Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Kışın bol ölçüde tüketilen meyvenin kilo yapabileceğini biliyor muydunuz?
Diyetisyen His Deniz, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için bol ölçüde tüketilen meyvenin ziyadesinin kilo alımına sebep olabileceğinden ötürü, vatandaşlara birebir vitamin kıymetlerine sahip bitki çaylarını önerdi.
Kış aylarında C vitamini almak için bol ölçüde tükettiğimiz meyveler içeriğinde bulunan kalori ölçüsünden ötürü kilo alımına neden olabiliyor. His Deniz kış aylarında formunu korumak isteyenlere, meyvenin kilo aldırmayacağı inancının yanlış olduğu ikazında bulundu.
Kilo alımının önüne geçmek için bitki çaylarını öneren Deniz şu formda konuştu: “İçinde şeker olduğu için porsiyonlarımızı yüksek tuttuğumuz hengam velev istemez ya kilo artışı olacaktır ya da tahminen de kilo vermek istiyoruz bu periyotta kış devrinde yeniden kendilerinin kilolarını korumak isteyenlerin yahut kilolarını korumak isteyenler kimseler olabilir bu devirde meyveye hani bizde illetlere karşı korusun diye ziyade tüketirsek bu seferde kiloya yol açacak. C vitamininden varlıklı portakal mandalina bu üslup meyveler tıpkı devirde hafif de liflide meyvelerdir. Porsiyon ölçülerini küçük almalarını tavsiye ederim fakat alternatif olarak dediğim üzere hem kilomuzu korumak hem de ülkü kilomuza ulaşma dönemindeysek, zayıflamak istiyorsak C vitamininden güçlü bitki çayları kullanabiliriz.”
Münhasıran ıhlamur, zencefil, ekinezya, kuşburnu çaylarını öneren Deniz, bunun yanı sıra bol su tüketimine de dikkat edilmesi gerektiğini tabir etti. Deniz, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için yeşil yapraklı sebzeler, mantar, brokoli, lahana, nizamlı protein alımı, pekmez, günlük birkaç adet badem, ceviz ve fındık tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.
Diyetisyen His Deniz, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için bol ölçüde tüketilen meyvenin ziyadesinin kilo alımına sebep olabileceğinden ötürü, vatandaşlara birebir vitamin kıymetlerine sahip bitki çaylarını önerdi.
Kış aylarında C vitamini almak için bol ölçüde tükettiğimiz meyveler içeriğinde bulunan kalori ölçüsünden ötürü kilo alımına neden olabiliyor. His Deniz kış aylarında formunu korumak isteyenlere, meyvenin kilo aldırmayacağı inancının yanlış olduğu ikazında bulundu.
Kilo alımının önüne geçmek için bitki çaylarını öneren Deniz şu formda konuştu: “İçinde şeker olduğu için porsiyonlarımızı yüksek tuttuğumuz hengam velev istemez ya kilo artışı olacaktır ya da tahminen de kilo vermek istiyoruz bu periyotta kış devrinde yeniden kendilerinin kilolarını korumak isteyenlerin yahut kilolarını korumak isteyenler kimseler olabilir bu devirde meyveye hani bizde illetlere karşı korusun diye ziyade tüketirsek bu seferde kiloya yol açacak. C vitamininden varlıklı portakal mandalina bu üslup meyveler tıpkı devirde hafif de liflide meyvelerdir. Porsiyon ölçülerini küçük almalarını tavsiye ederim fakat alternatif olarak dediğim üzere hem kilomuzu korumak hem de ülkü kilomuza ulaşma dönemindeysek, zayıflamak istiyorsak C vitamininden güçlü bitki çayları kullanabiliriz.”
Münhasıran ıhlamur, zencefil, ekinezya, kuşburnu çaylarını öneren Deniz, bunun yanı sıra bol su tüketimine de dikkat edilmesi gerektiğini tabir etti. Deniz, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için yeşil yapraklı sebzeler, mantar, brokoli, lahana, nizamlı protein alımı, pekmez, günlük birkaç adet badem, ceviz ve fındık tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.
