Kilonun En Büyük Nedeni!

Kilonun En Büyük Nedeni! beslenme, gıda alışkanlığı, beslenme alışkanlıkları, dengelenmiş beslenme, Diyet, perhiz listesi, diyet yapma, Diyetler, bayan, kadın sağlığı, kadınlar, kadınlar ve sağlık durumu, kilo verme, kolay zayıflamak, konsantrasyon bozukluğu, metabolizma hızının yükselmesini karşılamak, planlı perhiz 1548350674 1548350674 kilonunenbuyuknedeni5c4f9ebc3b09ekilonunenbuyuknedeni5c4f9ebc3b09e kilonunenbuyuknedeni5c4f9ebc3b09e ben abur cuburları fazla severim bayılırım hatta ama bunların kilo aldırdığıı hepimiz biliriz böylece değilmi meleklerim Abur cuburlar, vücudun kan şekeri dengesini bozuyor Bunun iki nedeni var: Ya kahvaltı yapmıyoruz ya da derme çatma besleniyoruz Bu yüzden de aralarda atıştırmayı yeğliyoruz Ancak atıştırmalıklar hızla kilo almamıza niçin oluyor! Kilo vermenin ve form tutabilmenin en iyi yolu, uyumlu beslenmekten geçiyor Cosmotürk’te de bulunan habere göre, ara öğünler özellikle uzun süre aç kalmayı engelleyerek kan şekerinin düzenlenmesini, o esnada gövde için gerekli enerjiyi ve metabolizma hızının yükselmesini sağlıyor Böylece gün içerisinde daha sağlıklı bir vücuda kavuşarak, konsantrasyon bozukluğu, uyku, dermansızlık gibi problemler engellenmiş oluyor Saat 15001700 arası şu atıştırmalık gruplarından alabilirsiniz: • Çikolata, bisküvi gibi abur cuburlara hücum etmek yerine elma, salatalık, kuru erik, 34 tane badem ya da ceviz yemeye çalışın • Bir kadeh su için Kahveden ve çaydan şüphesiz uzakta durun • Kuru kayısıyoğurtcevizsu • Kuru üzümfındıksu • Sütkuru yaban mersinisu • Yoğurtbademkuru incirsu • İlla ki tatlı yiyecekseniz, o süre sütlü ve meyveli tatlıları seçim etmelisiniz Hem tatlı isteğinizi meyve yiyerek de dengeleyebilirsiniz