İnatçı karın yağlarında şok dalgalar
Mahsusen erkeklerde ve 35 yaş üstü hanımlarda kalp damar sıhhati ve birtakım kanser çeşitleri açısından büyük risk oluşturan karın yağlarının kıymeti günümüzde tıp etrafları tarafından hayli sık vurgulanmaktadır.Günümüzde en sık mevt sebebi olarak gösterilen kalp damar illetleri ve kimi kanser cinslerine karşı uğraşta çokça kilolar ve mahsusen karın ortamındaki yağlanmaya karşı uğraş hayli değer kazanmaktadır.Bu nedenle bu riski ölçmenin değeri ve daha sonra ise bu riske sahip olan kişilerde tutarlı tedavilerle ve beslenme programları ve hayat şekli değişiklikleri ile bu riski en aza indirmek gerekmektedir.
RİSK ÖLÇÜM METODLARI DEĞİŞTİ
Artık karın nahiyesinin mezüre ile ölçümü yahut yağlı yerde cilt kalınlığını ölçen metodlarla alınan donelerin risk tesbitinde kâfi olmadığı ve yanıltıcı sonuçlar verdiği bunun mahalline sadece karın ortamındaki yağlanmayı gösteren biyoelektriksel impedans ölçümleri ve velev infrared lazer teknolojisi kullanılarak yapılan karın yeri yağ orantısı ve iç organ muhiti yağlanması ölçümlerinin risk tesbitinde kullanılmaya başlandığı görülmektedir.
Ölçümler sonucunda riskli kümeye giren kişilerde ki 30 yaş üstü erkekler ve 35 yaş üstü hanımlar bu açıdan epey değerli öbekleri oluşturmaktadırlar ,vücut yapilarına müsait sağlıklı zayıflama ve beslenme programları ve sistemli egzersizler kıymet kazanmaktadır.
BALİSTİK VE PLANAR AKUSTİK WAVE THERAPY
Başkaca günümüzde yeni geliştirilen teknoljik prosedürlerden birisi olan akustik wave therapy üzere teknikler bilhassa karın yağlarını tedavisinde epey başarılı sonuçlar vermektedir.saniyede 1500 metre süratle yağ dokusuna ulaşarak yağ dokusunda incelmeye yol açan akustik şok dalgalar ın bir öteki tipide nanosaniyelerle ölçülebilecek kadar kısa bir mühlet içinde güçlü ve 5 cm kadar yağ dokusu derinliğine inebilen planar şok dalgalar olup bu iki şok dalga tipi yeni teknolojik gelişmeler olarak kullanılmaktadır.Yalnızca kalp damar illetleri ve birtakım kanser çeşitleri açısından değil tıpkı devranda diabet illeti ve metabolik sendrom olarak isimlendirilen yeni yeni komplike illetler zinciri açısında değerli olan karın yağlarıyla savaşta uygulanacak egzersizler nispeten değerli olup herkesin kendi fizik ve kondisyonuna nazaran düzenlenmelidir.
KOŞU MAHALLINE RİTMİK VE UZUN YÜRÜME
Egzersizler koşma yahut futbol üzere yorucu olmamalı bilakis hafif bir tempoda lakin uzun vadeli olmalıdır.haftada 3-4 ün altına düşmemelidir.
YAĞI ALINMIŞ YOĞURT
Son vakitlerde yağı alınmış yoğurtla uygulanan sağlıklı beslenme programlarında karın yeri yağlarından daha âlâ zayıflandığına dair kimi yayınlar ,yağsız yoğurt ve sütün beslenme programlarındaki değerini arttırmaktadır.