İnatçı karın yağlarında şok dalgalar
Mahsusen erkeklerde ve 35 yaş üstü hanımlarda kalp damar sıhhati ve birtakım kanser çeşitleri açısından büyük risk oluşturan karın yağlarının ehemmiyeti günümüzde tıp etrafları tarafından hayli sık vurgulanmaktadır.Günümüzde en sık mevt sebebi olarak gösterilen kalp damar illetleri ve birtakım kanser cinslerine karşı savaşta çokça kilolar ve münhasıran karın ortamındaki yağlanmaya karşı savaş epey değer kazanmaktadır.Bu nedenle bu riski ölçmenin kıymeti ve daha sonra ise bu riske sahip olan kişilerde münasebetli tedavilerle ve beslenme programları ve ömür usulü değişiklikleri ile bu riski en aza indirmek gerekmektedir.
RİSK ÖLÇÜM METODLARI DEĞİŞTİ
Artık karın nahiyesinin mezüre ile ölçümü yahut yağlı nahiyede cilt kalınlığını ölçen metodlarla alınan donelerin risk tesbitinde ehil olmadığı ve yanıltıcı sonuçlar verdiği bunun yanına sadece karın yerindeki yağlanmayı gösteren biyoelektriksel impedans ölçümleri ve velev infrared lazer teknolojisi kullanılarak yapılan karın kesimi yağ orantısı ve iç organ muhiti yağlanması ölçümlerinin risk tesbitinde kullanılmaya başlandığı görülmektedir.
Ölçümler sonucunda riskli öbeğe giren kişilerde ki 30 yaş üstü erkekler ve 35 yaş üstü hanımlar bu açıdan epeyce kıymetli öbekleri oluşturmaktadırlar ,vücut yapilarına münasebetli sağlıklı zayıflama ve beslenme programları ve nizamlı egzersizler değer kazanmaktadır.
BALİSTİK VE PLANAR AKUSTİK WAVE THERAPY
Ayrıyeten günümüzde yeni geliştirilen teknoljik metotlardan birisi olan akustik wave therapy üzere metotlar bilhassa karın yağlarını tedavisinde hayli başarılı sonuçlar vermektedir.saniyede 1500 metre süratle yağ dokusuna ulaşarak yağ dokusunda incelmeye yol açan akustik şok dalgalar ın bir öteki tipide nanosaniyelerle ölçülebilecek kadar kısa bir mühlet içinde güçlü ve 5 cm kadar yağ dokusu derinliğine inebilen planar şok dalgalar olup bu iki şok dalga tipi yeni teknolojik gelişmeler olarak kullanılmaktadır.Yalnızca kalp damar illetleri ve kimi kanser çeşitleri açısından değil tıpkı devranda diabet marazı ve metabolik sendrom olarak isimlendirilen yeni yeni komplike illetler zinciri açısında kıymetli olan karın yağlarıyla savaşta uygulanacak egzersizler hayli kıymetli olup herkesin kendi fizik ve kondisyonuna nazaran düzenlenmelidir.
KOŞU KONUMUNA RİTMİK VE UZUN YÜRÜME
Egzersizler koşma yahut futbol üzere yorucu olmamalı tersine hafif bir tempoda lakin uzun vadeli olmalıdır.haftada 3-4 ün altına düşmemelidir.
YAĞI ALINMIŞ YOĞURT
Son devirlerde yağı alınmış yoğurtla uygulanan sağlıklı beslenme programlarında karın kesimi yağlarından daha yeterli zayıflandığına dair birtakım yayınlar ,yağsız yoğurt ve sütün beslenme programlarındaki kıymetini arttırmaktadır.