Kış mevsiminin insanlarda oluşturduğu duygular hakkında kompozisyon

SORU: Kış mevsiminin uyandırdığı duygular hakkında kompozisyon ödevi yardım edermsiniz?

YANIT:

Güz

Meşhur şair Attila İlhan Adım Sonbahar isimli şiirinde şöyle der :

Her yanını çiçek açmış erik ağacının, nereden baksan gözlerin kamaşır
Ancak ben akşam olmuşum,
Yapraklarım dökülüyor yöntem yöntem
Adım Sonbahar

Mevsimlerin insan ruh hali üstüne etkilerini anlatan pek çok şiirin yanına, ruh halini mevsime benzeten böylesi şiirler bile var Mevsimler, bilhassa de mevsim değişimleri insan üstünde ne gibi değişimler yaratıyor? Neden?

Mevsim değişiklikleri bütün canlılar da olduğu gibi insan üstünde de fiziki ve ruhsal değişimler yaratıyor gerçekten İlkbahar ile doğanın uyanışını gözleriz Çiçekler açar, ağaçlar yeşerir, kışın görmekte zorluk çekilen hayvanlar ortaya çıkar Hayata bir canlılık ve bir neşe gelir Günler uzar ve geceler kısalır Güneş ışığıyla birlikte her şey az kalsın baştan canlanır ve doğar Işık her canlı üzerinde etkilidir Işık görmeyen bir bitki solar Benzer şekilde ışık yardımıyla salgılanan hormonlar insanın daha aktif ve canlı olmasını sağlar Bir Takım hormonlar karanlık ortamlarda daha artı salgılanırken, bazı hormonlar ise insan metabolizması gereği güneş ışığı gördüğünde daha pozitif salgılanıyor Güneş ışığının insanın ruhsal ve maddi enerjisini artırdığı bundan böyle bilimsel bir hakikat Oysa sonbahar ve kış aylarında ilkbaharın tersine ağaçların yaprakları sararır ve dökülür ve güneş ışığı yerini bulutlara bırakır Doğanın canlılığını kaybettiği bu baharda insan ruhu da canlılığını kaybediyor, karamsarlıklar artıyor İlkbaharın getirdiği ümitler, heyecan bir anda yerini umutsuzluğa, karamsarlığa ve azalan heyecana bırakıyor Gerçekten enerjik açıdan bakıldığında da var oluş ve değil oluş yaşanıyor gibi İnsanoğlunun çözemediği ve baş etmekte güçlük çektiği ölümü hatırlattığını düşünüyorum böylece hayatın anlamı daha pozitif sorgulanıyor Doğrusu de sonbahar adı üzerinde hazan yani keder mevsimi

Ayrıca mevsimsel şansın dönmesi bir anda insanın alıştığı düzenden ayrı bir düzene geçmesine sebep olur ve harmoni sağlamakta zorluk çekilir Özellikle ilkbahar ve yaz mevsiminin getirdiği rahatlıklar, dışarıda daha fazla zaman geçirmeler, tatiller sonbahar ve kışın gelişiyle yerini aniden sosyal aktivitelerin azalarak evde oturmaların artışına bırakıyor Sabahları havanın puslu ve yeterince aydınlık olmayışı insanın yataktan kalkışını zorluyor Yaza oranla giyilen kıyafetler hareket imkanını kısıtlıyor Gıda alışkanlıkları değişiyor Sıcak havalarda insanın kendini dışarılara bırakması aktiviteler sebebiyle keza yemek fikrini aklına getirmesini engellemekle birlikte fazla su alımı da iştahın azalmasına neden oluyor Ama soğuk havalarda insan daha artı gıda alma ihtiyacı duyuyor Enerji sağlamak için daha pozitif nişastalı, karbonhidratlı ve tatlı yiyecekler yeniyor Üzerine diğer taraftan durağanlık eklenince kilo alımı insanın ruhsal olarak daha da çökmesine sebep oluyor Bu döngü isteksizlikleri, hedefsizlikleri ve hayattan şımartma alamamayı yaratıyor

Şu Anda de sonbahara giriyoruz Sonbahar ve kış aylarında, danışanlarınız, söylendiği gibi en fazla depresyona mı giriyor? Depresif ruh halinden kurtulmaları için kendilerine neler öneriyorsunuz?

Güz ve kış aylarında buhran vakalarının arttığını söyleyebilirim Daha öncede belirttiğim gibi güz doğanın canlılığını kaybetmeye başladığı bir mevsim ve çağrıştırdıkları nedeniyle evet depresyonun arttığı bir mevsim Hatta kimi süre ilkbahar ve yaz aylarında terapilerine ara verdiğim bir takım danışanlarım bu mevsimde karamsarlık ve isteksizlik duyguları ile görüşmeler için baştan talepte bulunabiliyor

Güneş ışınlarının daha az görüldüğü ülkelerde bunalım ve intihar oranlarının daha fazla olduğu da bilimsel olarak kanıtlanmıştır

Keza her insan kış veya sonbahar aylarında bunalım yaşıyor diyemeyiz, duygu durum bozukları yaşamış ve eğilimi olan kişilerin mevsime bağlı depresyonu yaşama oranları daha yüksektir

Depresif ruh halinden çıkabilmek için; Sonbahar ve kış mevsiminde de yapılabilecek aktiviteler olabileceğini unutmamak lüzum Sosyal aktiviteler kapalı alanlara kaydırılmalı, sosyal ilişkiler devam ettirilmeli Bu mevsimde yapılması mümkün olan hobiler edinilmeli Spor aktiviteleriyle birlikte uyku ve yeme düzenine dikkat edilmeli Yazın neden olduğu koşturmaca ve tatildeki rahatlığın yerine yeni hedefler vermek Hatıra yaşamanın önemini hatırlamak

bununla beraber böylece veya böyle her mevsim kendine tarafından güzellikler sunar, insana Yeter fakat bu güzelliklerden yararlanmasını bilelim Bahar ile ilgili anlattığımız olumlu şeyleri göremeyen ve yaşayamayan da öyle çok insan var Gerçekte görebilmek ve hissedebilmek önemli olan Yaşama bulunma istedikten sonra, sevmek istedikten sonra her şey hoş gelebilir, mutluluk verebilir Diğer mevsimlere haksızlık etmemek lüzum kendimce Her mevsim bir şeyler katıyor İçimizi açıyor, içimizi kapatıyor Ama içimiz kapalı ya da fena ise mevsimin hangi mevsim olması ayrım eder mi? Hangi mevsimde olduğunu bilmeden yaşanan anları unutmamak lüzum Yorgun, gönülsüz ve mutsuz Gerçekten her güne, her belli başlı biz manâ yüklüyoruz *