kemik erimesi hakkinda merak edilenler

kemik erimesi hakkinda merak edilenler kemik erimesi hakkkinda bilgiler Halk Müziği aralarında kemik erimesi olarak aşina osteoporoz bir çağdaş çağ hastalığıdır Yaşam süresinin uzaması ile osteoporozla ilgili komplikasyonlar katlanarak artmış, tanı yöntemlerinin gelişmesiyle de tehlike altındaki hastaları erken dönemde teşhis etmek mümkün olmuştur 1548333001 1548333001 kemikerimesihakkindamerakedilenler5c4f88557abcekemikerimesihakkindamerakedilenler5c4f88557abce http:wwwmedyapazaricomimagessaglikkemikerimesi Osteoporoz, kemik kitlesinde azalma, kemik dokusunun mikro mimari yapısının bozulması ile karakterize bir hastalıktır Buna tabi olarak kemik kırılganlığında büyüme hastalığın en manâlı özelliğidir Vücudumuzdaki bütün dokular gibi kemiklerimizde yaşamış dokularımızdır Hayatımız boyunca kemiklerimizde üretim ve facia devam eder 3035 yaşlarına dek yapım yıkımdan fazladır bu nedenle kemiklerimiz büyür, ağırlaşır ve yoğunlaşır Bu yaşlardan daha sonra yavaş yavaş kemik yıkımı, kemik oluşumunu geçer ve bunun sonucunda da osteoporoz hastalığı gelişebilir Kemik kaybının en çabuk olduğu dönem menopozdan sonraki ilk senelerdir Hastalık Sinsi Bir Şekilde İlerliyor Sırt ağrısı, bel ağrısı, doruk kısalması, kamburlaşma görülebilir Oysa genel olarak kırık oluşuncaya değin osteoporoz sinsi bir şekilde ilerler Kırıklar en sık omurga, kalça ve ön kolda görülür Omurga kırıkları boyda kısalma ve kamburlaşmaya niçin olurken kalça kırıkları yüzde 3040 oranında ölümle sonuçlanabilmektedir Kimler Tehlike Aşağı? Ufak, narin yapılı, ailesinde osteoporoz bulunan beyaz tenli kadınlar risk altındadır Erken veya cerrahi olarak menopoza girenler bilhassa risk altındadır başkaca alkol ve sigara kullanımı, eksik somut aktivite, düşük kalsiyum ve D vitamini alımı fazla tuzlu kullanımı, kafeinli içeceklerin artı tüketilmesi, yeterince güneş görmemek, diyabet ve hipertiroidi gibi hastalıklar ve kortizon, sara ilaçları gibi bir takım ilaçların uzun süre kullanımı osteoporoz için tehlike faktörleridir Osteoporoz tanısında hastanın öyküsü ve klinik muayenesinin yanına DEXA metodu ile yapılan kemik yoğunluğu ölçümü altın standart olarak kabul görmektedir Osteoporozdan Korunmak ve Çare İçin Osteoporozdan korunmak için en ideal yol 3035 yaşlarına dek içten besin ve egzersizle boy kemik kitlesine ulaşmaktır Süt ve süt ürünleri, brokoli ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, sardalya ve somon balığı gibi yağlı balıklar ve tahıllar gibi kalsiyumdan varlıklı yiyecekler her yaşta dengelenmiş bir şekilde tüketilmeli, tehlike faktörü oluşturan gıda ve içeceklerden uzaktan durulmalıdır Uyumlu çalışma kemikleri güçlendirir, sağlamlık ve dengeyi artırır Her yaşın ve hastanın çalışma programı ayrı olmalıdır, ama seri yürüyüş ve dans engeli olmayan herkese öğüt edilebilir Osteoporozun en korkulan sonucu olan kırıkların azaltılabilmesi için risk taşıyan ve teşhis konan her hasta mutlaka tedavi edilmelidir Tedavide kullanılan ilaçlarla kemik kaybı durdurulabilmekte ve hatta bir arz kemik kazanımı mümkün olmaktadır Osteoporozlu hastalar kaymayan alçak ökçeli ayakkabılar giyerek, evlerinde uygun zemin döşeme ve yerinde yakma sağlayarak düşme riskini azaltmalıdırlar (alinti,,,ailem)