Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bedenlerimiz kısa sureli stresleri kaldırabilecek duzeydedir Strese girdiğimizde bedenimizdeki adrenalin salgılarıyla bağışıklık sistemimiz etkilenir Topluluk onunde konuşma yapmak gibi kısa sureli stres ulaşılabilecek son nokta olarak tanımlanır ve salgılanan adrenalin durarak beden normal konumuna geri doner, ote yandan kişinin işini yitirmesi gibi uzun sureli stresin tanımı yapılabilecek bir son noktası yoktur ve bedenin surekli olarak tetikte olmasından oturu de bağışıklık sistemiyle bedenin savunma mekanizması zayıflar
Profesyonel bir futbolcu sezon boyunca yalnızca on altı oyun oynar Her oyun yaklaşık uc saat surerken oyun sırasında her oyuncunun topla birlikte statta gecirdiği sure oyun başına yaklaşık altı dakikadan fazla değildir Bu da bir yıldız oyuncunun mevsimsel başarısının dort ay icinde bir bucuk saatle sınırlandığı anlamına gelmektedir
Mac başlamadan once elbette saatlerce antrenman ve kondisyon calışmalan yapılır, ama bir sporcunun başansı bu tur maclarda gostereceği performansa bağlıdır Bu sozunu ettiğimiz başanlı sporcular boylesine kısıtlı bir zaman icerisinde nasıl olur da olağanustu basanlara imza atabiliyorlar?
“Bu gercekten de stresin olumlu yanıdır, diyor Psikolog Gary Foley “Kısa patlamalarda duşunduğumuzden daha cok şeyleri yapabilecek duzeyde oluruz
“Ama burada altının cizilmesi gereken nokta stresin gercekten de kısa sureli olmasıdır Pazar gunku macı kazanan bir sporcudan aynı başanyı pazartesi gunu de gostermesini isterseniz bırakın oynamayı o gun maca bile geleceği tartışılır Ondan haftanın yedi gunu futbol oynamasını isterseniz hafta bitmeden yorgunluktan ve perişanlıktan yere serilir
“Enerjinin kısa sureli patlaması sağlıklıdır En iyi yanlanmızın ortaya cıkmasına neden olur Bu tur stresler yalnızca uretken değil ama aynı zamanda da sağlıklıdır Bedeni eski olağan hızına geri dondurur Kan dolaşımı ve bağışıklık sistemi icin de cok iyidir Ve zaman zaman kısa sureli stresler yaşamanın yaran vardır, demektedir Gary Foley
Michigan Universitesi araştırmacıları kısa sureli stresin bedenin hastalıklarla savaşma yeteneğini arttırdığını ortaya cıkarmışlardır Bununla birlikte uzun sureli stresin yuzde 60 oranında bağışıklık sistemini zayıflattığı da saptanmıştır
Profesyonel bir futbolcu sezon boyunca yalnızca on altı oyun oynar Her oyun yaklaşık uc saat surerken oyun sırasında her oyuncunun topla birlikte statta gecirdiği sure oyun başına yaklaşık altı dakikadan fazla değildir Bu da bir yıldız oyuncunun mevsimsel başarısının dort ay icinde bir bucuk saatle sınırlandığı anlamına gelmektedir
Mac başlamadan once elbette saatlerce antrenman ve kondisyon calışmalan yapılır, ama bir sporcunun başansı bu tur maclarda gostereceği performansa bağlıdır Bu sozunu ettiğimiz başanlı sporcular boylesine kısıtlı bir zaman icerisinde nasıl olur da olağanustu basanlara imza atabiliyorlar?
“Bu gercekten de stresin olumlu yanıdır, diyor Psikolog Gary Foley “Kısa patlamalarda duşunduğumuzden daha cok şeyleri yapabilecek duzeyde oluruz
“Ama burada altının cizilmesi gereken nokta stresin gercekten de kısa sureli olmasıdır Pazar gunku macı kazanan bir sporcudan aynı başanyı pazartesi gunu de gostermesini isterseniz bırakın oynamayı o gun maca bile geleceği tartışılır Ondan haftanın yedi gunu futbol oynamasını isterseniz hafta bitmeden yorgunluktan ve perişanlıktan yere serilir
“Enerjinin kısa sureli patlaması sağlıklıdır En iyi yanlanmızın ortaya cıkmasına neden olur Bu tur stresler yalnızca uretken değil ama aynı zamanda da sağlıklıdır Bedeni eski olağan hızına geri dondurur Kan dolaşımı ve bağışıklık sistemi icin de cok iyidir Ve zaman zaman kısa sureli stresler yaşamanın yaran vardır, demektedir Gary Foley
Michigan Universitesi araştırmacıları kısa sureli stresin bedenin hastalıklarla savaşma yeteneğini arttırdığını ortaya cıkarmışlardır Bununla birlikte uzun sureli stresin yuzde 60 oranında bağışıklık sistemini zayıflattığı da saptanmıştır
