Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Karabuğday Pilavı Kalorisi Az Tarifi İçin Malzemeler
*1 Bardak Kara buğday
*Yarım bardak haşlanmış nohutZ(zorunlu değil, alternatif olarak yeşil mercimek, bulgur hatta erişte bile koyabilirsiniz bence)
*Yarım bardak haşlanmış buğday (Zorunlu değil)
*Yarım bardak süt
*1 bardak kadar kaynamış su
*6 diş sarımsak
*1 tatlı kaşığı tuz
*Varsa isot biber
*Zeytinyağı
Karabuğday Pilavı Kalorisi Az Tarifi Yapılışı Zeytinyağını tencereye alın, ince kıyılmış sarımsakları yağda kokusu çıkana kadar kavurun Yıkanmış kara buğdayı ekleyin 1 dakika kadar kavurun Eklemek istediğiniz nohut, buğday, mercimek vs varsa ekleyin Bir iki kez çevirin ve sütü ekleyin Kapağını kapayıp 2 dk kadar orta ateşte bekleyin Kaynar suyu ekleyin, tuzu ve biberi ekleyin Kısık ateşte pişmeye bırakın Afiyet olsun
*1 Bardak Kara buğday
*Yarım bardak haşlanmış nohutZ(zorunlu değil, alternatif olarak yeşil mercimek, bulgur hatta erişte bile koyabilirsiniz bence)
*Yarım bardak haşlanmış buğday (Zorunlu değil)
*Yarım bardak süt
*1 bardak kadar kaynamış su
*6 diş sarımsak
*1 tatlı kaşığı tuz
*Varsa isot biber
*Zeytinyağı
Karabuğday Pilavı Kalorisi Az Tarifi Yapılışı Zeytinyağını tencereye alın, ince kıyılmış sarımsakları yağda kokusu çıkana kadar kavurun Yıkanmış kara buğdayı ekleyin 1 dakika kadar kavurun Eklemek istediğiniz nohut, buğday, mercimek vs varsa ekleyin Bir iki kez çevirin ve sütü ekleyin Kapağını kapayıp 2 dk kadar orta ateşte bekleyin Kaynar suyu ekleyin, tuzu ve biberi ekleyin Kısık ateşte pişmeye bırakın Afiyet olsun
