Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
imageskendinizeyeniyilhediyesi5ad7baed939dd
Yeni yılda kendinize mukemmel bir yeni yıl hediyesi vermek ister misiniz? Acısıyla, tatlısıyla bir yılı daha geride bıraktık Yeni yıl yeni dilekler, yeni umutlar, mutluluk ve huzur demektirKim istemez ki yeni bir yılda mutlu, huzurlu neşeli bir ruh haline sahip olmayı? Gelin bu yıl kendinize bir hediye verinoncelikle sağlıklı beslenmeye başlayın 2019 yılında mutluluğunuz, neşen ve huzurunuz artsın
imageskendinizeyeniyilhediyesi5ad7baee9c0a6 Gune mutlaka tebessum ederek başlayalım Sabah yuzumuzu yıkadıktan sonar aynanın karşısına gecip uzun uzun gozlerimizin icine bakıp, kendimizi ne kadar cok sevdiğimizi sesli olarak ifade edip, gulumseyelim Yemek yemenin yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda duygusal bir eylem olduğunu hatırlayın Yemek yemeden once kendinize Gercekten ac mıyım? diye sorun Gun icinde şimdide kalmaya fazlasıyla ozen gosterelim Gecmişi ve henuz yaşanmamız geleceği duşunmek bizi mutsuz ve huzursuz etmekten başka hic bir işe yaramaz Bu yuzden her anı dolu dolu yaşayıp hakkını verelim Kendimiz dahil, hic kimseyi ve hicbir olayı yargılamalayım Her ne oluyorsa sevgiyle kabul edelim Zira yargıladıkca, yargıladığımız olayların icinde buluruz kendimizi (Evren yasalarından biri) Bu sık sık başımıza gelmiştir Kendimizi sevgiye odaklayalım Olanı olduğu gibi sevgiyle kabul edelim ki, aynı olayı tekrar yaşamayalım Şukretmek cok guclu bir egzersizdir Gun icinde programlı olarak şukretmeye ozen gosterelim Yediğimiz ictiğimiz besinlere dikkat edelim Sağlıksız beslenmenin depresyona ve mutsuzluğa yol actığını unutmayalım Her gun olmasa da, haftada birkac kez, tam tahıllı gıdalar, muz, kuruyemiş (ozellikle, badem ve ceviz) protein ağırlıklı yumurta, peynir, sut, et veya tavuk eti beslenmeye ozen gosterelim Mutluluğumuz icin B vitamini almamız şart Eğer vucudumuzun ihtiyac duyduğu gerekli B vitaminini gunluk olarak alamıyorsak, B vitamini tabletleri bu gorevi başarıyla yerine getirecektir Gun icinde, yarım saatte olsa rutinden cıkıp, bize keyif veren şeyler yapmaya ozen gosterelim Bu motive edici bir kitap veya makale okumak olabilir, keyifli bir muzik dinlemek olabilir, dans etmek olabilir, hatta size mutluluk veren bir hayal bile olabilir Sağlımıza ozen gosterelim, her gun duzenli olarak yarım saatte olsa yuruyelim İmkanımız varsa spor yapalım Derin nefesler alıp, kanımızdaki oksijen miktarını artırmaya gayret edelim Bazen her şeye rağmen, ne yaparsak yapalım mutsuz da olabiliriz, cunku yaşadığımız dunyada dualite var Bırakın o zaman, mutsuzluğunuzu da yaşayın bir sure, onu gozlemleyin ve evet şu anda ben mutsuzum bunu goruyorum, ancak bir sure sonra gececek diyin Mutsuzluğunuzu icselleştirmeyin 2019 yılının tum dunyaya mutluluk, huzur ve sevinc getirmesini diler, yeni yılda her şey gonlunuzce olsun
Nice Nice Yıllara!
milliyet
Yeni yılda kendinize mukemmel bir yeni yıl hediyesi vermek ister misiniz? Acısıyla, tatlısıyla bir yılı daha geride bıraktık Yeni yıl yeni dilekler, yeni umutlar, mutluluk ve huzur demektirKim istemez ki yeni bir yılda mutlu, huzurlu neşeli bir ruh haline sahip olmayı? Gelin bu yıl kendinize bir hediye verinoncelikle sağlıklı beslenmeye başlayın 2019 yılında mutluluğunuz, neşen ve huzurunuz artsın
imageskendinizeyeniyilhediyesi5ad7baee9c0a6 Gune mutlaka tebessum ederek başlayalım Sabah yuzumuzu yıkadıktan sonar aynanın karşısına gecip uzun uzun gozlerimizin icine bakıp, kendimizi ne kadar cok sevdiğimizi sesli olarak ifade edip, gulumseyelim Yemek yemenin yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda duygusal bir eylem olduğunu hatırlayın Yemek yemeden once kendinize Gercekten ac mıyım? diye sorun Gun icinde şimdide kalmaya fazlasıyla ozen gosterelim Gecmişi ve henuz yaşanmamız geleceği duşunmek bizi mutsuz ve huzursuz etmekten başka hic bir işe yaramaz Bu yuzden her anı dolu dolu yaşayıp hakkını verelim Kendimiz dahil, hic kimseyi ve hicbir olayı yargılamalayım Her ne oluyorsa sevgiyle kabul edelim Zira yargıladıkca, yargıladığımız olayların icinde buluruz kendimizi (Evren yasalarından biri) Bu sık sık başımıza gelmiştir Kendimizi sevgiye odaklayalım Olanı olduğu gibi sevgiyle kabul edelim ki, aynı olayı tekrar yaşamayalım Şukretmek cok guclu bir egzersizdir Gun icinde programlı olarak şukretmeye ozen gosterelim Yediğimiz ictiğimiz besinlere dikkat edelim Sağlıksız beslenmenin depresyona ve mutsuzluğa yol actığını unutmayalım Her gun olmasa da, haftada birkac kez, tam tahıllı gıdalar, muz, kuruyemiş (ozellikle, badem ve ceviz) protein ağırlıklı yumurta, peynir, sut, et veya tavuk eti beslenmeye ozen gosterelim Mutluluğumuz icin B vitamini almamız şart Eğer vucudumuzun ihtiyac duyduğu gerekli B vitaminini gunluk olarak alamıyorsak, B vitamini tabletleri bu gorevi başarıyla yerine getirecektir Gun icinde, yarım saatte olsa rutinden cıkıp, bize keyif veren şeyler yapmaya ozen gosterelim Bu motive edici bir kitap veya makale okumak olabilir, keyifli bir muzik dinlemek olabilir, dans etmek olabilir, hatta size mutluluk veren bir hayal bile olabilir Sağlımıza ozen gosterelim, her gun duzenli olarak yarım saatte olsa yuruyelim İmkanımız varsa spor yapalım Derin nefesler alıp, kanımızdaki oksijen miktarını artırmaya gayret edelim Bazen her şeye rağmen, ne yaparsak yapalım mutsuz da olabiliriz, cunku yaşadığımız dunyada dualite var Bırakın o zaman, mutsuzluğunuzu da yaşayın bir sure, onu gozlemleyin ve evet şu anda ben mutsuzum bunu goruyorum, ancak bir sure sonra gececek diyin Mutsuzluğunuzu icselleştirmeyin 2019 yılının tum dunyaya mutluluk, huzur ve sevinc getirmesini diler, yeni yılda her şey gonlunuzce olsun
Nice Nice Yıllara!
milliyet
