Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Amerika Birleşmiş Devletlerinde nüfusun %66 ’sı ya fazla kilolu veya obezdir Bir fazla kişi ise artı kilolarından kurtulmaya çalışmaktadır Diyet, alıştırma, cerrahi veya öteki bir dizi alternatifler ile daha güçsüz ve daha sağlıklı bir vücuda gelmek istiyoruz Peki, bu sıkı mücadele sonuç verip fazla kilolardan kurtulduğumuzda kaybettiğimiz yağlar nereye gidiyor? Cevabı merak ediyorsanız okumaya devam edin
Bugünlerde dünya çapında hemen hemen herkes diyetler ve spor rejimleri hakkında saplantılı olsa da, bir fazla sağlık durumu profesyoneli ahali kilo verdikleri süre vücutlarında bulunan yağın nereye gittiği sorusuna cevap veremiyor Doktorlar, diyetisyenler ve kişisel eğitmenler arasındaki en yaygın yanlış kanı yetkisiz kütlenin enerji veya ısıya dönüştüğünü düşünmeleridir Biyoteknoloji ve Biyomoleküler Bilimleri UNSW okulu başkanı Profesör Andrew Brown “Kilo kaybının metabolik süreci hakkında şaşılacak derecede cehalet ve kafa karışıklığı var diyor Bu sorunun dürüst cevabı ise kütlenin çoğunun karbondioksit olarak nefesle atılmasıdır
“British Medical Journal ’da yayınlanan yazıda, yazarlar 10 kilogram yağ kaybetmek için 29 kilogram oksijenin solunması gerektiğini ve bu metabolik sürecin 28 kilogram karbondioksit ve 11 kilogram su ürettiğini göstermektedir Çalışmanın baş yazarı, Ruben Meerman kişisel deneyimleri aracılığıyla kilo kaybının biyokimyası ile ilgilenmeye başlamıştır Ruben Meerman 2019 yılında 15 kilo kaybetmiş ve basitçe bu kiloların nereye gittiğini öğrenmek istemiştir Yoğun bir biyokimya kursu ardından fantastik bir sonuca ulaşmıştır
Dünya çapında obezitede fantastik bir yükselme yaşanırken, bahşedilen kiloların nereye gittiğini bilmek hepimizin hakkıdır Ruben Meerman sorusuna yanıt verecek kimseyi bulamayınca fazla şaşırmış ve kilo vermenin metabolik süreci hakkında ne dek az bilgi verildiğini fark etmiştir İncelenen 150 hekim, diyetisyen ve kişisel eğitmenin yüzde 50 ’den fazlası yağın enerji veya ısıya dönüştüğünü düşünmektedir Bazı katılımcılar ise yağ metabolitlerinin dışkı ile atıldığını ya da kasa dönüştüğünü sanmaktadır
Kütlenin Korunumu Kanununa göre madde ne yoktan yaratılabilir ne de değil edilebilir lakin kimyasal reaksiyonlar aracılığıyla formunu değiştirebilir Bu yasa bize kilo verdiğimizde fazla kiloların yok olmadığını basitçe su ve buhar olarak form değiştirdiğini göstermektedir 10 kilogram yağın içinde yer alan atomları peşine düşüp takip ederseniz 8,4 kilogramın akciğerlerden karbondioksit olarak atıldığını ve geriye doğru kalan 1,6 kilogramın suya dönüşüp idrar, dışkı, ter, nefes, gözyaşları ve öteki gövde sıvıları ile atıldığını saptama edebilirsiniz
Yazarların en sık karşılaştığı sorulardan biri de artı nefes almanın kilo kaybına niçin olup olmayacağıdır Yanıt ne eyvah fakat hayır! Bir kişinin ihtiyaç duyduğundan daha pozitif soluması hipoventilasyona niçin olur bu da baş dönmesi, çarpıntı ve bilinç kaybına neden olabilir
Kilo verdiğimiz zaman yağ hücreleri küçülmektedir Peki yağ hücreleri küçülünce cildimize ne olur? Orta dereceli kilo kayıplarında derimiz vücudun yeni boyutuna uygun şekilde küçülür bunu sağlayan cildin elastikiyetidir Kollajen denilen bir protein cilde bu mükemmel özelliği verir Yaşlandıkça cildin kollajen lifleri zayıflar ve kırışıklıklara neden olur Kollajen proteininin limitleri vardır Hızlı çoğaltma veya çabuk kilo alma durumlarında cildin kollajen üretimi geride kalabilir bu da çatlaklara yol açar Bunlar gebelikte ve ergenlik döneminde çabuk çoğaltma esnasında fazla sık görülmektedir
neticede Ruben Meerman bu bilgiyi yaymanın insanları daha fazla çalışma yapmaya teşvik edeceğine inanmaktadır Egzersiz esnasında nefes sayısını arttırarak daha artı yağ yakımını sağlayacaklardır
Litaratür:
http:wwwsciencedailycomreleases201912141216212047htm
http:healthhowstuffworkscomwellnessdietfitnessweightlosslostweighthtm
http:wwwbmjcomcontent349bmjg7257
Bugünlerde dünya çapında hemen hemen herkes diyetler ve spor rejimleri hakkında saplantılı olsa da, bir fazla sağlık durumu profesyoneli ahali kilo verdikleri süre vücutlarında bulunan yağın nereye gittiği sorusuna cevap veremiyor Doktorlar, diyetisyenler ve kişisel eğitmenler arasındaki en yaygın yanlış kanı yetkisiz kütlenin enerji veya ısıya dönüştüğünü düşünmeleridir Biyoteknoloji ve Biyomoleküler Bilimleri UNSW okulu başkanı Profesör Andrew Brown “Kilo kaybının metabolik süreci hakkında şaşılacak derecede cehalet ve kafa karışıklığı var diyor Bu sorunun dürüst cevabı ise kütlenin çoğunun karbondioksit olarak nefesle atılmasıdır
“British Medical Journal ’da yayınlanan yazıda, yazarlar 10 kilogram yağ kaybetmek için 29 kilogram oksijenin solunması gerektiğini ve bu metabolik sürecin 28 kilogram karbondioksit ve 11 kilogram su ürettiğini göstermektedir Çalışmanın baş yazarı, Ruben Meerman kişisel deneyimleri aracılığıyla kilo kaybının biyokimyası ile ilgilenmeye başlamıştır Ruben Meerman 2019 yılında 15 kilo kaybetmiş ve basitçe bu kiloların nereye gittiğini öğrenmek istemiştir Yoğun bir biyokimya kursu ardından fantastik bir sonuca ulaşmıştır
Dünya çapında obezitede fantastik bir yükselme yaşanırken, bahşedilen kiloların nereye gittiğini bilmek hepimizin hakkıdır Ruben Meerman sorusuna yanıt verecek kimseyi bulamayınca fazla şaşırmış ve kilo vermenin metabolik süreci hakkında ne dek az bilgi verildiğini fark etmiştir İncelenen 150 hekim, diyetisyen ve kişisel eğitmenin yüzde 50 ’den fazlası yağın enerji veya ısıya dönüştüğünü düşünmektedir Bazı katılımcılar ise yağ metabolitlerinin dışkı ile atıldığını ya da kasa dönüştüğünü sanmaktadır
Kütlenin Korunumu Kanununa göre madde ne yoktan yaratılabilir ne de değil edilebilir lakin kimyasal reaksiyonlar aracılığıyla formunu değiştirebilir Bu yasa bize kilo verdiğimizde fazla kiloların yok olmadığını basitçe su ve buhar olarak form değiştirdiğini göstermektedir 10 kilogram yağın içinde yer alan atomları peşine düşüp takip ederseniz 8,4 kilogramın akciğerlerden karbondioksit olarak atıldığını ve geriye doğru kalan 1,6 kilogramın suya dönüşüp idrar, dışkı, ter, nefes, gözyaşları ve öteki gövde sıvıları ile atıldığını saptama edebilirsiniz
Yazarların en sık karşılaştığı sorulardan biri de artı nefes almanın kilo kaybına niçin olup olmayacağıdır Yanıt ne eyvah fakat hayır! Bir kişinin ihtiyaç duyduğundan daha pozitif soluması hipoventilasyona niçin olur bu da baş dönmesi, çarpıntı ve bilinç kaybına neden olabilir
Kilo verdiğimiz zaman yağ hücreleri küçülmektedir Peki yağ hücreleri küçülünce cildimize ne olur? Orta dereceli kilo kayıplarında derimiz vücudun yeni boyutuna uygun şekilde küçülür bunu sağlayan cildin elastikiyetidir Kollajen denilen bir protein cilde bu mükemmel özelliği verir Yaşlandıkça cildin kollajen lifleri zayıflar ve kırışıklıklara neden olur Kollajen proteininin limitleri vardır Hızlı çoğaltma veya çabuk kilo alma durumlarında cildin kollajen üretimi geride kalabilir bu da çatlaklara yol açar Bunlar gebelikte ve ergenlik döneminde çabuk çoğaltma esnasında fazla sık görülmektedir
neticede Ruben Meerman bu bilgiyi yaymanın insanları daha fazla çalışma yapmaya teşvik edeceğine inanmaktadır Egzersiz esnasında nefes sayısını arttırarak daha artı yağ yakımını sağlayacaklardır
Litaratür:
http:wwwsciencedailycomreleases201912141216212047htm
http:healthhowstuffworkscomwellnessdietfitnessweightlosslostweighthtm
http:wwwbmjcomcontent349bmjg7257
