Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Ketojenik diyet- nedir, ne değildir?

Ketojenik diyet- nedir, ne değildir?
0
149

makaleci

FD Üye
Katılım
Ocak 14, 2020
Mesajlar
87,772
Etkileşim
8
Puan
38
Yaş
36
F-D Coin
68
120074.jpg
120074.jpg
En olağan haliyle karbonhidrat kaynaklarının minimuma indirildiği, yüksek yağ ve nispeten yüksek protein içeren bir diyet biçimidir.

Vücudun rutin sisteminde güç döngüsü karbonhidratlar üzerinden ilerler. Ketojenik diyet ise bu tertibi değiştirerek vücudun en önemli güç kaynağı olan karbonhidratları en aza indirger. Vücudun bir numara kuvvet kaynağı ise yağlar haline gelir. Yağlar da keton cisimciklerine dönüştürülerek kuvvet metabolizmasında taraflarını alırlar. Ve vücutta karbonhidrat depoları boşalıp, keton cisimleri vücutta kendini gösterdiğinde ise “ketozis” diye isimlendirdiğimiz durum başlar ve ketojenik diyet asıl burada başlıyor.

813107b844bbb311f3deac1b5619bfd3.jpg

Evet Ketojenik Diyet Ne İşe Yarar?

Ketojenik diyet uzun yıllardır başta epilepsi olmak üzere birçok nörolojik illetin tıbbi beslenme tedavisinde noktasını almaktadır. Birebir devranda sisteme koyulamayan kan şekeri dengesizlikleri, kanser üzere birçok rahatsızlığın tedavisi için de kullanılmaktadır.

Marazların tedavisi dışında zayıflama üzerine tesirleri de asla göz arkası edilemez. Mahsusen plato devrinde (durağan kilolarda) birçok diyetisyen tarafından danışanlarına uygulatılan bir yoldur.

Kilo kaybının hızlanması, yağ kaybının maksimuma ulaşması, yüksek doygunluk hissi ile her ne kadar hepimizin gözünü doldursa da durum gözüktüğü kadar parlak olmayabilir.

Ketojenik Diyet Uygulamak Sıhhate Zarar Verir mi?

Tıbbi beslenme tedavisi olarak kullanılmasını mevzu dışında bırakarak söylüyorum ki, evet zarar verir. Mahsusen uzun müddetli olarak uygulamak, ketojenik diyeti hayat stili haline getirmenin sıhhate önemli manada zararlı tesirleri bulunmaktadır:

-Böbrekler için önemli bir yük oluşturur.

-Vücudun sıvı-elektrolit istikrarını bozar.

-Kan şekeri, tansiyon dengesizliklerine yol açar.

-Düşük posa alımına bağlı olarak bağırsak sıhhatini olumsuz cephede tesirler.

-Yetersiz ve istikrarsız vitamin-mineral alımı kas, kemik sıhhatini olumsuz cephede tesirler.

3610b4e644bf5dad6501bc84b1876c31.jpg
Zayıflama Diyetlerinde Nasıl Uygulanmalı?

Uzun süren diyet süreçlerinde, plato periyotlarındaki tıkanmayı aşabilmek için 10 günlük bir periyot formunda uygulanıp sonrasında sıradan diyete geçilmesi çok daha sağlıklı olacaktır.

 

Similar threads

Ketojenik diyet karbonhidrat içeriğinin günlük 50 gramdan az olan; proteinin kilogram başına günlük 1-1,5 gram olan ;yağ içeriği ise yüksek olan diyetlerdir. Epilepsi ve Ketojenik Diyet Ketonejik diyet epilepsi hastalarının tedavisi için uygulanan bir protokoldür. Maksadı vücudun ketozise...
Cevaplar
0
Görüntüleme
139
Son yıllarda popüler diyet türlerinden biri olan ketojenik diyet, sadece bazı hastalıkların tedavisini desteklemek amacıyla kullanılmıştır, ancak şimdi zayıflama amacıyla uygulanmaya başlanmıştır. Temel olarak, diyet enerjisinin besin maddelerine dağılımı, düşük karbonhidrat içeriği, orta...
Cevaplar
0
Görüntüleme
154
Ketojenik Diyet Tarihçesi Eski çağlardan beri açlık durumunda nöbetlerin azaldığı farkedilmiştir. Birinci sefer ketojenik diyet 1921 yılında Amerika’da Mayo Klinikte Dr. Wilder tarafından uygulanmaya başlamıştır. diyet geri planda kalmıştır. 1990 yılından sonra ketojenik diyet Charlie’nin...
Cevaplar
0
Görüntüleme
170
İstenen kan keton seviyesi nedir? Ketojenik diyetteki bir evlatta istenilen ülkü kan keton seviyesi 4-6 arasında olmalıdır. Ketojenik diyetin tesirini ne müddette anlarım? Her evladın metabolizması farklıdır. Kimi çocuklarda kısa vadede ketonlar istenilen seviyeye ulaşırken, kimi çocuklarda...
Cevaplar
0
Görüntüleme
107
Açlık ve tokluk vücut yükünün düzenlenmesinde iki kıymetli mekanizmadır. Kimseler kendi iradeleriyle besin alımını dengeleseler bile, merkezi had sisteminde besin alımını ve güç harcanışını düzenleyen sistemler vardır. Dimağın açlık/tokluk merkezlerinin faaliyeti besin öğeleri, hormonlar ve öbür...
Cevaplar
0
Görüntüleme
175
858,475Konular
981,260Mesajlar
29,554Kullanıcılar
MiklosSon üye
Üst Alt