Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Fazla yağlara sahip olanların aklına gelen ilk soru: kilolu muyum obez miyim? Bakalım doktorlar bunu nasıl belirliyor
Kilonuz normalden %10 – %20 daha fazlaysa kilolusunuz demektir Kilonuzun normalden fazla olup olmadığını merak ediyorsanız da beden kitle indeksi tablolarından kolaylıkla hesaplayabilirsiniz Kilolu muyum sorusunun basit bir cevabı olduğunu artık biliyorsunuz Peki ya obez miyim sorusunun cevabını nasıl bulacağız Kilonuz normalin %20 uzerindeyse obez miyim sorunuzun cevabı evet Vucut kitle indeksiniz 30’dan fazlaysa da aynı durum gecerli Bu kadarla da bitmiyor Morbid obezite diye bir kavram var Hastalık duzeyinde obezite anlamına geliyor Vucudunuz artık normal fonksiyonlarını yerine getiremiyorsa ya da obezite yuzunden ceşitli hastalıklar başlamışsa morbid obezite kapsamındasınız anlamına gelir
Obez miyim sorusu ozellikle gunumuzde cok daha arttı Yediğimiz sağlıksız yiyecekler, hareketsiz yaşam tarzımızla birleşince obezite de hepimizi bekleyen bir risk olarak kendini gosteriyor Orneğin Amerika’da yetişkinlerin ucte biri obez, cocuklarınsa beşte biri
Kilolu muyum obez miyim diye merak edenler icin birden fazla test seceneği var Ama bazıları daha kesin sonuclar elde etmenizi sağlıyor Bakalım bunlar nelermiş
Hidrostatik vucut yağı testi Vucut yağını belirleme konusunda en kesin sonuclar alacağınız test bu Test sırasında bedeniniz suyun altına batırılıyor Suyun altındaki ağırlığınız kaydediliyor Bu test ozellikle akademik merkezlerde uygulanıyor Bu yuzden pek yaygın değil
Cifte enerjili X ışını absorbsiyometrisi Obez miyim sorusunu kesin olarak cevaplayan testlerden biri de bu Test sırasında dumduz uzanıyorsunuz Bir rontgen cihazı ile vucudunuzun tum bolgeleri taranıyor Ardından yağ oranınız belirleniyor Ama bu iki etkili testin en kotu yanı nadir kullanılmaları Bunlar yerine doktorlar daha pratik yontemlerle vucut yağınınız belirliyor
Cap pergeli Vucudunuzun farklı yerlerindeki yağ oranlarını belirlemek icin kullanılan bir arac Yağ oranınızı belirlerken ceşitli olcumlerden faydalanılıyor Bu araclardan kilo vermek icin gittiğiniz spor salonlarında bile bulabilir, obez miyim sorunuzun cevabını alabilirsiniz
BİA ya da biyoelektrik impedans analizi Bu test sırasında vucudunuza kucuk ve zararsız elektrik akımları gonderiliyor Bu elektrik akımları sayesinde vucudunuzdaki farklı dokuların miktarı ortaya cıkarılıyor Orneğin kaslar, yağlar, hatta vucudunuzdaki su miktarı bile bu testle birlikte belirlenebiliyor Vucudunuzda ne kadar fazla yağ varsa elektrik sinyalleri de o kadar fazla oluyor BİA aletlerini doktorların muayenehanelerinde, hastanelerde, hatta spor salonu ve rehabilitasyon merkezlerinde bile bulabilirsiniz
Boy – kilo tabloları Bu tablolar tam da kilolu muyum obez miyim diye merak edenler icin Tablo her boy seviyesi icin belirlenen ideal kilo miktarlarını gosteriyor Siz kendi boyunuzun olduğu alana bakıyorsunuz, olması gereken kilonuzu yani ideal kilonuzu oğreniyorsunuz Ardından kadınlara ya da erkeklere gore ayrılmış ozel bolume bakıyorsunuz, boylece daha ozel bir sonuc alabiliyorsunuz Tabloda aynı zamanda aşırı kilo miktarları yazıyor Yani obezite riski taşıyorsanız sizi uyarıyor Ama uzmanlara gore bu tablolar her zaman sağlıklı sonuclar vermiyor Orneğin kaslı bir erkeği duşunun Bu tablodaki orana gore obez kategorisine girebilir ama aslında kilosunun buyuk kısmını kaslar oluşturuyor Ya da tam tersine obez miyim diye merak eden yağlı vucut yapısına sahip biri yağlar hafif olduğu icin normal kiloda gorunebiliyor
Beden kitle indeksi Obez miyim sorunuza verilecek en kesin yanıtı beden kitle indeksi testlerinden alabilirsiniz Gunumuzde obezite icin kullanılan en yaygın test bu O da tıpkı boy – kilo tabloları gibi boyunuzla kilonuzun orantısına bakıyor İdeal kilo oranı 185 ile 249 arasında Eğer sizin kilo oranınız 25 ile 299 arasındaysa kilolu sayılıyorsunuz 30 ile 399 arasındaysa obez miyim sorunuzun cevabı evet oluyor 40’ın uzeriyse morbid obezite kapsamında değerlendiriliyor
Kilonuz normalden %10 – %20 daha fazlaysa kilolusunuz demektir Kilonuzun normalden fazla olup olmadığını merak ediyorsanız da beden kitle indeksi tablolarından kolaylıkla hesaplayabilirsiniz Kilolu muyum sorusunun basit bir cevabı olduğunu artık biliyorsunuz Peki ya obez miyim sorusunun cevabını nasıl bulacağız Kilonuz normalin %20 uzerindeyse obez miyim sorunuzun cevabı evet Vucut kitle indeksiniz 30’dan fazlaysa da aynı durum gecerli Bu kadarla da bitmiyor Morbid obezite diye bir kavram var Hastalık duzeyinde obezite anlamına geliyor Vucudunuz artık normal fonksiyonlarını yerine getiremiyorsa ya da obezite yuzunden ceşitli hastalıklar başlamışsa morbid obezite kapsamındasınız anlamına gelir
Obez miyim sorusu ozellikle gunumuzde cok daha arttı Yediğimiz sağlıksız yiyecekler, hareketsiz yaşam tarzımızla birleşince obezite de hepimizi bekleyen bir risk olarak kendini gosteriyor Orneğin Amerika’da yetişkinlerin ucte biri obez, cocuklarınsa beşte biri
Kilolu muyum obez miyim diye merak edenler icin birden fazla test seceneği var Ama bazıları daha kesin sonuclar elde etmenizi sağlıyor Bakalım bunlar nelermiş
Hidrostatik vucut yağı testi Vucut yağını belirleme konusunda en kesin sonuclar alacağınız test bu Test sırasında bedeniniz suyun altına batırılıyor Suyun altındaki ağırlığınız kaydediliyor Bu test ozellikle akademik merkezlerde uygulanıyor Bu yuzden pek yaygın değil
Cifte enerjili X ışını absorbsiyometrisi Obez miyim sorusunu kesin olarak cevaplayan testlerden biri de bu Test sırasında dumduz uzanıyorsunuz Bir rontgen cihazı ile vucudunuzun tum bolgeleri taranıyor Ardından yağ oranınız belirleniyor Ama bu iki etkili testin en kotu yanı nadir kullanılmaları Bunlar yerine doktorlar daha pratik yontemlerle vucut yağınınız belirliyor
Cap pergeli Vucudunuzun farklı yerlerindeki yağ oranlarını belirlemek icin kullanılan bir arac Yağ oranınızı belirlerken ceşitli olcumlerden faydalanılıyor Bu araclardan kilo vermek icin gittiğiniz spor salonlarında bile bulabilir, obez miyim sorunuzun cevabını alabilirsiniz
BİA ya da biyoelektrik impedans analizi Bu test sırasında vucudunuza kucuk ve zararsız elektrik akımları gonderiliyor Bu elektrik akımları sayesinde vucudunuzdaki farklı dokuların miktarı ortaya cıkarılıyor Orneğin kaslar, yağlar, hatta vucudunuzdaki su miktarı bile bu testle birlikte belirlenebiliyor Vucudunuzda ne kadar fazla yağ varsa elektrik sinyalleri de o kadar fazla oluyor BİA aletlerini doktorların muayenehanelerinde, hastanelerde, hatta spor salonu ve rehabilitasyon merkezlerinde bile bulabilirsiniz
Boy – kilo tabloları Bu tablolar tam da kilolu muyum obez miyim diye merak edenler icin Tablo her boy seviyesi icin belirlenen ideal kilo miktarlarını gosteriyor Siz kendi boyunuzun olduğu alana bakıyorsunuz, olması gereken kilonuzu yani ideal kilonuzu oğreniyorsunuz Ardından kadınlara ya da erkeklere gore ayrılmış ozel bolume bakıyorsunuz, boylece daha ozel bir sonuc alabiliyorsunuz Tabloda aynı zamanda aşırı kilo miktarları yazıyor Yani obezite riski taşıyorsanız sizi uyarıyor Ama uzmanlara gore bu tablolar her zaman sağlıklı sonuclar vermiyor Orneğin kaslı bir erkeği duşunun Bu tablodaki orana gore obez kategorisine girebilir ama aslında kilosunun buyuk kısmını kaslar oluşturuyor Ya da tam tersine obez miyim diye merak eden yağlı vucut yapısına sahip biri yağlar hafif olduğu icin normal kiloda gorunebiliyor
Beden kitle indeksi Obez miyim sorunuza verilecek en kesin yanıtı beden kitle indeksi testlerinden alabilirsiniz Gunumuzde obezite icin kullanılan en yaygın test bu O da tıpkı boy – kilo tabloları gibi boyunuzla kilonuzun orantısına bakıyor İdeal kilo oranı 185 ile 249 arasında Eğer sizin kilo oranınız 25 ile 299 arasındaysa kilolu sayılıyorsunuz 30 ile 399 arasındaysa obez miyim sorunuzun cevabı evet oluyor 40’ın uzeriyse morbid obezite kapsamında değerlendiriliyor
