Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Kepekli Sebzeli Diyet Makarna Tarifi İçin Malzemeler
*Yarım paket kepekli makarna
*2 adet domates
*2 adet yeşil biber
*1 adet orta boy kuru soğan
*1 yemek kaşığı domates salçası
*1 yemek kaşığı zeytinyağı
*1 yemek kaşığı tereyağı
*Tuz, nane, maydanoz
Kepekli Sebzeli Diyet Makarna Tarifi Yapılışı Kepekli makarna kaynar suda haşlanmaya bırakılır ,bu arada soğanlar yemeklik doğranır ve kavrulmaya başlanır Soğanlar hafif pembeleşince yeşil biberler eklenir ,biraz daha kavrulur ,en son kabuğu soyulmuş domatesler küp küp doğranır ve pişmekte olan sosa eklenir Domatesler hafif yumuşayınca salça ve biraz tuz eklenir ve pişmeye bırakılır Haşlanan makarna süzülür ve suyundan 2 – 3 yemek kaşığı alınarak pişmekte olan sosa eklenir 1 – 2 dakika daha sos pişirilir ve ocağın altı kapatılır Süzülen makarna uygun bir tencereye alınır ve ocağın altı açılır pişen sos ve nane makarnaya eklenerek 1 – 2 tur çevrilir Üstüne kıyılmış maydanoz eklenir Kepekli Sebzeli Makarna hazır Afiyet olsun
Not: 1 su bardağı makarnayı (haşlanmış haliyle) 1 su bardağı ayranla ve bol salatayla haftada 1 kere öğün olarak tüketiyordum Diyet yapan arkadaşlara fikir olması açısından belirtmek istedim Sevgiler ???
*Yarım paket kepekli makarna
*2 adet domates
*2 adet yeşil biber
*1 adet orta boy kuru soğan
*1 yemek kaşığı domates salçası
*1 yemek kaşığı zeytinyağı
*1 yemek kaşığı tereyağı
*Tuz, nane, maydanoz
Kepekli Sebzeli Diyet Makarna Tarifi Yapılışı Kepekli makarna kaynar suda haşlanmaya bırakılır ,bu arada soğanlar yemeklik doğranır ve kavrulmaya başlanır Soğanlar hafif pembeleşince yeşil biberler eklenir ,biraz daha kavrulur ,en son kabuğu soyulmuş domatesler küp küp doğranır ve pişmekte olan sosa eklenir Domatesler hafif yumuşayınca salça ve biraz tuz eklenir ve pişmeye bırakılır Haşlanan makarna süzülür ve suyundan 2 – 3 yemek kaşığı alınarak pişmekte olan sosa eklenir 1 – 2 dakika daha sos pişirilir ve ocağın altı kapatılır Süzülen makarna uygun bir tencereye alınır ve ocağın altı açılır pişen sos ve nane makarnaya eklenerek 1 – 2 tur çevrilir Üstüne kıyılmış maydanoz eklenir Kepekli Sebzeli Makarna hazır Afiyet olsun
Not: 1 su bardağı makarnayı (haşlanmış haliyle) 1 su bardağı ayranla ve bol salatayla haftada 1 kere öğün olarak tüketiyordum Diyet yapan arkadaşlara fikir olması açısından belirtmek istedim Sevgiler ???
