Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Zayıflamak İcin Alınması Gereken Kalori Miktarı
Normal bir insan gunde 12001400 kalori arası beslenmedlidir Zayıflamak isteyen kişi bu kalori miktarından daha az tuketirse, zayıflayabillir Ancak buarada cok onemli bir nokta var
Daha az kalori alayım deyip ac kalırsnaız hızlı kilo verirsiniz ancak sonrasında daha cok kilo alırsınız Bu yuzden herşeyden once dengeli beslenerek zayıflamaya calışmalısınız
Kısacası zayıflamak icin almanız gereken kalori miktarı tamamen sizin bunyenizle ilgilidir Eğer duzenli spor yapıyorsanız normal miktarlarda kalori alsanız bile zayıflayacaksınız demektir Ama monoton bir hayata sahipseniz zayıflamanız daha zor olacaktır
Bu miktarları belirlemenin en sağlıklı yolu ise bir diyetisyene danışmaktır
Normal bir insan gunde 12001400 kalori arası beslenmedlidir Zayıflamak isteyen kişi bu kalori miktarından daha az tuketirse, zayıflayabillir Ancak buarada cok onemli bir nokta var
Daha az kalori alayım deyip ac kalırsnaız hızlı kilo verirsiniz ancak sonrasında daha cok kilo alırsınız Bu yuzden herşeyden once dengeli beslenerek zayıflamaya calışmalısınız
Kısacası zayıflamak icin almanız gereken kalori miktarı tamamen sizin bunyenizle ilgilidir Eğer duzenli spor yapıyorsanız normal miktarlarda kalori alsanız bile zayıflayacaksınız demektir Ama monoton bir hayata sahipseniz zayıflamanız daha zor olacaktır
Bu miktarları belirlemenin en sağlıklı yolu ise bir diyetisyene danışmaktır
