Kilo kontrolü ve akupunktur

Çokça kilolar, çağımızda kitleleri etkileyen çok boyutlu bir mesele haline gelmiştir.

Bu rahatsızlık üç boyutta incelenebilir.

ESTETİK BOYUT

Kişilerin birden fazla çağımızın benimsediği ölçülerde olmak istemekte,bu ölçülerle kendilerini daha keyifli hissetmektedirler. İstediği ölçüde yahut kiloda değilse ,bu durum üzüntü ve derde sebep olmakta, günlük hayatını olumsuz etkilemektedir.Hatta bir çok kişi giysi seçimi konusunda mutsuzluk yaşamaktadır.Ayrıca çokça kilolu olmak, kşiye, kimseye daima çözmesi gereken bir sorunun tartısını ve düşüncesini hissettirmektedir.

RUHSAL BOYUT

Çok kıymetlidir.Bir çok kişinin haddinden fazla yemeye yönlenmesinde, farkında olduğu yahut olmadığı ruhsal sebepler olabilir.

Duygusal açlık fizikî açlık stilinde algılanıp çok yemeye sebep olabilir.

Çeşitli meseleler, gerilim kimseyi çok yemeye itebilir.

Bu durum ziyade kilo alınmasına, kiloluolma durumuda, soruna sebep olarak bir kısır döngü oluştumaktadır.

Kişi kilolu olmayı kabullenmemekte, huzursuzluk, güvensizlik, kendini topluluktan izole etme,eşine karşı mahçubiyet üzere hisler içine girmekte, velev depresyona bile girebilmektedir.

Bu yüzden kilo verme konusunda tutarlı ve nizamlı bir vaziyet sergileyerek, ziyade kiloların verilmesi, ruh sıhhatini olumlu etkileyecektir.

Ruhsal temeli gösterebilecek davranışlar şunlar olabilir;

+ Çok yediği halde doygunluk hissetmemesi

+ Daima bir şeyler atıştırması

+ Tok olduğu halde yemesi

+ Sık sık acıkması

+ Gece uykudan uyanıp buzdolabına koşarak bir şeyler yemesi

+ Sıkıldıkça yemeye yönlenmesi

SIHHAT BOYUTU

Çokça kilolar bir çok marazın oluşmasını kolaylaştırmakta, oluşmuş illetlerin tedavisini zorlaştırmakta,yapılan araştırmalara nazaran hayat vadesinin kısalmasına da sebep olmaktadır.

Kilo vermenin en sahih yolu sağlıklı ve doğal eserlerle beslenmek olmalıdır.Hiç bir vakit istediğimiz çeşit ve ölçüyle beslenebileceğimiz, sınırsız, mucize bir diyet yoktur.Bu yüzden, öncelikle, diyet yapmaya vebunun gereklerini konumuna getirmeye karar vermeliyiz.Sağlığımız ve kilo verme programımız daha değerli konuma geçmeli.

Bir türlü kilo veremiyor yahut almaya devam ediyorsak, sebepler şunlar olabilir;

+ Beslenme alışkanlığımızı değiştiremiyor

+ İştahımızı denetim edemiyor

+ Yediğimiz besin çeşitlerini değiştiremiyor

+ Yediklerimizin ölçüsünü azaltamıyor

+ Etraftan yapılan ikramları reddedemiyor

+ Çalışma hayatındaysak, kalorisi yüksek, sıhhatsiz hazır azıkları ziyade tüketiyor

+ Eza, üzüntü halinde yemeye yöneliyor

+ Fizik aktivitemiz ehliyetsiz, gün uzunluğu oturarak çalışıyor

+ Tertipli spor yapmıyor olabiliriz

Tahlil olarak, yukarıdaki durumlardan, olabildiği kadarını değiştirmeye çalışmalıyız.Bu eforlar beslenme kalitemizi bozmadan olmalı, spor yaparak desteklenmelidir.

Her şeye karşın başedemiyorsak, eksper yardımı alarak çokça kilolarımızı verebiliriz.

AKUPUNKTUR TEDAVİSİ

Akupunktur pratiği, kilo verme sürecinde, bilhassa iştah ve tokluk konusunda, bireye destek olan bir yoldur.Ayrıca sindirim sistemini rahatlatıcı etkiside vardır. Güç dengeleyici tesiri nedeniyle halsizlik oluşmasını önler.

Haftada 1-1.5 kg verdirilerek tatbik sürdürülür. İstenilen kiloya gelindiğinde kilo müdafaa programına geçilir. Altı defa aylık gözetici pratik yapılır.Koruma periyodu boyunca, beslenmede nelere dkkat edeceği, kilonun nasıl korunacağı anlatılır.