karpuzla gelen sağlık

karpuzla gelen afiyet Yaz diyince ilk akla gelen yiyecekler kavun karpuz oluyor Karpuz, peynir, ekmek üçlüsü az daha belli başlı yemek olarak yaz günlerinin tercihi arasına giriyor Karpuz çok su içerdiğinden yaz günlerinde serinletici bir meyve olarak da çıkıyor karşımıza Karpuzun yüzde 95�i su Böylece vücudu arıtıcı bir nitelik oluşuyor Böbrekleri çalıştırıyor, idrar söktürüyor Böbreklerdeki üre ve ürat tuzlarını temizliyor Yani kum ve taştan şikayeti olanların da pas geçmemesi gereken bir meyve karpuz B ve C vitamini içermesi de öteki artıları Eksik miktarda da olsa barındırdığı “likopen maddesi kalbi enfaktüs tehlikesine karşısında koruyor Karpuzun bu özelliklerinden adet edinmek için yemeklerden çok önce, mide boşken tüketmek gerekiyor Çünkü yemek yemek sonrasında yendiğinde sindirim zorluğu yaşanabiliyor Dikkat edilmesi gereken nokta karpuzun gıda değerinin, diğer çoğu besinde olduğu gibi kabuğunda saklı olması Olası olduğunca kırmızı etli kısmın altındaki beyazlaşan kısmı tüketmeye bakmalısınız Kısa sürede çok kilo vermenin bir yolu da karpuz rejimi yapmaktan geçiyor bol miktarda su içermesi, şeker barındırması ve boşaltımı hızlandırması gibi özellikleri bir uçtan bir uca kilo vermeyi sağlayabiliyor; lakin süreyi kısa tutmak ve tek yanlı bu beslenmeye yüklenmemek şartıyla Meyve olarak tükettiğimiz karpuzdan güney kentlerinde reçel yapıldığını duymuş muydunuz? Karpuz alırken sürprizlerle karşılaşmamak için kabuğunun çok parlak olmamasına ve kabuğunu kazıdığınızda üsteki dokunun kolayca çıkmasına uyarı etmelisiniz Bir diğer yazlıkçı meyve de kavun B vitamini, brom ve iyot içeriyor, sinirleri yatıştırıyor, kanı temizliyor ve basit bir uyku sağlıyor Damar tıkanıklığı, anemi için de öneriliyor Ama hazmı karpuza göre daha güç dahası şeker oranı pozitif Ölçüyü kaçırmadan tüketmeye devam etmeli Açık renkli ve düz kabuklu “bal kavunu iyi bir C, A vitamini, potasyum ve çinko kaynağı olarak en değerliler arasında yer alıyor Cildi kuru olanlar için bir ölçü süt, bir ölçü kavun suyu ve bir ölçü su ile hazırlanan karışım iyi netice veriyor Meyve salataları, pasta ve tartoletlerde bol bol kullanarak ayrıca lezzetinden keza de besin değerinden faydalanmalısınız alıntıdır