Kış Hastalıklarından Korunma Yolları

Mikropların bilinenin aksine soğukta değil sıcakta daha cok ureyerek yaşadıklarını; soğukta ise olduklerini biliyor muydunuzKış mevsiminde yaşanan soğuk havaya bağlı olarak nezle, grip, faranjit, larenjit, sinuzit, orta kulak iltihabı, bronşit, zaturre gibi hastalıkların gorulme sıklığı artıyor Enfeksiyonlar ozellikle, cocukları, yaşlıları, hamileleri, kronik sağlık sorunları olanları olumsuz etkiliyor

Kış hastalıklarından nasıl korunabilirsiniz

Kış mevsiminde enfeksiyonlar ağır gectiği icin korunma tedbirlerine ozen gosterilmesinde yarar var Yaşlıların, cocukların, kalp, astım, diyabet gibi sağlık sorunları olan kişilere havanın cok soğuk olduğu gunlerde mecbur kalmadıkca sokağa cıkmaları onerilmiyorGiyime ozen gosterilmeli, soğuktan koruyacak bicimde giyinilmesinin yanısıra aşırı terlememeye dikkat edilmelidir


Kış ve soğuk diye fazla enerji almak iyi olur Ancak aşırı yağlı yemek ve az hareket, kilo almaya neden olur Bu yuzden oğunler muntazam yenilmeli Sabah kahvaltılarına ve enerji verecek mevsim meyve ve sebzelerine de ağırlık verilmeli