Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Kilo ve su kaybı ayrımı
Fazla kilolu bazı insanlar vucudun ihtiyacından daha cok su tutarlar
Rejim ya da diyet yaparken kilo kaybıyla su kaybını birbirinden ayırmak gerekir
Vucut genellikle once suyu atar Bu da, bir gece icinde bir sihir yapılmış gibi bir kac kilonun birden verilmesi anlamına gele*bilir Vucutta fazla su vardır Bu suyun bir kısmı kanda, bir kısmı hucrelerde, bir kısmı da bağ dokularındadır Bu su oranlan buyuk bir dikkatle ayarlanır Bu dengeyi kontrol eden en onemli şeyler*den biri de tuzdur'Vucuda belirli miktarda tuz gerekir Bunun faz*lası, azı duşunulemez Fazla tuz alınırsa bu, suyu tutar; dokular şişeceği icin de, vucudunuz iyice ağırlaşır Vucutta yeterli suyun tutulması icin gunde ortalama bir gram tuza ihtiyacımız vardır Bazı kimseler bunun 1020 katı tuz alırlar
Bu da, vucutta 8 litre fazla su taşıma anlamına gelir Taze besinlerin coğunda kendi do*ğal tuzları bulunur Bir insanda tuz eksikliği olmasına cok ender rastlanır Sadece cok sıcak iklimlerde bazan ayrıca tuz almak gere*kebilir
Fazla su iciyorsanız, vucudun bunu tutacağını sanmamalısınız Aslında bunun aksi doğrudur İnsan rejim yaparken gunde en az 6 bardak su icmelidir Bu, bobrekler icin cok yararlıdır Ayrıca, eskilerin soylediği gibi, suyun kiloları alıp goturduğunu de artık tıp kabul etmektedir Pek cok zayıflama rejimlerinin onemli bir kısmını su oluşturur Pek cok ince yapıh insan, yemeklerde fazla su icerler Oysa birkac yıl oncesine kadar yemeklerde su icmek za*rarlı sayılmaktaydı Buna karşıhk, şişman insanlar genellikle daha az su icer, daha yoğun besinleri secerler
Fazla kilolu bazı insanlar vucudun ihtiyacından daha cok su tutarlar
Rejim ya da diyet yaparken kilo kaybıyla su kaybını birbirinden ayırmak gerekir
Vucut genellikle once suyu atar Bu da, bir gece icinde bir sihir yapılmış gibi bir kac kilonun birden verilmesi anlamına gele*bilir Vucutta fazla su vardır Bu suyun bir kısmı kanda, bir kısmı hucrelerde, bir kısmı da bağ dokularındadır Bu su oranlan buyuk bir dikkatle ayarlanır Bu dengeyi kontrol eden en onemli şeyler*den biri de tuzdur'Vucuda belirli miktarda tuz gerekir Bunun faz*lası, azı duşunulemez Fazla tuz alınırsa bu, suyu tutar; dokular şişeceği icin de, vucudunuz iyice ağırlaşır Vucutta yeterli suyun tutulması icin gunde ortalama bir gram tuza ihtiyacımız vardır Bazı kimseler bunun 1020 katı tuz alırlar
Bu da, vucutta 8 litre fazla su taşıma anlamına gelir Taze besinlerin coğunda kendi do*ğal tuzları bulunur Bir insanda tuz eksikliği olmasına cok ender rastlanır Sadece cok sıcak iklimlerde bazan ayrıca tuz almak gere*kebilir
Fazla su iciyorsanız, vucudun bunu tutacağını sanmamalısınız Aslında bunun aksi doğrudur İnsan rejim yaparken gunde en az 6 bardak su icmelidir Bu, bobrekler icin cok yararlıdır Ayrıca, eskilerin soylediği gibi, suyun kiloları alıp goturduğunu de artık tıp kabul etmektedir Pek cok zayıflama rejimlerinin onemli bir kısmını su oluşturur Pek cok ince yapıh insan, yemeklerde fazla su icerler Oysa birkac yıl oncesine kadar yemeklerde su icmek za*rarlı sayılmaktaydı Buna karşıhk, şişman insanlar genellikle daha az su icer, daha yoğun besinleri secerler
