tablo cizdiklerini belirterek, Kapalı ve yağışlı havaların insanlar uzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak icin yaşam ritmine dikkat etmek cok onemlidir diyor
Acık, temiz ve bol guneşli bir havanın insanları pozitif etkilediğini ve enerji artışıyla morali de yukselttiğini belirten Yeşilyurt, ''Guneş ışığı insandaki bazı kimyasal maddelerin dengelenmesinde onemli yer tutar Ozellikle kapalı havalarda melatonin hormonu dengesinde değişme olur Akşam salgılamaya başlayan melatonin hormonu buyumede dengeleyicidir Havalar kapalı olduğunda aşırı yorgunluk, uyku hali yapar'' dedi
Kapalı ve yağışlı havaların olumsuz etkilerinden korunmak icin gun icinde guneş ışığından faydalanmanın gerekli olduğunu vurgulayan Yeşilyurt, ''Uyku duzenini korumak, her gun aynı saatte yatıp her gun aynı saatte kalkmak vespor yapmak, guneşten faydalanmak, sigara ve alkol kullanmamak kapalı havanın olumsuz etkilerini atlatabilmek icin faydalıdır'' diye konuştu
Karanlık gunler veya kapalı havaların biyolojik saat uzerinden de olumsuz etkilerinin ortaya cıktığını ve bu etkinin en tipik orneğinin kuzey ulkelerinde gorulduğunu belirten Yeşilyurt, şunları kaydetti:
''Bu etkinin en tipik orneği ise kuzey ulkelerinde gunlerin oldukca kısaldığı ve karanlık gecen surenin uzadığı kış donemlerinde, adına kış depresyonu (mevsimsel afektif bozukluk) denilen bir depresyon turunun ortaya cıktığı bilimsel olarak gosterilmiştir Biyolojik saat kadınlarda adet dongusunun organizasyonunda gorev alır Gun ışığı veya karanlık dongusunun biyolojik saat uzerine olan etkileri nedeniyle karanlıkaydınlık dongusunun bozulmasının kadınlardaki aylık ritmleri de etkileyebiliyor''
Bu bozuklukların duygu durum sorunları veya ağrı yakınmaları gibi şikayetlerle ortaya cıktığını anlatan Yeşilyurt, ''Guneş ışıklarından yeterli olcude yararlanamama uyku ve uyanıklık dongusunu bozabilmektedir'' dedi
AA
Kapalı Hava Sendromu,
Kapalı Havalarda Neden Ruhumuz Daralır
Hava durumu coğu kez insanların uzerinde psikolojik etki, enerji ve performans duşukluğu olarak kendini gosterir
İnsan bazen kapalı, bulutlu, yağmurlu havalarda isteksiz, enerjisi azalmış, morali olumsuz etkilenmiş, ice donuk ve karamsar bir tablo cizerler
İşte bu konuda psikolog uzman doktor Ferahim Yeşilyurt, insanların zaman zaman kapalı, bulutlu, yağmurlu ve bunaltıcı havalarda isteksiz, enerjisi azalmış, morali olumsuz etkilenmiş, ice donuk ve karamsar bir tablo cizdiklerini belirterek, Kapalı ve yağışlı havaların insanlar uzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak icin yaşam ritmine dikkat etmek cok onemlidir diyor
Acık, temiz ve bol guneşli bir havanın insanları pozitif etkilediğini ve enerji artışıyla morali de yukselttiğini belirten Yeşilyurt, ''Guneş ışığı insandaki bazı kimyasal maddelerin dengelenmesinde onemli yer tutar Ozellikle kapalı havalarda melatonin hormonu dengesinde değişme olur Akşam salgılamaya başlayan melatonin hormonu buyumede dengeleyicidir Havalar kapalı olduğunda aşırı yorgunluk, uyku hali yapar'' dedi
Kapalı ve yağışlı havaların olumsuz etkilerinden korunmak icin gun icinde guneş ışığından faydalanmanın gerekli olduğunu vurgulayan Yeşilyurt, ''Uyku duzenini korumak, her gun aynı saatte yatıp her gun aynı saatte kalkmak vespor yapmak, guneşten faydalanmak, sigara ve alkol kullanmamak kapalı havanın olumsuz etkilerini atlatabilmek icin faydalıdır'' diye konuştu
Karanlık gunler veya kapalı havaların biyolojik saat uzerinden de olumsuz etkilerinin ortaya cıktığını ve bu etkinin en tipik orneğinin kuzey ulkelerinde gorulduğunu belirten Yeşilyurt, şunları kaydetti:
''Bu etkinin en tipik orneği ise kuzey ulkelerinde gunlerin oldukca kısaldığı ve karanlık gecen surenin uzadığı kış donemlerinde, adına kış depresyonu (mevsimsel afektif bozukluk) denilen bir depresyon turunun ortaya cıktığı bilimsel olarak gosterilmiştir Biyolojik saat kadınlarda adet dongusunun organizasyonunda gorev alır Gun ışığı veya karanlık dongusunun biyolojik saat uzerine olan etkileri nedeniyle karanlıkaydınlık dongusunun bozulmasının kadınlardaki aylık ritmleri de etkileyebiliyor''
Bu bozuklukların duygu durum sorunları veya ağrı yakınmaları gibi şikayetlerle ortaya cıktığını anlatan Yeşilyurt, ''Guneş ışıklarından yeterli olcude yararlanamama uyku ve uyanıklık dongusunu bozabilmektedir'' dedi
AA
